Sucul de mere pentru sănătate este util

Sucul de mere pentru sănătate este util

Omenirea a aflat despre beneficiile sucurilor în vremurile străvechi. În acel moment, oamenii credeau că o persoană primește vitalitatea plantelor folosind sucurile lor. Unul dintre cele mai populare sucuri din țara noastră a fost mere mere. Este util, gustos și este disponibil pentru aproape toată lumea, deoarece avem o mulțime de grădini de mere. Până în prezent, un număr mare de soiuri de mere sunt cunoscute, dar cele mai frecvente sunt doar câteva duzini.






Unul dintre cei care au depus mult efort pentru a maximiza utilizarea sucurilor a fost Norman Walker - un faimos ficat lung din America. De-a lungul vieții sale a continuat să afirme că sucul de mere este extrem de important pentru corpul uman. Adesea el chiar ia numit un adevărat suc de viață. Potrivit americanilor, el a reușit să trăiască aproape o sută de ani numai datorită utilizării constante a sucurilor, printre care un important loc a fost ocupat de mere. Este utilizarea de sucuri care pot prelungi viața unei persoane.

Metoda de preparare

Puteți pregăti sucul de mere folosind un storcator. Există câteva sfaturi, după care puteți obține sucul cel mai util și delicios de mere.

Pentru prepararea băuturilor de mere sunt potrivite numai merele proaspete, coapte și nealterate. Dacă este posibil, nu folosiți fructe necoapte, deoarece acestea nu au încă cantitatea necesară de nutrienți. În fructele suprapuse, vitaminele și mineralele, dimpotrivă, sunt deja distruse, deci și ele nu se potrivesc.

Cel mai bine este să beți suc imediat după preparare. În aer, se oxidează suficient de repede, ceea ce reduce calitatea acestuia.

Sucul se recomandă să beți zilnic în cantități mici - numai atunci veți obține efect maxim. Un singur aport de suc de mere nu vă ajută și un aport neregulat nu vă va ajuta.

Deoarece sucul de mere este suficient de acru, acesta poate deteriora smalțul dintelui, deci va fi mai bine dacă îl bei printr-un tub.

Proprietăți utile

Proprietățile utile ale sucului de mere sunt explicate prin prezența în el a unui număr imens de vitamine diferite - vitaminele C, A și B. Datorită lor, sucul de mere poate spori în mod serios forțele imune ale corpului.

În favoarea acestei băuturi sunt acidul folic, biotina, acidul pantotenic conținut în acesta. Acidul folic este deosebit de important pentru cei care își urmează aspectul, deoarece ajută la întărirea unghiilor și părului.

În sucul de mere conține, de asemenea, mulți compuși minerali de fosfor, magneziu, fier. O persoană care folosește în mod regulat această băutură, pentru aproape toată viața, păstrează o memorie bună și excelente abilități intelectuale. Acest lucru se datorează prezenței substanțelor organice în suc, care poate preveni perturbarea creierului.






În sucul de mere conține o cantitate mare de zahăr natural de fructe, precum și acizi organici. Datorită acestora, corpul uman este capabil să se recupereze rapid și eficient după muncă fizică grele. Utilizarea regulată a acestei băuturi de mere are un efect benefic asupra funcționării sistemului cardiovascular. Adesea, oamenii care suferă de aciditate scăzută a stomacului, medicii recomandă să mănânce suficient suc de mere pentru mere.

Sucul de suc este una dintre băuturile recomandate pentru băut cu anemie, beriberi, condiții postinfarcție. Pentru o persoană sănătoasă, cantitatea de băutură pe care o puteți bea pe zi este egală cu un litru.

Sucul de mere are un efect coleretic și diuretic, așa cum spun mulți medici. Cu ajutorul acestei băuturi poți să-ți potolești rapid setea, crescând în același timp tonul general al corpului tău. Utilizarea regulată a acestui "suc de viață" duce la normalizarea nivelului de colesterol din sânge, care este o excelentă prevenire a multor boli. Oamenii de stiinta spun foarte mult ca este capabil sa protejeze organismul de radiatii si, de asemenea, are un efect stimulant asupra muncii inimii.

Bineînțeles, cantitatea imensă de compuși minerali din acest suc îi face o băutură excelentă pentru copiii care au nevoie constantă de corpul cu substanțe utile.

Sucul de suc poate reface perfect cursul natural al proceselor fiziologice din organism cu ateroscleroză, metabolismul afectat și diferite tipuri de guta. Este, de asemenea, cunoscut pentru efectul său antimicrobian.

Atunci când se administrează prea multe alimente, chiar și o cantitate mică de suc de mere poate ameliora simptomele sale și poate ușura starea unei persoane. Cu diabet zaharat, puteți bea suc, care a fost stors din mere verzi.

Datorită prezenței de potasiu, siliciu, magneziu și iod în fructe, sucul din ele este un excelent antidepresiv. Utilizarea regulată a acestei băuturi poate elimina majoritatea simptomelor oboselii cronice: indiferența, iritarea, apatia.

Admiterea sucului de mere după muncă sau exerciții fizice contribuie la recuperarea rapidă a forțelor. Consumul de suc înainte de a merge la culcare îmbunătățește somnul și vă permite să vă normalizați nivelul glucozei din sânge.

Pectina, conținută în această băutură minunată, promovează activarea digestiei, eliminând organismul de toxine, îmbunătățind starea pielii.

Contraindicații

Deși sucul de mere este extrem de gustos și poate fi chiar vindecător, există o serie de boli care limitează sau exclud utilizarea acestuia. Acestea includ boli ale tractului gastro-intestinal, în special în timpul exacerbării acestora.

Desigur, utilizarea sucului de mere exclude de asemenea diferitele tipuri de alergii la componentele sale. Există, de asemenea, oameni care suferă de intoleranță individuală a componentelor sucului de mere. Alergiile și copiii sunt încurajați să bea sucuri verzi de mere.

Ce mere trebuie să aleagă

În folclorul rusesc, un măr este dat un loc special: aici aveți mere lichide și minori. În Anglia, ei spun că este suficient să mănânci un măr pe zi pentru a uita de doctori, pentru că pur și simplu nu va mai fi nevoie de ei.

Nu toate merele sunt la fel de utile, iar sucul nu din fiecare fruct va avea substanțele utile necesare în aceeași cantitate. De aceea este important să alegeți merele potrivite pentru prepararea băuturii pentru a obține un beneficiu maxim din partea acestora.

Medicii spun că cele mai potrivite pentru prepararea de suc sunt varietăți de mere Antonovka și Simirenko. Fructele din copaci din acest soi sunt destul de acide, ceea ce le permite să rămână mult timp după ce au fost smulse. În plus, ele păstrează substanțe utile pentru o perioadă lungă de timp, deci chiar și după câteva luni de depozitare, sucul din aceste fructe va fi foarte util.

Cel mai bine este să pregătiți sucul din mere care cresc în zona în care locuiți. În mod ideal ar trebui să fie din grădina dvs. sau din grădina unei persoane pe care o cunoașteți. Apoi puteți fi siguri de calitatea superioară a fructelor și de absența nitraților în ele.

Mărcile importate vândute în magazine nu sunt potrivite pentru juicing. În plus, ele nu sunt adesea recomandate nici măcar pentru consum. Desigur, astfel de mere sunt mai atractive și nu au găuri de vierme, dar în ele există puține substanțe utile.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: