Soarele, marea, plaja - a fost o vacanță de familie mult așteptată. Dar de multe ori stau în țările calde mârâit aclimatizarea. Creșterea temperaturii, dureri de cap, tulburări ale sistemului digestiv - simptomele neplăcute pot însoți acest proces. Aclimatizarea este afectată în special de copii - cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai dificil să se adapteze condițiilor externe neobișnuite. Pentru a facilita procesul de obișnuire cu un nou climat, merită să aveți grijă de măsurile preventive și să puneți un kit de prim ajutor pe șosea.
De ce este nevoie de aclimatizare?
Aclimatizarea este un proces complex din punct de vedere biologic, care ajută corpul să se adapteze la un nou mediu pentru el. Se consideră destul de normal - astfel încât imunitatea reacționează la schimbarea climei, fusului orar și rutinei zilei, alimente neobișnuite. Pentru cineva, procesul merge destul de "fără durere", iar cineva nu părăseste încă o zi, luptând cu manifestări neplăcute de aclimatizare.
Și, desigur, copiii se încadrează în "grupul de risc". Un organism imatur cu un sistem imunitar incomplet este mult mai dificil de adaptat la un mediu nou. De aceea, copiii sub vârsta de 3 ani nu sunt recomandați să fie luați pentru odihnă prea departe - nu vor mai primi încă amintiri, dar crește riscul de a se îmbolnăvi grav. Copiii preșcolari sunt deja mai toleranți față de schimbările climatice - acum, deja pregătit, este deja posibil să se planifice călătorii pe distanțe lungi în țările calde.
Și dacă la adulți, de regulă, semnele de aclimatizare scad după câteva zile, atunci acest proces poate dura până la 2 săptămâni pentru copii mici.
Simptomele aclimatizării la copii
Primele simptome inacceptabile de aclimatizare apar deja 2-3 zile la sosirea în mare. După 5-7 zile, starea copilului se îmbunătățește - el devine treptat obișnuit cu climatul. Cât de des apare procesul de adaptare la un mediu nou la copiii mici?
- temperatură ridicată,
- nasul curbat și tusea,
- lipsa apetitului,
- tulburări alimentare (diaree și vărsături);
- letargie,
- slăbiciune și iritabilitate,
- încălcarea somnului.
Sănătatea bebelușului: cum să faciliteze procesul de aclimatizare?
În sine, aclimatizarea nu este o boală. Este dificil să definiți aici orice tratament specific - totul va depinde de simptomele care apar în copil. Părinții ar trebui să colecteze întotdeauna un kit de prim ajutor pentru a facilita procesul de a se obișnui cu noile condiții de mediu. Nu utilizați antipiretice și antiemetice redundante, siropuri de tuse, spray-uri sau picături în nas, antihistaminice și medicamente care îmbunătățesc digestia. Înainte de a merge la mare, consultați un medic pediatru: specialistul, luând în considerare vârsta și starea de sănătate a copilului, va indica lista de medicamente "doar pentru caz".
Și chiar dacă la sosirea pe mare sănătatea copilului este normală, "relax" nu merită. Creați copilului condiții în care vacanța de vară a fost în beneficiul lui, iar procesul de aclimatizare a trecut neobservat. Recomandările sunt:
- Nu vă grăbiți să prindeți totul dintr-o dată! Lăsați primele zile de odihnă pentru copil să fie "fără grabă" - plimbări de seară pe plajă, somn de prânz. Acum nu aveți nevoie să o supraîncărcați cu excursii lungi plictisitoare.
- Nu schimbați brusc rutina zilnică pentru copii - lăsați mâncarea să mănânce și să doarmă la timpul obișnuit pentru el. Acest lucru se aplică cazurilor în care ați venit să vă odihniți în țară într-un alt fus orar.
- Primele câteva zile de odihnă limitează șederea copilului la soare - permiteți copilului să se obișnuiască cu căldura treptat. În plus, aceasta va ajuta la evitarea accidentelor de căldură și pielea arsă.
- Copilul va dori cu siguranță să încerce niște fructe exotice, care este mult în țările calde. Cu mare grijă, introduceți alimente noi în alimentația bebelușului - pot provoca alergii și tulburări de stomac. Legumele și fructele achiziționate pe piețele locale, spălați cu atenție înainte de a încerca. Lăsați copilul să bea doar apă îmbuteliată. Și pentru hrănirea copiilor sub vârsta de 1,5 ani, merită, în general, să aducem totul cu ei - piure în borcane, cereale și amestecuri, la care este folosit copilul.
Dacă în timpul perioadei de adaptare copilul se simte mai rău, ar trebui să consulte un pediatru - el va examina copilul și va recomanda un anumit plan de tratament al aclimatizării!
Memo pentru părinți: cum să evitați aclimatizarea unui copil?
De vreme ce plecați în vacanță cu un copil mic, trebuie să țineți seama de "interesele" acestuia. Copiii se pot adapta rapid la noul mediu, dacă colecțiile din sud țin cont de anumite reguli. Indicați următoarele măsuri de "prevenire" a simptomelor inconfortabile de aclimatizare:
- Alegeți o țară de vacanță în același interval de timp în care locuiți. Diferența maximă de timp nu ar trebui să fie mai mare de 3 ore - nu trebuie să schimbați programul copilului.
- Este mai bine să planificați odihnă pentru perioada de vară. Călătorind "de la iarnă la vară" copiii suferă mult mai rău.
- Părinții se recuperează adesea pentru a se odihni cu copiii lor într-un tren, o mașină sau un autobuz. Opțiunile nu sunt rele - o schimbare fuzzy a climei în viitor va facilita procesul de aclimatizare a copilului. Dacă nu puteți să nu faceți fără zbor pe un avion, alegeți acele țări care nu pot zbura mai mult de 3 ore. Este zborul mai lung? Atunci ar trebui să te gândești la traseul cu transplanturi.
- Excelentă, dacă rămâneți pe mare va fi de cel puțin 2 săptămâni - în această perioadă copilul se va obișnui cu noul climat și va obține o mulțime de impresii de la restul. În caz contrar, organismul nu va avea timp să se obișnuiască cu noile condiții externe, cum să se întoarcă acasă. Și la întoarcere, procesul invers începe imediat - re-aclimatizarea. Acesta este un mare "stres" pentru imunitatea imatură.
- Părinții ar trebui să aibă grijă de întărirea imunității copilului în avans - ajuta la întărirea, includerea în dieta legumelor și fructelor, primirea suplimentară a complexelor multivitamine desemnate de un medic.
- Dacă vă odihniți într-un alt fus orar, cu câteva săptămâni înainte de călătorie, puteți schimba treptat rutina zilnică a copilului - "mutați" timpul de mâncare și de somn.
Având pregătit bine pentru o călătorie cu copilul la mare, se poate evita manifestarea simptomelor neplăcute de aclimatizare - copilul se adaptează la un climat nou pentru el mai repede.
Trimiteți-le prietenilor: