Acum un an și jumătate am condus o viață îngrozitoare: am fumat, de multe ori am băut. Într-o zi, un prieten ma convins să fumez cu ierburi, înainte să bem cognacul. Am venit acasă cu o senzație sălbatică de arsură în piept și o bătăi inimii furioase. Mama a văzut că nu m-am simțit bine și am încercat să măsoară presiunea, sa dovedit a fi 150/100 cu pulsul 13. Am uitat că am băut și am băut o tabletă andipală. Am fost groaznic de rău, picioarele mi s-au scuturat, a fost rece și inima mea a fost foc. Nu m-am gândit niciodată la moarte, dar în acel moment i-am luat rămas bun de la lumina albă. În cele din urmă, am băut ceva mai mult ceai verde și în cele din urmă am adormit. Din acea zi, nu fumez, nu beau alcool și nici măcar cafea. Dar și din acea zi, sunt chinuită de problemă - mi se pare că în fiecare zi voi muri în curând. Viața a devenit insuportabilă, mi-e frică de tot, este imposibil să trăiesc în mod normal, ascult inima mea în mod constant și de o sută de ori pe zi mă măsoară presiunea. Uneori chiar vreau să mor, așa că această nebunie se oprește, nu știu ce să fac. Am stricat sistemul nervos și m-am agitat de orice.
Sonya, Rusia, Moscova, 20 de ani
Lipkina Arina Yurevna
Poate că aceste experimente și modul de viață au dezvăluit rapid problema tulburării vegetative (de exemplu, dacă simptomele bătăilor rapide ale inimii sunt încă prezente) și tulburarea de anxietate sub formă de gânduri obsesive. Ai nevoie de ajutorul unui specialist. Observările sunt gânduri, imagini sau idei care sunt nedorite pentru o persoană, în timp ce el simte că nu pot fi controlate chiar dacă le recunoaște iraționalitatea. Adesea, obsesiile devin atât de debilitante încât o persoană se confruntă cu dificultăți la locul de muncă sau în sprijinirea relațiilor personale. Având în vedere că ideile compulsive subliniază tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), sa sugerat că suprimarea gândurilor poate juca un rol în apariția anumitor simptome ale TOC. Dar studiile efectuate demonstrează ineficiența acestei tactici. În timpul experimentului, subiecții cu TOC au fost rugați să-și suprime gândurile anxioase pentru câteva zile, spunându-și că s-au lăsat să prezinte aceste gânduri în alte zile. La sfârșitul fiecărei zile, au înregistrat cantitatea de gânduri obsesive din jurnal. Drept urmare, subiecții au înregistrat de două ori mai multe gânduri obsesive în zilele în care au încercat să le suprime decât în zilele când au permis acestor gânduri să curgă liber. Pentru gândurile obsesive aveți nevoie de o abordare diferită.
Cu sinceritate, Lipkina Arina Yurievna.
Trimiteți-le prietenilor: