Pot să mănânc ulei de floarea soarelui în timp ce pierd greutatea? Întrebarea la prima vedere pare ciudată, dar având în vedere faptul că lista produselor "interzise" - o componentă indispensabilă a oricărei diete, nu e de mirare și se confundă.
Sau poate aveți nevoie de ulei de floarea-soarelui pentru pierderea in greutate? Și această întrebare încetează să mai arate atât de ciudat, dacă vă amintiți că multe sisteme oferă să bea diferite uleiuri cu linguri și ochelari - cu siguranță pe un stomac gol.
Explicațiile sunt oferite cele mai neașteptate - de exemplu, faptul că acizii grași nesaturați - o componentă indispensabilă a oricărui țesut gras divizat cu ulei vegetal. Mecanismele fiziologice ale unui astfel de miracol, totuși, rămân înlăturate. Deci, cum influențează uleiul de floarea-soarelui scăderea în greutate?
Proprietăți comune
Ca orice ulei, uleiul de floarea-soarelui nerafinat este o grasime pură, conținutul de calorii de 900 kcal în 100 de grame. Se pare că această conversație privind combinația acestui produs și reducerea în greutate poate fi considerată epuizată. Dar, de fapt, valoarea calorică a produsului nu este epuizată.
Indiferent cât de dur este dieta, trebuie să existe o anumită cantitate de grăsime în ea. În primul rând, alimentele grase provoacă contracția vezicii biliare, împiedicând stagnarea conținutului și formarea de pietre. În al doilea rând, acizii grași sunt un element necesar al membranelor celulare, în special a țesutului nervos, și un material pentru sinteza hormonilor sexuali. De aceea, orice femeie - dacă ea, desigur, vrea să continue să fie femeie - ar trebui să primească cel puțin 40 de grame de grăsimi pe zi. Și grăsimea este astfel încât acizii grași din ea pot fi utilizați nu doar ca sursă de energie, ci și ca material de construcție.
În ciuda faptului că uleiul de floarea-soarelui este foarte puțin omega-3 acizi grași polinesaturați (dar multe dintre ele în lenjerie), sunt benefice pentru inima si creier, acesta conține acid linoleic esențial. Indispensabil, care a chemat, deoarece organismul uman pentru a sintetiza această substanță nu este capabil, doar vine cu masa.
În acest caz, acidul linoleic, împreună cu colesterolul, este componenta principală a membranelor celulare. In plus, corpul ei sintetizeze acid arahidonic - una dintre principalele componente ale țesutului hepatic. Deficitul de acid linoleic poate provoca dermatita atopica, in special la copii: proprietăți ale pielii normale încălcate, care nu numai că va pierde apa, dar devine permeabilă la alergeni și microorganisme.
standardele rusești impun ca persoana utilizată zilnic 6 g de acid linoleic (15 g de ulei de floarea soarelui), standardele americane spun '12 Acest ulei de floarea-soarelui în realitatea noastră - sursa cea mai ieftină și accesibilă de ea, dacă vom compara, de exemplu, cu ulei din semințe de struguri piatră, șofrănaș sau cedru.
Deci, folosirea uleiului de floarea soarelui atunci când pierdeți greutatea nu este posibilă, ci necesară. Este de dorit ca produsul să fie nerăfuit, presat la rece - în acest fel toate substanțele utile rămân neschimbate cu putință. Dar este eficient pentru a pierde in greutate?
Ce nu trebuie să te bazezi pe asta
Există o singură metodă de reducere a greutății cu acest produs: amestecați chefir cu ulei de floarea soarelui și beți pe stomacul gol. Este garantat un efect de laxativ puternic, respectiv pierderea in greutate. Puteți chiar să "împărțiți" unele grăsimi în acest fel: dacă, după cum spun unii, trei zile să mănânce numai acest amestec.
Este adevărat că grăsimea nu este împărțită datorită proprietăților magice ale acizilor grași nesaturați, ci datorită unei scăderi accentuate a conținutului de calorii al dietei. Și cea mai mare parte a greutății pierdute în aceste trei zile se va întoarce, de îndată ce intestinul va fi umplut din nou - dar aproape nimeni nu scrie despre el pe Internet.
Pe drum, stând pe o dieta miracol poate provoca o exacerbare a bolii gallstone, până la necesitatea unei intervenții chirurgicale de urgență, dar, de asemenea, nimeni nu să-i spun despre asta. Împărțirea aceleiași grăsimi în țesutul subcutanat nu poate fi un singur produs.
În consecință, răspunsul la întrebarea "cum să bei ulei de floarea-soarelui pentru pierderea în greutate" poate fi doar unul: în nici un caz.
Apropo, ca un ulei de floarea soarelui laxativ poate fi utilizat fără iaurt (este mai bine sa paraseasca dieta pe chefir și mere. Ceea ce este mai eficient), doar prin consumul de ceai înainte de lingura pe stomacul gol. Lansat in intestine bila goale consolida peristaltismului, rezultând în intestine circulație. Cât de moale și delicat procesul va fi depinde de caracteristicile individuale. Această caracteristică poate fi utilă atunci când dietele dure, a redus drastic atunci când cantitatea de alimente și intestin este pur și simplu „nu ceva pentru a lucra cu.“ Această metodă este strict contraindicată pentru calculi biliari.
Articole similare
-
Ulei pentru par emmingiction lux argan 22 - "acest ulei chiar functioneaza! (fotografie de păr) »,
-
Acidul galben pentru caracteristicile de pierdere în greutate, când și cum să luați
Trimiteți-le prietenilor: