Unii chiar se bucură de o astfel de pierdere a poftei de mâncare: acum puteți să pierdeți în greutate fără dieting! Dar nu trebuie să te bucuri. Un apetit bun este unul dintre semnele de sănătate excelentă. și dacă apetitul este rupt - atunci și cu sănătatea este ceva greșit. Pierderea poftei de mâncare poate provoca o varietate de factori, de la stres și probleme de stomac la boli grave.
Desigur, pierderea pe termen scurt a apetitului - acest lucru nu este un motiv să sune alarma. Dar dacă o săptămână a trecut, apoi o alta, și, astfel, pierderea apetitului însoțită de alte simptome neplacute (oboseala, durere, modificări ale obiceiurilor de gust), fără o vizita la un medic pe care nu se poate face. În primul rând, terapeutul - aceasta va ajuta la determinarea cauza problemelor cu pofta de mancare, iar apoi vă referiți la un specialist - un gastroenterolog, endocrinolog, dietetician, sau psihoterapeut.
Deci, ce cauze pot fi cauzate de pierderea apetitului. Masa lor - de la droguri la boli, grave sau nu. Vom încerca să enumerăm dacă nu toate, apoi majoritatea dintre ele.
Deci, ați aflat ce a cauzat pierderea apetitului. Ce trebuie să faceți în continuare? Mai întâi trebuie să stabiliți cauza principală. pentru a anula consumul de medicamente care determină o scădere a poftei de mâncare sau pentru a începe tratamentul bolii. Dacă pierderea poftei de mâncare a fost cauzată de boală, ar trebui să se recupereze după o vindecare completă.
Dacă cauza nu este foarte gravă, atunci puteți restabili apetitul pierdut acasă.
În primul rând, trebuie să revizuiți dieta și dieta. Pentru a vă întoarce apetitul, includeți mâncărurile dvs. preferate în meniul zilnic. Cel mai bine este să dați prioritate mâncărurilor și băuturilor bogate în proteine. De asemenea, apetitul este stimulat de legumele verzi. Mănâncă puțin, dar de multe ori, și bea multe lichide.
Deseori pierderea apetitului este asociată cu o lipsă de zinc și vitamina B în organism, așa că luarea complexelor multivitamine nu este o problemă. De asemenea, este posibil să se includă suplimente nutriționale nutriționale pe bază de drojdie în dietă.
Dacă scăderea apetitului este asociată cu probleme emoționale, veți fi mântuiți prin perfuzii și decoctări de plante medicinale. Acestea au o acțiune dublă: calmează sistemul nervos și stimulează apetitul. Încearcă o jumătate de oră înainte de masă să bei ciorbe de balsam de lamaie, menta, musetel sau marar. În plus, apetitul trezește ceai din rădăcina de ghimbir.
Încercați să renunțați la obiceiurile proaste sau cel puțin să reduceți consumul de alcool și să limitați fumatul. Băuturi care conțin cafeină (ceai, cafea) nu beau înainte de mese, ci după ce: cofeina are un efect deprimant asupra apetitului.
Pierderea apetitului nu este un simptom minor, care poate fi ușor respins. Mai devreme, aflați cauzele problemelor cu apetitul și începeți tratamentul, cu atât mai bine pentru dvs. Ai grijă de tine!
Articole similare
-
Modificarea numelui de domeniu fără a pierde rezultatul căutării
-
Medicina oficiala faringita, laringita - pierderea vocii, sa fim sanatosi
Trimiteți-le prietenilor: