Despre ce exerciții pentru buze le va ajuta să le crească și să ridice colțurile, va spune clubul de femei "To Whom for 30".
O femeie modernă de succes în toate sferele vieții imaginabile trebuie să caute mereu și peste tot 100%, nu mai puțin! Se referă la stilul în haine, o figură strâmtă, părul luxos, unghiile, o față bine îngrijită cu buze senzuale ... Și dacă ai niște buze subțiri prin natura lor sau ați pierdut vechea lor expresivitate și plinătate de-a lungul timpului? Soluția problemei este, și nu de natură chirurgicală, ci cu ajutorul unor exerciții speciale.
Exerciții pentru a crește buzele
Pielea delicată a buzelor după 40 de ani este subțire, buzele își pierd volumul și se întind în mod treptat într-o linie. Aceste schimbări sunt inevitabile, iar unele femei, pentru a-și întoarce volumul la buze, se adresează cosmetologilor și chirurgilor pentru ajutor. Puteți citi acest lucru pe site-ul web al komy-za30.ru.
Dar poți să faci o vizită la cabinetul chirurgului. Trebuie să fiți rezervată perseverenței și răbdării pentru a începe și a finaliza un curs de exerciții speciale care vă vor ajuta în câteva luni și uneori chiar săptămâni să vă transformați aspectul: să măriți vizibil volumul buzelor, să vă clarificați schița.
Deci, cum să vă măriți buzele cu exerciții? Există o mulțime de exerciții de antrenament diferite, dar toate se aruncă la același lucru: ridicarea tonusului muscular al triunghiului nazolabial. Aceste exerciții vă permit să nu vă lăsați buza superioară și să netezi ridurile faciale.
Iată câteva exerciții simple și ușoare.
Trage-ți buzele cu un tub, ca și cum ai vrea să fluiere. În același timp, tensionați-vă cât mai mult mușchii buzelor și aruncați încet aerul timp de cinci secunde. Repetați exercițiul de 10 ori.
Luați o respirație adâncă și pronunțați clar câte trei vocale din alfabet, expirând încet aer din plămâni. Break. Din nou, trageți aerul și pronunțați din nou cele trei vocale pe o expirație lentă. Repetați exercițiul - de 5 ori.
"Semnul infinitului"
Pentru a efectua acest exercițiu pentru buze, extindeți buzele cu un tub și faceți buzele o figură învârstă opt sau semnul infinitului la stânga și la dreapta în schimb. Încercați să vă mențineți buzele strânse. Repetați la fiecare opt - 20 de ori.
Buzele se adună într-o buclă și se apasă puternic la dinți. Încercați să vă zâmbiți și să vă strângeți buzele din nou. Repetați - de 20 de ori.
Toate aceste exerciții antrenează mușchii din jurul gurii și măresc circulația sângelui. Trenurile încep cu un număr mic de repetări ale fiecărui exercițiu, sporind timpul în fiecare zi. De-a lungul timpului, veți observa că unele exerciții, care erau dificil de realizat la început, devin mai ușor de făcut datorită întăririi mușchilor.
Exerciții pentru a ridica colțurile buzelor
De la naștere sau din cauza vârstei, multe femei au colțuri ale buzelor lor scăzute. Acest lucru se datorează slăbirii mușchilor triunghiului nazolabial. Gimnastica corectă și regulată pentru buze va ajuta la ridicarea colțurilor. Oferim câteva exerciții pentru colțurile buzelor.
Apăsați buzele comprimate pe dinți, cu degetul arătător, apăsați colțurile gurii și mutați-le mai întâi în sus, apoi în jos. Începeți ușor, apoi accelerați mișcarea. Durata exercițiului este de 40 de secunde. Repetați de 10 ori.
Buzele închise zâmbesc spre dreapta, rămânem în această poziție și numărăm până la cinci. Atunci mutăm "zâmbetul" spre stânga și numărăm din nou la cinci. Repetați - de 20 de ori în fiecare direcție.
Umpleți plămânii cu aer, buzele bine comprimate încep să explodeze sunetul "y", apoi du-te brusc la sunetul "și" și, în același timp, degetele indică cu ușurință colțurile buzelor în lateral și în sus. Exercitarea ar trebui să dureze cinci secunde. Repetați - de 20 de ori.
Este necesar să se facă exerciții într-un mod complex: acest lucru va ajuta la restabilirea mușchilor slăbiți ai tonului pomeților, care la rândul lor vor rezolva problema "modului de a ridica colțurile buzelor cu exerciții".
Câteva sfaturi înainte de gimnastică
- Buzele in timpul exercitiilor pot sa se usuce si sa se crape, astfel sa le imprastie in prealabil cu un ruj igienic, iar dupa ore - cu miere.
- În zona din apropierea triunghiului nazolabial, aplicați crema sau uleiul dvs. preferat (jojoba, măsline, semințe de struguri).
- Faceți exerciții în fața oglinzii, luând o poză relaxată. Ține-ți spatele drept.
- Gimnastica ar trebui să fie făcută de două ori pe zi, nu mai puțin. În caz contrar, nu puteți obține rezultate semnificative.
- Creșteți timpul liber al fiecărui exercițiu, pe măsură ce mușchii se întăresc.
Iată câteva recenzii ale femeilor despre beneficiile exercițiilor de buze:
Și cum să fii proprietar al buzelor subțiri prin natură? Poate exerciti creste aceste buze? Creați buze puffy în cazul în care numai o linie subțire este puțin probabil să fie posibil la domiciliu, cu ajutorul exercițiilor numai. Dar pentru a simula conturul și a le face mai puțin expresive, cu o lungă perioadă de studiu, încă puteți.
Dar așteptați pentru efectul pe termen lung de a folosi geluri de buze cu piper în compoziția și simulatoare de vid, atât de relevant acum, nu este necesar. Mai bine și mai eficient dați zilnic timp de cinci până la zece minute din timpul dvs. pentru a vă exercita pentru a menține elasticitatea și tânărul buzelor.
Oboseala la femei - o problemă care provoacă multe necazuri, iar în clubul de femei "Pentru cine pentru 30" astăzi vom vorbi de ce se întâmplă și cum se citesc mai multe »
Clubul "Cine pentru 30 de ani" ridică adesea întrebarea despre dulap. După treizeci de ani, chestiunea a ceea ce să poarte, uneori un pic flirășic: bine, știi, cabinetul este deja plin de lucruri, citiți mai multe »
Astăzi, clubul pentru femei "Către 30 de ani" a decis să vorbească cu dvs. despre erupția cutanată la adulți. Acestea sunt afecțiuni inflamatorii care rezultă din progresia unei infecții bacteriene sau fungice. Mai des Mai multe »
14:00 până la vârsta de treizeci de ani
Sweating este un proces natural care are loc în corpul uman. Glandele de transpirație secretă transpirația, constând dintr-o soluție apoasă și substanțe organice. O persoană transpira în mai multe situații: când Citește mai mult »
14:00 până la vârsta de treizeci de ani
Siluetă Firele de înaltă moale sunt o noutate în industria cosmetică, care permite întinerirea și restabilirea țesuturilor moi ale feței. Cel mai adesea această tehnică este utilizată pentru întinerire: Citește mai mult »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: