Recomandări pentru dezvoltarea memoriei
2. Vorbiți cu voce tare (retell) ce trebuie să vă amintiți. Pentru a salva informațiile din memorie, repetați-le frecvent.
3. Folosiți pentru memorarea și salvarea informațiilor diverse tehnici: diagrame, grafice, desene, planuri.
4. Când percepeți și memorați material nou, înțelegeți-l, îl reprezentați sub formă de imagini sau îl comparați cu fapte, gânduri, experiențe deja cunoscute.
5. Dacă trebuie să vă amintiți materialul nou, încercați să găsiți în el ceva interesant, neobișnuit, provocând emoții pozitive.
6. Stabiliți un obiectiv specific: amintiți-vă informațiile necesare.
Recomandări pentru dezvoltarea memoriei vizuale
1. Înainte de a dormi, imaginați cât mai mult posibil detaliile impresiilor zilei (ce ți sa întâmplat, ce fel de oameni ai întâlnit, ce expresie aveau acești oameni, ce purtau).
2. Pentru o perioadă de timp (1-3 săptămâni), faceți 2-3 ori pe zi: după ce vă uitați la mediul înconjurător, închideți ochii și denumiți toate obiectele care vă înconjoară. Deschideți-vă ochii și verificați corectitudinea răspunsului.
3. Când vă întâlniți cu străinii, încercați să vă amintiți fețele cât mai clar posibil și apoi să le comparați unul cu altul (fie că au aceeași formă a feței, nasului, ochilor etc.).
Recomandări pentru dezvoltarea memoriei auditive
1. Repetați spusul de către vorbitor la intervale de câteva secunde, așa cum face traducătorul de sincronizare. În același timp, încercați să repetați intonarea reporterului.
2. Învață prin versuri. Lăsați-l să fie mici fragmente, dar în fiecare zi - și în câteva luni veți simți primele rezultate.
3. Redați fragmentele cântece după cântăreață, cu înregistrarea pe bandă sau fără ea.
4. Încercați să redați orice sunete ritmice prin atingere.
Recomandări pentru dezvoltarea memoriei motorii
1. Dacă vedeți o linie ruptă sau curbată, încercați să o reproduceți cât mai exact pe hârtie. Apoi compară linia originală cu ceea ce ai.
2. Ajutor bun pentru a îmbunătăți memoria motorului de dans.
Toate aceste exerciții sunt de dorit să fie efectuate sistematic (de preferință zilnic) pentru dezvoltarea memoriei și menținerea acesteia la un nivel bun pentru o lungă perioadă de timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: