Orice reprezentant al sexului mai slab vrea sa arate frumos zi dupa zi. Numai cei mai mulți dintre ei se plâng că este greu și nu știu cum să o facă. Dar observați cum femeile de șaizeci de ani arată frumos și se văd în fiecare zi. Poți doar invidia. Dar ce este vorba despre asta, dacă acest lucru poate fi atins de oricine?
Îngrijirea corpului este o muncă foarte grea. Dar dacă o faci în fiecare zi, totul devine mai ușor. Cineva urmărește fața, cineva în spatele părului, cineva în spatele figurii. Dar pentru a obține succes și un rezultat ridicat, toată îngrijirea trebuie combinată într-una.
Îngrijirea corporală include mai multe etape:
1) Urmăriți-vă fața. Pentru a avea grijă de aceasta, este necesar să determinați tipul de piele. Deja pe această bază, alegem un complex de îngrijire adecvată, care include utilizarea măștilor, utilizarea de scrumi, geluri, tonice și creme după tipul și vârsta pielii.
În fiecare zi este necesar să faci gimnastică a feței cu ajutorul mișcărilor de masaj. Acordați atenție pleoapelor, buzelor și pielii. Curățarea ar trebui făcută și în fiecare zi cu două ore înainte de odihna de noapte.
2) Aveți grijă la pielea gâtului și zona de decolteu. Adesea, femeile nu știu că zona decolteului ne dă vârsta. Pielea este mult mai subțire decât pe față sau în alte părți ale corpului. Prin urmare, trebuie să faci masochki cel puțin o dată pe săptămână și să lubreți cu orice ulei sau cremă pentru copii. Este necesar să o curățați, pentru a nu se întinde, deoarece acest loc are o elasticitate și mai mică.
3) Urmăriți-vă mâinile. Pielea de pe ei devine veche înaintea altora. Toate pentru că este cel mai adesea expusă substanțelor chimice: spălați vasele, mâinile cu săpun, care usucă pielea, în timpul gătitului, umezi pielea umedă a mânerelor și așa mai departe. În fiecare noapte, nu fi leneș noaptea și lubrifiați-vă mâinile cu orice fel de ulei și puneți mănuși de bumbac.
4) Aveți grijă de unghiile. Ele dau deseori când organismul nu are vitamine și oligoelemente. Faceți o baie de lămâie, sifon sau ulei fierbinte. Mutați cuticula periodic și tăiați unghiile.
5) Aveți grijă de buclele dvs. Este necesar să faci masochki o dată sau de două ori pe săptămână. Utilizați balsam sau balsam și clătiți părul cu perfuzie de ierburi. Trebuie să tăiați vârfurile la fiecare trei până la patru săptămâni - aceasta va asigura o creștere bună și va ușura starea lor. Schimbați pieptenele cu denticule de fier pe o scoică de lemn sau folosiți un pieptene cu dinți subțiri.
6) Este util pentru întregul corp să intre în sport. Dimineața, faceți un antrenament puțin. În timpul zilei, efectuați câteva exerciții, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar. Sporturile pot fi înlocuite cu yoga, fitness sau înot.
7) Mergeți mai des în aer liber. Este clar că după o zi de lucru nu vrei nimic. Dar înlocuiți televizorul și canapeaua pentru această lecție minunată. Crede-mă, va fi mai bine pentru tine. Puteți simți încărcarea energiei.
8) Asigurați-vă că alimentele dvs. sunt corecte. Asigurați-vă organismul cu aport regulat de vitamine și minerale. Lipsa lor afectează puternic starea de spirit, performanța, pielea, unghiile și părul.
Acordându-ți atenție cel puțin două sau trei ore pe săptămână, poți să stai mult timp tânără și frumoasă. Crede-mă, atunci tu și șaizeci de ani vei invidia tinerele doamne.
Articole similare
-
Îngrijirea corpului acasă - "sfaturi utile pentru îngrijirea pielii pentru corp
-
Lac de unghii pentru o lungă perioadă de timp, sfaturi pentru frumusete si ingrijirea corpului!
Trimiteți-le prietenilor: