Cine are nevoie de sfaturi de la un nutriționist despre ce să gătească pentru prânz?
Conform statisticilor, 60% dintre femei.
Am citit recent un studiu potrivit căruia 60 de femei din 100 au o durere de cap constantă în ce să gătească pentru prânz, cină sau mic dejun. Mai ales când reduc greutatea.
Și asta se întâmplă?
În ultima lecție, am redus micul dejun. Dacă ați uitat sau nu ați văzut încă 5 opțiuni pentru un mic dejun perfect pentru eleganța, căutați-le aici >>>
Cu micul dejun ordonat, este timpul să vorbim despre prânz!
Deci, ce să gătești pentru cină pentru întreaga familie!
Este important ca aceasta să fie pentru întreaga familie. Dacă vă gătiți separat ... și apoi pentru soțul dvs. separat ... nu veți avea timp pentru nimic, nici măcar pentru sex.
Spune-mi, de ce ai nevoie de o astfel de armonie?
Amintiți-vă, vă pregătiți pentru întreaga familie și punct!
Ca să nu aveți dureri de cap, ce să gătești la cină, iată câteva opțiuni pentru mese sănătoase și sănătoase, pentru a vă spori senzația.
LUNCHING LUNCH:
- Borsch cu carne - 250 g
- Salata cu limbă -150 g
- Pâine - 20 g
- fructe băutură
- Pilaf de la curcan -200 g
- Pâine integrală -20 g
- Salata din legume - 150 g
- Ulei de măsline (în salată) -10 g
- Ceai cu lamaie și zahăr - 10 g
- Uha 250 g
- Suc de sfeclă - 150 g
- Pâine integrală - 35 g
- Cafea cu ciocolata - 10 g
Există 2 opțiuni pentru masa de prânz.
Bun și foarte bun!
Foarte bine este atunci când luați mâncare de la domiciliu într-un recipient frumos și luați cina în liniște cu alimentele dumneavoastră (preparate cu dragoste).
Sper că ai o pauză de prânz.
Doar o opțiune bună atunci când aveți cina la un restaurant. Adică prânzul de afaceri.
Deci, este posibil, dar există și un singur.
Pranzul de afaceri pentru tine este grozav! Se compune din 3 sau 4 feluri de mâncare, astfel încât să puteți supraîncărca cu ușurință!
Deci, ascultă cu atenție la ceea ce spui, dietetician, pentru că este deja de 6 ani, vorbesc cu oameni care au și să piardă în greutate, și să păstreze rezultatele obținute
Deci, ce trebuie să faceți:
De îndată ce te așezi la o masă, suna chelnerul și-i spun următoarele: „Adu-mi o supă, salată, pâine + suc, dar pastele chiftea, într-un recipient separat, eu iau cu mine“
Care este farmecul acestei tactici? Întocmit bine, nu vei avea dureri de cap, ce să mănânci pentru o gustare la mijlocul dimineții. Crede-mă, sute draga cititor, această recomandare a ajutat de elevii mei de succes, nu numai pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a menține rezultatele obținute. Felicitări, acum acest secret este cunoscut de tine. Dacă doriți mai multe chips-uri, sau aveți dorința de a mă înscrie la un curs de individ pentru a obține rezultatul, puteți încerca norocul pe această pagină >>>
Completați formularul și așteptați un răspuns.
Oriunde vă aflați acum, scrieți regula de aur:
Când termin mâncarea știu exact ce și când voi mânca data viitoare
În lecția următoare vom vorbi despre cele mai subestimate masă după părerea mea - „Majestatea Sa Regele“ ceai după-amiază. Da, chiar cred că gustarea după-amiaza este a doua în importanță, după micul dejun, mănâncă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: