Am observat de mult că mă simt mai echilibrat și mai încrezător atunci când găsesc timp pentru relaxare, meditație sau rugăciune. Complet mulțumit de rezultat, în curând opresc să o fac.
Treptat, viața mea devine din ce în ce mai tensionată, sunt disperată. Calmea ma lasa. Apoi îmi reiau orele de relaxare și viața se îmbunătățește treptat
O mulțime de oameni trec prin acest cerc. Din aceasta putem concluziona: "Dacă nu aveți timp pentru relaxare - este absolut necesar pentru dumneavoastră".
Pentru a vă găsi pacea minții, trebuie să vă dezvoltați obiceiul de odihnă zilnică. Persoanele care au atins echilibrul mental, fac deseori anumite ritualuri. Unii se roagă, alții meditează, alții merg în zori. Toată lumea își găsește propriul mod de relaxare. Acest lucru ne ajută să înțelegem și să ne ajustăm mai bine.
Pacea minții este o stare de armonie cu întreaga lume și, mai presus de toate, cu voi înșivă. Dar mai presus de toate, pacea minții este echilibrată.
Sarcina numărul unu pentru persoanele angajate, de exemplu, în artele marțiale, este menținerea echilibrului. Cei care sunt implicați în karate, știu că puterea depinde de poise și capul "rece". Merită să adăugați emoții, iar cântecul dvs. este cântat.
Echilibrul și pacea minții sunt sursele încrederii noastre de sine. Calmul nu înseamnă somnolență! Tranquillitatea este gestionarea puterii, nu opoziția față de ea. Calmitatea este abilitatea de a vedea imaginea completă, fără a se concentra asupra detaliilor.
Pacea și încrederea pot fi găsite numai în interiorul tău. În lumea înconjurătoare nu există stabilitate, totul este într-o stare de variabilitate perpetuă. Cum putem face față imprevizibilității vieții? Numai prin acceptarea ei! Spune-te: "Îmi plac surprizele. Este minunat când știi că în orice moment se poate întâmpla ceva neașteptat. "
Luați o decizie: "Orice se întâmplă, voi reuși." Înțelegeți-vă: "Dacă m-aș concedia, o să găsesc munca liberă mai liberă. Dacă mă lovesc de un autobuz, nu voi mai fi aici. Aceasta nu este o batjocură. Acesta este adevărul vieții. Pământul este un loc periculos. Oamenii de aici se nasc si mor. Dar asta nu înseamnă că trebuie să trăiești ca un iepure fricos.
Viața va rămâne o luptă dacă vom insista asupra ei. Civilizația modernă ne-a învățat să ne străduim în mod constant. Am crescut crezând în rezistență. Tindem să conducem evenimente și să împingem oamenii. Ne înșelăm pe noi înșine și în acest rău mai mult decât bine.
Un tânăr a trecut prin toată Japonia pentru a se întâlni cu marele maestru al artelor marțiale. După ce a atins o audiență, ia întrebat pe profesor: "Vreau să devin cel mai bun. Cât timp am nevoie? "
Și Sensei a răspuns: "Zece ani".
Elevul a întrebat: "Învățătorule, sunt foarte capabil, voi lucra zi și noapte. Cât timp am nevoie? "
Și Maestrul a răspuns: "Douăzeci de ani!"
Salutări, un colț pustiu ... Nu poate fi considerată o simplă coincidență că în culturile întregii lumi există o tradiție și o venerație a singurătății. Pentru perioada de inițiere, atât indianul american, cât și bushmanul african și-au abandonat triburile, ascunzându-se în munți sau în păduri, pentru a înțelege scopul lor.
Începând cu secolul al XVII-lea, știința armamentului are metoda lui Sir Isaac Newton: dacă vrei să înțelegi ceva, sparge-o și sparge piesele. Dacă acest lucru nu adaugă claritate, împărțiți-le în părți mai mici ... În cele din urmă, vă veți săturați înainte ca universul să fie aranjat.
Știința face minuni, dar se anatomizează. Mintea sparge lucrurile în bucăți. Inima le adună într-una. Puterea și prosperitatea vin când privim lumea în ansamblu.
Forțele naturii. Ați observat vreodată că puteți să vă plimbați toată ziua și să simțiți fluxul de energie? Sau petreceți dimineața la mall și vă simțiți ca și cum ați fi fost mișcați de un camion? Din toate locurile vine o vibrație, fie că este vorba de iarbă, beton, plastic sau poliester. Îl prindem.
Grădinile și pădurile au o vibrație vindecătoare - ne restaurează energia. Vibrația centrelor comerciale de beton este un alt tip: suge energie. Vibrația catedralei este îndreptată în sus. În barurile umplute cu fum și în cluburile de striptease, veți lăsa partea leului din vitalitatea dvs.
Nu fiți un geniu de înțeles: sănătatea și atitudinea noastră depind de energia evazivă a mediului. Când suntem plini de energie, reușim cu ușurință să rezistăm bolilor și starea proastă a celorlalți. Dacă energia este la zero, atragem depresia și boala.
De ce este nevoie de relaxare? Aproape tot ceea ce facem în viață este o cursă pentru rezultate. Dar relaxarea adâncă, meditația sau rugăciunea ne ajută să ne uităm la viață. Ne așteptăm ca viitorul să ne ofere multe momente plăcute. Cu toate acestea, atenția noastră ar trebui să se concentreze în continuare asupra prezentului.
Practicând o relaxare profundă, vom observa că unele calități dobândite în procesul de exercițiu devin treptat un obicei și ne schimbă viața de zi cu zi. Suntem mai calmi, avem o intuiție.
Toți avem o voce interioară, dar este slabă și abia descoperită. Când viața devine prea neliniștită și zgomotoasă, nu mai ascultăm. Dar dacă am sunetele externe, totul se schimbă. Intuiția noastră este întotdeauna cu noi, dar adesea nu acordăm nici o atenție.
Relaxarea vă va economisi mai mult timp decât cheltuiți pe ea. Introduceți-l într-un obicei - personalizați-vă cum să configurați un instrument muzical. Douăzeci de minute în fiecare zi - pentru că sunetele sufletului tău suna clar și armonios. În fiecare dimineață se trezește cu intenția de a fi calm și echilibrat.
Unele zile veți reuși să vă mențineți până seara, și uneori chiar înainte de micul dejun. Dar dacă păstrarea păcii este scopul, treptat veți învăța această, poate, cea mai importantă artă din viața voastră.
Împărtășiți informații utile prietenilor dvs., și ei pot veni la îndemână:
Acum lectură:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: