Corpul uman este alcătuit în totalitate din mușchi, ligamente și țesuturi care suferă diverse răniri în viața de zi cu zi. Nu este o excepție - stomacul, sub întinderea căruia se înțelege leziuni, caracterizat prin ruperea sau ruperea structurilor musculare ale cavității abdominale. Întrucât în majoritatea covârșitoare a cazurilor astfel de traume sunt însoțite de simptome neplăcute, care cauzează senzații de disconfort, este important să începeți tratamentul în timp util.
Suprasolicitarea muschilor abdominali, provocând tensiune, apare datorită impactului următorilor factori:
- neobișnuite încărcări fizice neobișnuite, care au un efect negativ asupra mușchilor nepregătiți.
- performanța necorespunzătoare a tehnicilor de exercițiu în procesul de desfășurare a activităților sportive.
- dacă o mulțime și prea mult pentru a ridica obiecte prea grele.
Factori de risc
- slabă extensibilitate musculară;
Dacă o persoană a tras muschii abdominali, semnele simptomatice generale se manifestă în următoarele cazuri:
Pentru a mări, faceți clic pe imagine
- Discuții senzaționale în zona afectată.
- Debutul sindromului de durere severă atunci când încercați să vă îndoiți trunchiul sau să întindeți țesutul muscular.
- Consolidarea senzațiilor dureroase într-o parte ascuțită când atingeți locul rănirii.
- Spasmodic phenomena.
- Apariția de umflături severe și vânătăi, care este tipic pentru leziuni grave.
Dacă există un microradiu în țesuturi, atunci toate simptomele descrise mai sus devin semnificativ mai puternice și încep să aibă un caracter pronunțat.
De asemenea, severitatea semnelor de întindere depinde de gradul de leziune:
Nu necesită tratament special. Toate senzațiile și condițiile neplăcute dispăreau singure după o perioadă de o săptămână. Cu toate acestea, un astfel de rezultat favorabil este posibil dacă regimul de economisire este strict respectat.
2. În medie
Se caracterizează printr-un grad moderat de simptome, care, în cel mai bun caz, se retrag după câteva săptămâni. Unii pacienți au nevoie de tratament specializat.
3. Greu
În acest caz, există o ruptură a mușchilor presei abdominale, care se manifestă în semne pronunțate și intense. În cele mai multe cazuri, există o ruptură a țesutului conjunctiv, care este lipsită de posibilitatea de a contracta. Măsurile de tratament pot fi conservatoare sau operaționale, însă în ambele cazuri, perioada de reabilitare durează câteva luni.
Măsurile terapeutice de restabilire a mușchilor abdominali trebuie să fie caracterizate printr-o abordare integrată:
- Rest. Prezintă absența încărcărilor chiar minime pe abdomen, pentru a oferi muschilor o odihnă completă. În condițiile vieții de zi cu zi, nu trebuie să ridicați obiecte grele, să faceți mișcări ascuțite și, de asemenea, să desfășurați activități care provoacă o contracție musculară a peritoneului. Un astfel de regim blând este deosebit de important de observat în timpul zilei după ce a fost rănit.
- Comprese de tip rece. Utile pentru severitate severă sau moderată. Expunerea la rece ar trebui să dureze cel puțin 20 de minute, după care se vor face pauze. Ca o compresă, opțiunea ideală este gheața, care trebuie învelită cu un prosop înainte de aplicarea pe piele. Nu se recomandă utilizarea gheții în forma sa pură, de atunci există reacții foarte diferite care nu vizează atenuarea stării. Dacă nu există gheață, compresele pot fi făcute cu ajutorul unor pachete de alimente congelate sau apă rece.
- Preparate medicamentoase. În scopul eliminării manifestărilor dureroase, se folosesc analgezice ale medicamentelor antiinflamatorii, care pot fi utilizate în diferite forme. Bunățuitoarele bune sunt Acetaminofenul, Ibuprofenul. Pentru a reduce leziunile cutanate externe care rezultă din întinderea mușchilor abdominali, se recomandă utilizarea unor creme speciale de vindecare.
- Exerciții. După eliminarea senzațiilor dureroase, se recomandă efectuarea unor proceduri de întindere destinate restabilirii țesutului abdominal. În acest scop, este necesar să se facă exerciții speciale, complexitatea cărora ar trebui să crească în timp.
profilaxie
Pentru a preveni o altă întindere a mușchilor abdominali, merită luați în considerare următoarele recomandări utile:
- Înainte de a începe să faceți antrenamente legate de activitatea fizică, trebuie să vă încălzi temeinic, încălzind astfel toate țesuturile și ligamentele corpului.
- În timpul sesiunilor de antrenament, nu exagerați. Pentru a face acest lucru, este important să vă puteți calcula punctele forte și capacitățile.
- Exercițiile utile vor viza consolidarea mușchilor presei.
- Dacă există o dorință de a pune în aplicare ridicarea obiectelor foarte complexe, trebuie să fie mai întâi familiarizați cu această tehnică, iar prima lecție se face cel mai bine sub supravegherea unui instructor sau un coleg mai experimentat.
- Dacă vă simțiți obosit, trebuie să opriți imediat procesul de antrenament.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: