Cum să restabilim energia: chakra manipura În procesul de viață, întâlnim diferite situații, adesea neplăcute și acționând negativ asupra rezervelor bioenergiei noastre. Ca urmare, organismul funcționează defectuos, balanța noastră energetică este întreruptă și, ca urmare, apar diferite tipuri de boli la nivel fizic.
Nu este necesar să se trateze cu desăvârșire aceste procese. Este imposibil să vă protejați complet de influența societății. Dar este foarte posibil să vă restaurați propriile pierderi de energie cu ajutorul unor exerciții speciale. Vrei să te îmbogățești - ajuta-te! Cum de a restabili energia? E ușor.
Referință scurtă
Corpul uman - este un fel de sistem de energie, componentele principale ale care sunt cele șapte chakre: Sahasrara, Ajna, vishudha, Anahata, Manipura, SWADHISTAN, Muladhara. Prin intermediul lor, energia vieții intră în corp. Dacă oricare dintre chakrele eșuează, aceasta duce la pierderea bioenergiei și a bolilor la nivelul corpului fizic.
Prin urmare, acțiunile noastre ar trebui să vizeze armonizarea lucrării chakrelor, care, la rândul lor, va duce la o îmbunătățire generală a corpului nostru.
Astăzi vom vorbi despre manipura - chakra, situată în regiunea plexului solar.
Puterea de manipulare: exerciții
Probabil, mulți observat că la cea mai mică stimuli emoționali (căutarea de greșeli, dezamăgiri) apar criticați senzații neplăcute în plexul solar. Unii simt chiar și presiunea fizică asupra stomacului (o manifestare a gastritei).
Toate aceste senzații indică o funcționare defectuoasă în funcționarea chakrei manipura. Și ei spun că nu poate în cantitate suficientă energie directă pentru munca sistemului nervos autonom.
Pentru a ajuta la restabilirea echilibrului în acest caz, este posibil să existe un exercițiu destul de simplu. Simplitatea lui este că nu necesită un anumit loc și nu ia mult timp. Puteți face acest exercițiu atât acasă, cât și pe stradă.
Este mai degrabă nu în acțiuni fizice, ci în gândurile voastre. Mai degrabă inhalarea încet prin nas, încercați vorbind cu el însuși: „Inspir simultan cu prana sănătate, putere și fericire, trimițându-le în jos la plexul solar.“ Apoi faceți o expirație lentă și simțiți cum este cu adevărat umplut acest loc cu putere, bucurie și sănătate.
Puteți face acest exercițiu cât de multe doriți fără restricții. Principalul lucru este că se înrăutățește în subconștient. Poate că acest lucru nu se va întâmpla imediat, dar se va întâmpla în mod necesar. Veți simți o ușurință, tonul mental și fizic al corpului dumneavoastră va crește.
Pentru acest exercițiu, merită să ne întoarcem la momentele în care se simte oboseala și deposedarea și creierul nu mai funcționează.
Restaurați liniștea după o conversație neplăcută și eliminați starea nervoasă a sistemului nervos utilizând următorul exercițiu:
Fiți într-o poziție relaxată (în picioare, așezat, minciună - fără nici o diferență). Muschii corpului se relaxează, respirați adânc (prin nas) astfel încât stomacul să înceapă să se miște. În acest caz, toracele ar trebui să fie imobile.
Puneți palmele mâinilor una peste alta pe plexul solar (sub piept). Concentrați-vă pe expirație. Trebuie să se facă după cum urmează: limba este relaxată (vârful se află la nivelul dinților inferiori), buzele sunt pliate bine în tub (ca în cazul fluierării). Colectați în timpul inspirației, țineți aerul timp de cinci secunde și apoi începeți să îl expirați în porții mari, cu un interval de trei până la patru secunde.
Când plămânii sunt complet liberi, respirați adânc din nou, rețineți respirația și expirați în același mod. Exercitarea repetați de până la cinci ori.
În acest fel puteți utiliza și pentru a elimina momentele de insomnie, sentimente de anxietate nedefinită sau alte tulburări mintale.
Cum altfel puteți restaura energia? Există încă un exercițiu pentru obținerea liniștei și echilibrarea sistemului nervos:
Stați drept, întindeți-vă brațele înainte și inhalați încet, apropiați-vă de mâini, strâns pe umeri. În același timp, mușchii mâinilor sunt cât se poate de strânși (până când tremurul apare). Acest lucru ar trebui să continue pentru o respirație completă.
Apoi întoarceți brusc mâinile încleștate în pumn în poziția inițială (trageți înainte) și reveniți din nou la umeri. Într-o întârziere a respirației, repetați mișcarea de trei până la patru ori. Apoi, coborâți brațele relaxate și expirați încet.
Cu o complexitate aparentă, exercițiul poate fi complet stăpânit. Eficacitatea acestuia depinde de cât de repede sunt făcute mișcările mâinilor, dar ele nu ar trebui să fie convulsive. Și totuși - pentru a-ți ține respirația, nu trebuie să ai forță, dar calm, fără a provoca o creștere puternică a sângelui în capul tău.
După cum puteți vedea, orice persoană poate restabili pe deplin echilibrul energetic în corpul său. Nu vă grăbiți să înghițiți sedativele sau să recurgeți la ajutorul altor persoane, voi puteți să eliminați găurile în aura voastră și să construiți un flux de energie dătătoare de viață. Merită doar un mic efort!
Lyudmila Swan
Trimiteți-le prietenilor: