Există o metodă destul de populară de a pierde în greutate, care este folosită de cei care nu vor să se obișnuiască cu diete complexe: nu mâncați după șase seara. Sau șapte, după cum îți place. Principalul lucru - să nu mâncați înainte de a merge la culcare.
Iată o listă cu alimentele pe care le puteți mânca după șase și după zece ... oricând. Acestea sunt suficient de utile și de calorii reduse pentru a afecta orice regim alimentar într-un mod extrem de pozitiv.
Ciupercile în sine nu sunt acele calorii înalte. Dacă le fierbeți și nu prăjiți într-o mulțime de ulei, atunci acesta este un produs alimentar. Și nu sunt greu pentru stomac, tocmai am folosit pentru a le servi cu o mulțime de ingrediente diferite, care, împreună, cu adevărat creează un sentiment de greutate în stomac. (Fotografie: reexpozitive)
Caviar de legume
În caviarul de origine vegetală nu există absolut nimic rău. Alegeți o opțiune pentru gustul dvs. - ciuperci, squash, vinete. În orice caz, caviarul de legume va fi foarte gustos și satisfăcător.
Poți să mănânci boabele preferate chiar și după ora 18:00. În ceea ce privește calorii, există foarte puține dintre ele, dar există mai mult decât suficiente proprietăți utile. În zmeura conține un număr mare de vitamine și minerale care îmbunătățesc pielea și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
Porumbul nu este doar util, ci și un produs foarte gustos. Preferința nu ar trebui acordată conservelor, ci porumbului fiert. Elimină excesul de colesterol din organism și previne acumularea de depozite de grăsimi. Deci, dacă în timpul zilei ați mâncat ceva greu și interzis, apoi seara, alegeți alegerea dvs. pentru porumb. (Fotografie: reexpozitive)
Nu renunțați la nectarine, în ciuda faptului că fructele nu sunt recomandate pentru a mânca în după-amiaza. În nectarine, o concentrație ridicată de fibre, care, dimpotrivă, promovează accelerarea metabolismului și previne acumularea de grăsimi.
În 100 de grame de caise conține doar 42 de kilocalorii. Prin urmare, între fructe, ciocolată, biscuiți și caise. (Fotografie: reexpozitive)
Frumusețea portocalie nu vă rănește figura. Din dovleac puteți găti, probabil, cel mai mare număr de feluri de mâncare sănătoase. Această supă de cremă, cartofi piure și salată. (Fotografie: reexpozitive)
Absolut toate tipurile de varza sunt bogate in vitamine din grupa B, care iau parte la toate procesele importante din corpul uman. Și varza este un produs alimentar. Prin urmare, este ideal pentru cină.
Kiwi este doar un produs indispensabil pentru cei care doresc să piardă în greutate. Kiwi ajută corpul să ardă și să împartă grăsime, ameliorează gravitatea în stomac și normalizează echilibrul apă-sare. (Fotografie: reexpozitive)
Iată un alt pește util pe care îl puteți mânca după ora 18:00. Fluturașul conține metionină. Proprietăți utile ale acestei substanțe sunt faptul că este capabilă să descompună grăsimile. (Fotografie: reexpozitive)
Țelina este un produs cu un conținut negativ de calorii. Și aceasta înseamnă că organismul își petrece multă energie pe digestia sa. Prin urmare, pentru o masă de seară, țelina este perfectă.
Mulți oameni cred că atunci când vă simțiți foame, trebuie să mâncați un măr. Dar preferința este de a da pere. După măr, apetitul se va juca cu energia reînnoită, dar perea suculentă va satisface perfect foamea. Și caloriile din ea chiar mai puțin. (Fotografie: reexpozitive)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: