Cât de util este laptele
Ceaiul este o sursă valoroasă de antioxidanți, inclusiv flavonoide, precum și vitamine, aminoacizi, minerale și enzime. Luptește îmbătrânirea corpului, previne dezvoltarea tumorilor canceroase, tonifică, îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea, curăță corpul, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul.
La rândul său, laptele este o sursă valoroasă de proteine animale ușor digerabile, carbohidrați (lactoză), calciu și alte microelemente și vitamine. Combinația dintre aceste două produse utile este cu adevărat magică. Laptele este un mijloc eficace pentru curățarea corpului, împărțirea grăsimilor, întărirea imunității, îmbunătățirea sănătății generale, normalizarea digestiei și a metabolismului.
Formula de lapte pentru pierderea în greutate
Compoziția laptelui este simplă - este ceai verde, lapte și miere, dar este pregătită conform unei rețete speciale. Molokochay fierte (fierte exact) după cum urmează: L 2 luat laptele degresat de vacă adus la fierbere într-o cratiță, dar nu fierte, și imediat îndepărtat de căldură și se răcește ușor; apoi se adaugă 5 linguri de ceai verde fără aditivi. O cratiță cu lapte și ceai este acoperită cu un capac și învelită cu un prosop și lăsată să se topească o jumătate de oră. Apoi, filtrați, adăugați 3 lingurițe de miere și beți atât rece, cât și fierbinte. Băutura poate fi diluată cu apă fierbinte într-un raport de 1 la 1. Vă rugăm să rețineți: vaca de lapte este adecvată numai pentru laptele de vacă. Capră, în ciuda tuturor beneficiilor sale, conține prea mult grăsime.
Formula laptelui pentru reducerea greutății se calculează pe cantitatea zilnică de băutură pentru un adult. O astfel de băutură este mult mai utilă decât ceaiul cu lapte, deoarece berea ceaiului în lapte dezvăluie toate proprietățile sale profunde de vindecare și ajută la curățarea corpului, vindecarea și scăderea în greutate. Laptele este util nu numai pentru problemele cu cifra. Se recomandă utilizarea acestuia ca instrument eficient pentru a combate oboseala și stresul. Conform recenziilor despre lapte, el luptă cu succes și cu insomnia.
Dacă nu aveți timp sau pur si simplu prea leneș pentru a prepara o băutură pe o astfel de reteta complexa, pur si simplu pune la cale 5 linguri de ceai verde în apă clocotită, și atunci când el infuzie, se strecoara si se adauga un litru de lapte încălzit și 3 linguri de miere. Proprietățile utile ale laptelui și ale ceaiului vor rămâne în continuare. Cu toate acestea, acest lucru nu va fi o molokochay cu drepturi depline - adica reteta, a inventat multe secole în urmă în India - Centrul de Sănătate Ayurveda alimente - constă tocmai în faptul că ceaiul de ceva timp fabricate în lapte cald. Doar atunci toate proprietățile utile ale băuturii vor fi descoperite pe deplin.
Ziua de încărcare a laptelui pentru slăbirea laptelui
Preparată conform rețetei de mai sus, laptele poate fi utilizat pentru o dietă rapidă de curățare. Postul zi pe slăbire molokochae retrage din toxinele corpului si reziduuri, curata intestinele, normaliza digestia, pentru a îmbunătăți fluxul biliar, calmeaza sistemul nervos si imbunatateste metabolismul. Tehnologia de manipulare a zilei este simplu: gatiti în dimineața și bea numai că molokochay în timpul zilei, nu mai hrană nu este permis, și băuturile pot fi consumate numai apa pura necarbonatate. Conform recenziilor privind laptele, pentru o astfel de zi, o să pierdeți 1 kg, dar trebuie să rețineți că acesta nu este în fapt țesut gras, ci apă. Grăsime pentru o zi de post pe lapte, veți pierde maximum 200 de g (care, de fapt, foarte bun).
Dacă nu doriți să aranjați o zi de repaus pentru lapte, dar doriți să scăpați în greutate și să vă curățați corpul, înlocuiți uneori această băutură cu cina. Ultima masă la 4 pm (gustare ușoară), iar în intervalul de la 19:00 la 21:00 bea aproximativ 2 cești de lapte - pentru pierderea în greutate va fi deja destul de eficientă. Deci, puteți pierde până la 3-4 kg pe lună.
Ce este util este laptele pentru pierderea în greutate și curățarea corpului
Consumul de lapte în timpul dietelor scade apetitul. satisface foamea și este grozavă pentru o gustare între mese și ca înlocuitor pentru cină. Utilizarea acestei băuturi seara rezolvă perfect problema supraalimentării la cină. În plus, laptele de lapte normalizează activitatea sistemului de secreție, stimulează debitul de bilă, are un efect diuretic ușor și laxativ, are un efect calmant, accelerează metabolismul, promovează defalcarea grăsimilor.
Minusuri de muls pentru pierderea în greutate
Combinația de lapte și ceai oferă proprietăți noi acestor produse. De exemplu, foarte folositoare - taninul, conținut în ceai, neutralizează creșterea gazificării cauzată de lapte, iar laptele înmoaie efectul asupra membranei mucoase a stomacului și a intestinelor conținute în ceaiul de cafeină. Dar, din păcate, există efecte secundare neplăcute ale acestei interacțiuni. Ceaiul conține substanțe care afectează absorbția calciului din lapte. Utilizarea excesivă a laptelui poate afecta elasticitatea vaselor, provocând riscul de pietre la rinichi. tensiunea arterială este semnificativ mai mică (și dacă aveți atât de scăzut, atunci vă veți simți letargic, spulberat, amețit, chiar și leșin).
Dacă beți molokochai în cantități nelimitate, organismul va pierde prea mult lichid datorită efectului diuretic al acestei băuturi, ceea ce va duce la o încetinire a metabolismului și la agravarea bunăstării generale.
Cum să neutralizați minusurile consumului de lapte
Dacă vă decideți să beți lapte, specificați dacă nu suferiți de scăzut
Cu o utilizare rezonabilă a laptelui, această băutură va aduce beneficii sănătății dvs., va ajuta la curățarea corpului și va "dispersa" metabolismul. Conform recenziilor despre lapte, zilele periodice de relief pe care le ajuta să vă păstrați în formă. dar în tot ceea ce trebuie să cunoașteți măsura.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: