Dacă începeți să simțiți că ceva nu este în neregulă cu tine și gândurile triste vă copleșesc cu forță mai mare, încercați să nu rămâneți în această stare pentru o lungă perioadă de timp - poate întârzia. Căutați modalități de a face față acestei afecțiuni. Și astăzi vă voi da câteva dintre aceste metode.
10 sfaturi pentru buna dispozitie
1. Că ați avut întotdeauna o stare bună, învățați să vă controlați. Nu fi ofensat de nimic. încercați să nu vă certați cu oameni apropiați de voi, iertați-i. Iartă-te, scapi de furie și sentimente răzbunătoare, care distrug în primul rând pe tine însuți.
2. Încercați să vă uitați la lume cu umor. Chiar dacă sunteți insultat sau vă aflați într-o situație dificilă, zâmbiți oricum și spuneți-vă: "Și asta va trece!". Incredibil, dar cei care cred cu sinceritate, într-adevăr, toate lucrurile rele au dispărut.
3. Nu stați acasă, răzvrătiți întreaga lume! Puteți fi siguri: pe stradă, în compania prietenilor și cunoștințelor, starea de spirit nu este rea. Este dovedit!
4. Includeți elemente de noutate în viața voastră. Psihologii recomandă din când în când să schimbe obiceiurile durabile - de exemplu, pentru a crea un nou hobby sau pentru a schimba stilul de îmbrăcăminte. La urma urmei, te simți cu adevărat schimbări semnificative: de exemplu, poartă pantofi cu tocuri, devin mai mari, îndreptate și (cel mai important!) Începe să prindă vă interesați de punctele de vedere ale sexului opus. Nimic nu acționează atât de pozitiv asupra stării de spirit, ca atenția celorlalți.
6. Luați înotul. Apa ajuta organismul sa se relaxeze si sa se relaxeze, crescand tonul si starea de spirit. În plus, posibilitatea unui accident sau rănire în timpul înotului este minimă, spre deosebire de multe alte sporturi.
7. Stop, uită-te în jur. Uneori oamenii sunt prinși doar pentru că nu au timp să se gândească dacă se mișcă în direcția cea bună. Este necesar să puneți lucrurile în ordine în gânduri, obiective, conexiuni, așa cum procedați în mod regulat curățarea în cameră.
8. Tratează viața mai ușor. În viață, există întotdeauna un loc pentru eroism, dar nu este întotdeauna necesar. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce faceți în acest moment. Adesea, aceasta contribuie la succes, mai degrabă decât la dorința de a garanta un rezultat pe termen lung. Bucurați-vă chiar și în realizări mici și realizări mici. Viața este prea scurtă ca să fie tristă și să se reproșeze.
9. Mențineți un sentiment de perspectivă. Viața este mișcare și ceea ce pare astăzi o tragedie, poate că mâine va provoca un zâmbet. Nu e de mirare că spun - dimineața este mai înțeleaptă decât seara.
10. Uitați de necazuri. Dacă vrei să stai în pat și să-ți pară rău pentru tine, e mai bine să nu te duci în legătură cu această dorință. "Mișcați - iar emoțiile dvs. vor deveni și mai mobile", a spus psihologul Marion Dilworth. - Urmăriți filmul, faceți curățenia. Amintiți-vă: sunteți responsabili pentru sentimentele și sentimentele voastre. "
Bună dispoziție pentru voi toți!
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
-
Tamada - căpitanul navei de bună dispoziție, de muncă, de descriere a profesiei
-
O bună dispoziție nu este să aștepți, ci să atingi! Cum să mâniești
Trimiteți-le prietenilor: