Când și cât de mult
De unde vine setea? De cele mai multe ori, organismul "comunică" astfel nevoile sale. In anotimpul cald, in timpul exercitiilor fizice, pierdere de sânge, arsuri, vărsături și diaree, transpirație excesivă din cauza temperaturii ridicate a corpului, trebuie doar să bea mai mult.
Dacă nu, având în vedere că o mulțime de băut este dăunătoare, pot exista semne de deshidratare: membrane mucoase uscate a gurii, caracteristici ascuțite și ochi chiuveta. Pielea devine flambibilă - dacă o luați într-o pliantă și eliberați-o, nu se îndreaptă imediat. În contextul lipsei de lichid rinichi începe pentru a economisi apa prețioase, astfel încât urina este redus drastic.
Cu alte cuvinte, setea este un fel de mecanism de protecție care salvează organismul de deshidratare. Dar de îndată ce balanța de apă a corpului este restabilită, o astfel de sete de "protecție" dispare imediat. Prin urmare, cu rinichi sănătoși trebuie să beți cât doriți. Doctorii rusi recomandă însă să nu depășească consumul de 2 litri de lichid pe zi, deși americanii și europeni consideră că acest lucru este un minim necesar. În acest caz, nu numai ceaiul, sucul sau compotul, ci și lichidul conținut în supe, legume și fructe. Conform cercetării Institutului American de Medicină Naturală, femeile care consumă mai mult de 2 litri de lichid pe zi îmbătrânesc mai încet și arată mai tânăr decât vârsta lor.
Rinichi sufla
Un alt lucru, atunci când rinichii își pierd capacitatea de a reține apa în diferite boli: se întâmplă în pielonefrita, glomerulonefrita, hidronefroză și boli de rinichi polichistic. Organismul în acest caz, există o nevoie crescută de lichid care nu corespunde posibilităților reale ale metabolismului apei. Setea persistă chiar și atunci când cantitatea de urină eliberată scade și apare edemul. În acest caz, setea indică o insuficiență renală existentă. Din păcate, această condiție este adesea dezvăluită prea târziu, când pacientul nu poate decât să ajute la hemodializă sau transplant de rinichi. Prin urmare, în cazul bolii renale, problema administrării de alcool ar trebui rezolvată cu un nefrolog.
Aveți grijă cu cantitatea de lichid și de femeile însărcinate. Ei au o povară crescută asupra rinichilor și adesea chiar și un organism sănătos nu poate face față eliminării fluidului. Trebuie să urmați recomandările unui medic ginecolog și, dacă este necesar, să vă limitați la folosirea lichidului la 1,2-1,5 litri pe zi.
Uneori, setea este asociată cu administrarea anumitor medicamente. De exemplu, clonidina (un medicament bine cunoscut pentru scăderea tensiunii arteriale) cauzează gura uscată, ca urmare a faptului că pacienții beau foarte mult. Cu hipertensiune arterială, este dăunătoare și tratamentul își pierde semnificația. Există și alte medicamente cu un efect diuretic care provoacă un efect similar - ar trebui înlocuite cu altele. Este la fel de periculos să te implici în diuretice pentru pierderea în greutate - deci nu dăunează rinichilor mult timp.
Urgent pentru endocrinolog!
Setea permanentă poate fi cauzată de o încălcare a echilibrului hormonilor care reglează metabolismul apei-sare. Deci, în diabet zaharat, excesul de zahăr din sânge crește brusc volumul de urină. În același timp, o persoană bea mult, dar este încă însetat.
Uneori sete puternică apare după traumele cerebrale sau operațiile neurochirurgicale, care, în cazuri nefavorabile, conduc la o încălcare a reglementării producției anumitor hormoni. Boala aproape întotdeauna începe întotdeauna acut, se dezvoltă literalmente într-o zi sau chiar o oră: pacientul începe să bea febră și bea 10, 20 de litri de apă pe zi. În corpul său, există o deficiență a hormonilor care limitează urinarea și poate fi ajutată doar prin metode de prim ajutor.
Cu o functie paratiroida crescuta, este de asemenea caracteristica setei neobisnuite. Dar, în același timp, există alte semne care permit diagnosticarea bolii: durerea în oase este simțită, oboseala este rapidă, slăbiciunea musculară și pierderea bruscă a greutății. Calciul care se spală de pe oase face urina albă. Aceasta este o boală gravă care necesită tratament de către un endocrinolog.
Dacă sunteți toți obișnuiți și sondajul nu a găsit încălcări, dar în continuare chinuit de sete, rămâne să încercați să înșelați corpul. De exemplu, pentru băutură amuzantă, puteți umezi buzele, faceți câteva mișcări de înghițire. De obicei, acest lucru este suficient pentru a face ca creierul să fie "înșelat" și pentru un timp a simțit un sentiment de satisfacție.
Sfaturi pentru păsări de apă
Dacă preferați apă îmbuteliată, ține cont de faptul că pe eticheta apa potabilă ar trebui să fie o combinație de caractere - Consolidat 013100. Noe bea apă pură, cu toate acestea, poate fi plin de pericole: împreună cu lichidul din organism „spălate“ sare utilă și necesară. Prin urmare, vă puteți potoli setea și alte lichide. Cu toate acestea, este în valoare în considerare unele dintre caracteristicile lor.
Sucuri. Acestea conțin, în plus față de umiditate, vitamine, microelemente și, în unele cazuri (cu pulpă) și pectine utile pentru organism. Cu toate acestea, dacă nu sunt sucuri proaspăt stoarse, acestea "încarcă" corpul cu zaharuri și conservanți suplimentari. Pentru a vă stinge setea, nu toate sucurile sunt potrivite: cel mai bun este sucul de citrice - portocaliu, grapefruit sau lamaie. Puteți face cu nectar, dacă în căldură adăugați gheață la ea.
Lapte. Într-o zi fierbinte, laptele poate deveni o salvare reală din setea chinuitoare și împiedică deshidratarea corpului datorită sărăciei minerale care intră în compoziția sa. Și, deși tentația de a bea un pahar de lapte rece într-o gulp este prea mare, nu uitați că acesta este calea dreaptă spre angina. Laptele în acest sens este mult mai periculos decât apa rece.
Apa minerala. Foarte frumos pentru a potoli setea de apă minerală - în cazul în care este de înaltă calitate, acesta este un produs natural util, alimentând organismul nu numai de umiditate, dar, de asemenea, sărurile necesare. Cu toate acestea, pentru efectul potrivit, trebuie să alegeți ape minerale de masă, cantitatea totală de săruri în care nu depășește 1 g pe 1 litru. Apele medicinale pot fi utilizate numai în conformitate cu prescripția medicului și cu regulile de admitere.
Kvas. Cvas natural este foarte util, deoarece conține o mulțime de vitamine B sete potolește bine și îmbunătățește metabolismul. Cu toate acestea, cele mai multe dintre cvas înlocui sifon cu același nume, în care o mulțime de conservanți, zahăr, coloranți - nu este util, și pur și simplu delicioase ca orice bautura de acest fel.
Opinie personală
- Prefer sa-mi sting setea cu apa minerala. Este amuzant că, în copilăria mea, gustul apei minerale era cu adevărat scandalos pentru mine, dar acum îmi place. Pot să recomand un astfel de cocktail: se diluează sucul de mere puternic carbonat, dar nu și apă sărată. Se pare că nu este atât de dulce ca sucul pur, și însetează perfect.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: