Lecția se concentrează nu atât pe dezvoltarea abilităților specifice legate de creativitate, ci mai degrabă pe creșterea personală a participanților. Exercițiile fac posibilă o privire nouă asupra parcursului tău de viață, a obiectivelor și valorilor personale și asupra rolului pe care îl joacă creativitatea în propria ta viață. Sarcina principală a acestei lecții este dezvoltarea abilităților reflective ale participanților (oportunități de conștientizare de sine, înțelegerea acțiunilor în contextul traiului vieții personale).
Exercițiul "Acțiuni neobișnuite"
♦ În ce mod văd natura neobișnuită a acestei acțiuni?
♦ Ce, din punctul lor de vedere, l-au inspirat?
♦ Cum evaluează această acțiune "în mod retroactiv" - ce a dus la aceasta, dacă merită făcut?
Dacă există mai puțin de 12 participanți într-un grup, este recomandabil să efectuați exercițiul împreună, cu un număr mai mare de participanți, grupul fiind împărțit mai bine în 2-3 subgrupuri care vor lucra în paralel.
Sensul psihologic al exercițiului. Promovează transferul de cunoștințe și abilități legate de creativitate, de a-și lua în considerare propriile vieți, de a spori gradul de deschidere către noi experiențe de viață.
Discuție. Cum ne afectează acțiunile neobișnuite viața noastră - o face mai luminată, mai interesantă, mai dificilă, mai periculoasă sau se schimbă ca atunci? Participanții au avut recent o situație când au vrut să facă ceva neobișnuit, dar că sa oprit # 8209? Dacă da, ce anume le-a oprit și cum este evaluat ca "retrospectivă" - este corect că acțiunea nu este comisă sau că este mai bine să o facem? Cui acțiuni neobișnuite au dorit participanții să repete?
Exercițiul "Binoclurile magice"
Descrierea exercițiului. Facilitatorul cere participanților să se relaxeze, să se așeze într-o poziție confortabilă, să-și închidă ochii și să înceapă lent, să citească instrucțiunile într-o manieră măsurată, făcând pauze în locuri marcate cu puncte. "Imaginați-vă că ați primit în mâinile dvs. un binocular magic. Privind la aceasta, veți vedea ce se întâmplă în viitorul dvs., în câțiva ani. În primul rând te uiți la un an înainte ... Unde ești, ce faci, care te înconjoară. Luați în considerare această imagine în detaliu. Și acum te uiți la cei cinci ani ce urmează ... Ce vezi? Ce schimbări au avut loc în viața ta. Și acum arăți cu zece ani înainte. Care a fost viața ta. Unde ești tu, cu cine, ce faci? Ce schimbări au avut loc în acest timp cu tine și în jurul tău? ... „După aceea, participanții sunt rugați să deschidă ochii, să ia trei foi de hârtie, remiză mare pe ele două cerc se suprapun (ca un câmp de vedere binoclu), și să le înfățișeze ceea ce au imaginat într-un an, cinci și zece ani (10-15 minute). Exercițiul se face individual.
Sensul psihologic al exercițiului. Aceasta este tehnica unui plan meditativ care vă permite să vă uitați la perspectivele de viață, visele și obiectivele voastre și, de asemenea, să continuați să vorbiți despre ce măsuri trebuie luate pentru a le pune în aplicare.
Exercițiul "Condiții de viață într-un obiect"
Descrierea exercițiului. Participanților li se cere să ia poziții confortabile, să se relaxeze și să-și închidă ochii. Leading încet, în mod constant citit textul, oprindu-se în locuri marcate cu puncte: „Imaginați-vă un # 8209, un subiect pe care, așa cum vi se pare, ești ca, cine ar putea spune,“ Asta sunt eu ... „Ce este asta subiectul? În timp ce caută ceea ce este utilizat. Ce și cine îl înconjoară. Imaginați-vă acest subiect în detaliu, trăiesc în ea mental confortabil ... Ești în acest fel, ce fel de emoții și sentimente apar. Stai chiar și cu acest subiect ... Și acum spun mental pentru el: „La revedere“, du-te înapoi la publicul nostru, deschide ochii ... „Apoi, participanții sunt rugați să se atragă în imaginea subiectului, pe care au prezentat (# 8 8209, 10 minute).
Sensul psihologic al exercițiului. Exercițiul contribuie la dezvoltarea gândirii creatoare asociate cu utilizarea metaforelor și, în unele cazuri, permite participanților să înțeleagă mai bine propriile calități psihologice - și, în general, strategia lor de viață.
Exercitarea "Buffet"
Următoarea etapă este "servirea". Fiecare participant demonstrează desenele sale, numește calitățile de personalitate reflectate asupra lor și argumentează pe scurt valoarea acestor calități (2-4 minute pe persoană). Apoi toate fotografiile sunt prezentate pe un # 8209, sau o suprafață de dimensiuni suficiente, care va fi un "bufet".
Discuție. De ce aveți nevoie pentru a obține acele calități ale unei persoane care este aleasă pe bufet? Ce concluzii a făcut fiecare participant personal pentru acest exercițiu?
Sensul psihologic al exercițiului. Creșterea gradului de conștientizare și înțelegere a vederii propriei strategii de viață, a valorilor personale. O ieșire la discuția despre ce fel de viață există motiv pentru a considera creativ și pentru care o persoană poate avea nevoie doar de o astfel de viață.
Discuție. Ce credeți, de ce ați avut o astfel de imagine a "vieții în acvariu"? Care erau emoțiile și sentimentele, cât de confortabil a fost în această situație imaginară? Cât de asemănătoare este viața ta cu ceea ce te înconjoară cu adevărat? Este posibil să se afirme că "viața într-un acvariu" este un exemplu de viață necretă? La urma urmei, totul este cunoscut în avans, previzibil, aproape nimic nu depinde de noi, este imposibil să ieșim din această lume. Cu toate acestea, poate "peștele" să trăiască creativ în aceste condiții și, dacă da, de ce are nevoie de el?
Exercitarea "Patru vârste"
Descrierea exercițiului. Participanții sunt rugați individual să efectueze 4 desene mici de oameni de diferite vârste:
♦ O persoană în vârstă
Când această parte a lucrării este terminată (de obicei, durează 10-12 minute), participanților li se oferă să se alăture în subgrupe de 4-5 persoane. În interiorul subgrupurilor, își demonstrează desenele și ne spun ce vroiau să investească în ele (7 # 8209; 10 minute). Apoi li se cere să discute și să dezvolte colectiv caracteristicile fiecăruia dintre aceste vârste, oferind răspunsuri (puteți imediat mai multe opțiuni) la următoarele întrebări:
♦ Care este cea mai importantă persoană la această vârstă?
♦ Care sunt oportunitățile unice la această vârstă care nu sunt disponibile la nici o altă vârstă?
♦ Ceea ce face cel mai adesea oamenii de această vârstă mai fericiți?
Această parte a lucrării durează încă 10-15 minute, iar reprezentanților fiecăruia dintre subgrupuri li se dă cuvântul pentru a răspunde audienței generale.
Sensul psihologic al exercițiului. Exercitarea creează premisele pentru o vizualizare mai informată și semnificativă a propriului lor mod de viață, contribuie la găsirea de resurse care sunt unice pentru fiecare dintre vârstele, și înțelegerea reciprocă cu oameni în alte stadii ale vieții.
Discuție. Reflectând asupra acestui exercițiu, ce ați putea recomanda să comunicați mai eficient cu reprezentanții fiecărei epoci, pentru a găsi o înțelegere reciprocă cu ei? Ce crezi, care sunt oportunitățile unice ale vârstei tale? Cum v-ați schimbat și se va schimba în timp ce vă deplasați de la vârstă la vârstă?
Exercițiul "Calea vieții"
Descrierea exercițiului. Participanții efectuează un colaj pe tema "Calea vieții mele". Ei primesc următoarea instrucțiune: "Du-te pe drum, care se numește Viața ... Unde se află calea ta și unde? Care sunt principalele tale realizări în trecut, prezent și viitor? Ce vă ajută să umblați pe calea vieții, dar ce împiedică? Cine și ce vă înconjoară? Și unde vrei să vii. Faceți, vă rog, un colaj care să reflecte calea vieții voastre în trecut, prezent și viitor: principalele realizări, planuri, mediul dvs. ".
Exercitiul este de obicei efectuat individual, desi poate, daca participantii doresc, sa se desfasoare in micro-grupuri. Ca bază pentru colaje folosind foi A2 # 8209; AZ sau tapet pânză de lumină. În plus față de setul obișnuit de materiale de arta (creioane, vopsele, reviste din care să taie o imagini vending), este recomandabil să se ceară participanților să aducă la acest exercițiu mai multe dintre propriile sale fotografii care descriu evenimentele importante din viața lor. Colajele sunt date timp de 35-50 de minute, apoi sunt prezentate. Este organizată ca un tur, pe care fiecare dintre participanții la rândul lor, acționează ca un ghid, grupul care reprezintă compoziția sa (3-5 minute pentru fiecare persoană).
Sensul psihologic al exercițiului. Exercițiul vă ajută să formați o atitudine mai semnificativă în planificarea propriei căi de viață. Oferă ocazia de a reflecta asupra evenimentelor care sunt cele mai importante și a surselor de resurse care pot fi folosite pentru a "conduce propria viață", pentru a atinge obiectivele și pentru a depăși obstacolele.
Discuție. Ce emoții și sentimente au apărut în procesul de lucru și se ridică acum, când privim colajele terminate? Ce lucruri noi ați învățat despre voi înșivă, despre scopurile și valorile vieții voastre? Cât de fezabil este viitorul marcat în figură, ce poate fi folosit pentru ao face reală?
Exercițiul "Viața creativă"
Descrierea exercițiului. Membrii, uniți în subgrupuri de 5-6 persoane, li se dă sarcina: de a formula o listă de recomandări, care va „face o viață mai creativă a propriei sale“, și scrie-le în jos pe o foaie de format AZ - A2. recomandările formulate trebuie să fie într-adevăr voploschaemy puse în aplicare de către toți participanții, sau cel puțin majoritatea acestora (de exemplu, nu implică nici o # 8209; .. o abilitate rară, costurile materiale prea mari, etc ...).
Sensul psihologic al exercițiului. Amînarea luarea în considerare a problemelor de creativitate din planul special modelat situații în domeniul realităților interne, de zi cu zi ale vieții.
♦ Exercitați în mod regulat.
♦ Asigurați-vă că dieta dvs. este variată și echilibrată.
♦ Învățați tehnica de relaxare și meditație.
♦ Îmbunătățirea încrederii în sine.
♦ Păstrați un jurnal, faceți schițe, scrieți poezii, povestiri și cântece.
♦ Gândiți-vă la modalități alternative de utilizare a obiectelor pe care le întâlniți în viața de zi cu zi.
♦ Gândiți-vă la asemănările dintre lucrurile care sunt diferite unul de celălalt.
♦ Desenează pictura sau sculptura.
♦ Participați la locuri de inspirație.
♦ Aveți grijă de lucrurile despre care nu v-ați gândit în mod normal.
♦ Încercați să fii mai spontan și mai sociabil.
♦ Urmăriți comedii și încercați să formați propriul stil plin de umor. Ascultați muzica clasică.
♦ Căutați regulat modalități de scăpare din "zona de confort".
♦ Încercați să vă îndepliniți sarcini zilnice de rutină în mai multe moduri.
♦ Creați noi prieteni și extindeți cercul social.
♦ Imită faimoasa personalitate creatoare pe care o admirați.
♦ Realizați trasaturi caracteristice rebele.
♦ Antrenați-vă să vă întrebați: "Ce se întâmplă dacă ...?"
♦ Nu stați în fața televizorului.
♦ Permiteți-vă să visezi.
♦ Nu vă fie frică să greșiți sau să faceți o greșeală
♦ Nu faceți judecăți rapide.
♦ Fii interesat de absolut totul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: