Brânză brută în alimente pentru copii

Cu ce ​​să servească brânză de vaci, astfel încât el nu numai iubit copilul, dar, de asemenea, a adus un dublu beneficiu pentru sănătatea sa?

Pe lângă faptul că caș - o sursă bogată de calciu și fosfor conținut, potasiu, magneziu, sodiu, fier nu este ultimele produse, un prezent minerale bine.







Cognacul slab este ușor și bine digerat. Nu încarcă stomacul, facilitează activitatea ficatului și reglează metabolismul.

Lăsați copilul să se familiarizeze cu el în 8 luni. Pentru a începe hrănirea, este suficientă o linguriță. Și o lună mai târziu, el va putea depăși 30 de grame pe zi, într-un an - 50 de ani.

Și aici se pune întrebarea: cum puteți diversifica brânza de vaci pentru a oferi o plăcere dublă cruzimii?

CITIȚI MAI MULTE: Mâncăruri din brânză de vaci. 3 rețete simple pentru copii Copilul tău

Utilizarea brânză - într-un număr mare de proteine, iar acestea sunt combinate perfect cu dulci (banane, smochine, persimmons, smochine, toate fructele uscate, stafide, pepene galben uscate), demidulci (mere, pere, piersici, caise, prune, afine, căpșuni, zmeură) , fructe și boabe acru (portocale, tangerine, ananas, mure). Nu e de mirare suntem atât de obișnuiți cu deserturi, în care ingrediente, cum ar fi smântână, smântână, lapte bătut, sunt principalele, și fructe - adăugarea lor aroma strălucitoare.







Secretul "prieteniei" dintre brânza de vaci și fructe este că vitamina C, despre care mulți dintre ei sunt renumiți, joacă un rol important în metabolismul proteinelor.

Cu toate acestea, în conformitate cu calendarul extinderii rației copiilor, este necesar să se înceapă introducerea copilului la alimentele vegetale nu mai devreme de 6 luni. Și prima din această listă - un măr și o pară. În ceea ce privește fructele citrice și fructele exotice și fructele de pădure, trebuie să aștepte până la 1,5-2 ani și chiar până la 3 ani. Mai ales dacă copilul este predispus la alergii.

În ceea ce privește utilizarea de vitamina B12 conținute în brânză de vaci, si acid folic (vitamina B9), care sunt bogate în legume cu frunze și ierburi proaspete, esentiale pentru hematopoieza.

De la 11 luni, în lanternă introduse verzi. Este bine nu numai în supe, ci și ca unul dintre ingredientele aperitivelor, de exemplu, pasta de pâine curată. Singura regulă: prima parte din ea nu ar trebui să fie mai mult decât o lingură de cafea.

Și cu legume cum ar fi roșiile și paprika, merită să așteptați cel puțin un an. Dietiții consideră că acestea sunt roșii și ardei dulci ca produse problematice pentru alimentele pentru copii.

Grâu, secară, ovăz și tot ce este gătit (pâine, paste), precum și cerealele sunt legate de alimentele cu conținut de amidon. Combinația de amidon cu proteine, în special animale (pâine, carne, pește, cartofi), din lapte și produse lactate (cereale lactate, iaurt si valturi), dăunătoare. Dar aici, la brânza de vaci și brânză, nutriționiștii au reacționat cu indulgență. Aminoacid metionină, bogată în brânză de vaci, plus seleniu. conținută în cereale - o formulă tentantă care întărește imunitatea. Deci, puteți combina! Dar rareori. Și este mai bine cu fulgi naturali și produse dintr-o făină de măcinare aspră. Ele conțin o mulțime de fibre de lignină, care accelerează digestia. Adevărat, absorbția de calciu, care este bogată în brânză de vaci, interferează. Dar cum să nu strică o felie mică de prăjituri de brânză sau brânză?

CITIȚI MAI MULT: De ce nu este absorbit brânza de vaci. | | Copilul tău







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: