Mare rol al familiei în dezvoltarea abilităților de lucru. La urma urmei, în afară de a lucra la locul de muncă, fiecare dintre noi face niște lucrări de uz casnic.
Se estimează că astăzi în țară munca la domiciliu consumă aproximativ 180 de miliarde de ore pe an, ceea ce este puțin mai mic decât fondul de timp de lucru anual. Se pare că o astfel de cifră greoaie ar trebui să determine respectarea muncii domestice. Și chiar și scepticii ar trebui să convingă: trebuie să se desfășoare pe bază științifică.
Din nefericire, trebuie să recunoaștem că problemele de gospodărie rațională, organizarea științifică a muncii în ea, de fapt, se desfășoară în sălbăticie.
"Fiziologii de la domiciliu se referă la forța de muncă ușoară sau severă, deoarece costurile de energie în timpul implementării sale variază de la 1 la 8 kilocalorii pe minut. Atunci de ce, uneori, cadem obosit uneori literalmente de această muncă?
Cine chiar a încercat să conducă o gospodărie timp de cel puțin o săptămână, nu va numi niciodată un lucru ușor. Se estimează că punerea rufele, de exemplu, necesită mai multă energie decât opera unuia și în același timp, pe un tractor, fereastră de spălat - mai mult decât conduce o mașină, și o risipă de energie pe oră masă de consum de energie egală zidar.
Medicii kharkov au studiat modul de viață al femeilor - muncitorii muncii intelectuale care au suferit un atac de cord. Sa dovedit că 100% dintre aceștia erau angajați în muncă în gospodărie, dar numai 11 în sport. Mai mult de jumătate nu se odihneau, se ocupau de seară și de sfârșit de săptămână. Și ca rezultat - o boală.
Distribuția sarcinilor casnice a devenit un punct de intersecție a multor familii cele mai acute și nu numai a problemelor familiale. Suprasolicitarea nervoasă și fizică subminează sănătatea femeii, devine cauza sau predispoziția pentru dezvoltarea tulburărilor cardiovasculare, a nevrozelor, a altor boli.
O mare parte din sănătatea copilului depinde de sănătatea mamei. Și nu numai fizic. Ocuparea în bucătărie, oboseala reduce capacitatea mamei ca profesor, ia timp, ceea ce este atât de necesar pentru comunicarea cu copiii. Să nu-i pese de ei - spălat, fixat, gătit pentru ei (pentru asta, prin orice efort - suficient!), Și anume pentru comunicare.
Deficitul unui astfel de contact nu se simte în fiecare zi. Dar momentul nastaot când a descoperit că el a fost cauza conversiei copilului liniștit și docil strâmbe, adolescent necontrolată cu toate consecințele care decurg din aceasta, uneori, chiar grele, și dramatice.
Împuternicirea permanentă împiedică creșterea unei femei ca persoană creativă, iar aceasta, pe lângă faptul că se rănește pe sine, reduce din nou "potențialul său pedagogic" și afectează în mod indirect copiii. Sociologii au stabilit, de exemplu, că fetele citesc mai mult decât băieții, dar odată cu apariția familiei, femeile le acordă mult mai puțin timp. În general, "pasivizarea" petrecerii se petrece în femeile de familie: pentru comunicare în afara familiei, excursii, spectacole, turism, sport, ei petrec mult mai puțin timp decât soții lor.
Spalatorie, curatatorie, magazin, de gătit, Biroul de bune oficii, Atelier de croitorie și reparații minore - lăsați aceste servicii nu este la fel de perfect ca ne-am dori, dar ei sunt capabili de a economisi foarte mult timp și energie a femeilor. Și este bine, dacă un om este din proprie inițiativă, să introducă „mica mecanizare“ în casă, în cazul în care afacerea este de lucru cu un aspirator, polisat podea, mașină de spălat, în cazul în care va deschide calea către serviciile casnice, vor face în treburile interne ale unui principiu rațional.
În Germania, de exemplu, a fost elaborat un standard care determină succesiunea rațională a operațiunilor și aranjarea locurilor de muncă în bucătărie. Apropo, aplicarea recomandărilor prevăzute în prezentul standard permite o imbunatatire de 26 la suta in timpul petrecut pe gospodărie, 60 la suta pentru a reduce calea care trece prin proprietăreasa, 40 - numărul de operații inutile de uz casnic.
Oboseala la locul de muncă este asociată cu monotonia operațiunilor efectuate.
Petrece un mic experiment. Scoate-ți brațul, ține-l cât de mult poți. În decurs de trei până la cinci minute, brațul va deveni foarte obosit, deoarece mușchii sunt în stare tensionată, ceea ce agravează circulația sângelui. Și aceasta conduce la o reducere bruscă a aprovizionării cu oxigen a țesuturilor. Aproximativ același lucru se întâmplă cu mulți mușchi în procesul de a face temele. Când pregătim prânzul, nu lăsăm soba. Se pare că încărcătura nu este mare, dar există deja o durere în partea inferioară a spatelui și a spatelui, greutate în picioare.
Aceste senzații neplăcute pot fi evitate complet sau cel puțin le pot slăbi substanțial, dacă urmăm o regulă simplă. Nu așteptați oboseală, faceți odihnă periodică muschilor, trăind cel mai mare stres static. Pentru a face acest lucru, este suficient să vă îndepărtați de la caz pentru doar câteva minute și să efectuați exerciții simple pentru a vă relaxa mușchii. Veți simți cum aveți forțe proaspete. Și munca, chiar și cea mai plictisitoare, va merge fără prea mult efort.
În fiecare zi facem un număr foarte mare de acțiuni, care reprezintă o nenumărate combinație de acte motorii. Cu cat sunt mai diversi, cu atat mai multi muschi sunt implicati in munca, cu atat mai bine sangele lor, cu atat mai mult nu ne obosim.
Munca la domiciliu oferă oportunități suficiente pentru a schimba activitățile. Cu toate acestea, nu folosim întotdeauna acest lucru, de aceea ne plictisim atât de repede. Luați în considerare o situație familiară tuturor. Ai luat orez, sau ai tăiat legume sau ai șezut mult timp. Este timpul să vă odihniți ochii și să vă descurcați cu mușchii în stare tensionată, pentru a include în mușchii dormit de muncă. Nu vă grăbiți să plasați un loc în apropierea sobei sau lângă placa de călcat - acolo va trebui din nou să faceți o poziție statică. Mai bine luați mătură, cârpă umedă - "coji" fine pentru încălzirea fizică. Pardoseli radicale și curățenia în apartament, plus o grămadă de vivacitate - este rezultatul acestui comutator. Și dacă apartamentul nu are nevoie de curățenie, mergeți la cumpărături, jucați cu copiii, faceți orice lucru care necesită activitatea dvs.
Evitarea oboselii este de asemenea ajutată de trecerea constantă de la un tip de activitate la altul (menționat mai sus). Toată lumea, probabil, a observat: uneori, efectuând o lucrare interesantă și diversă, nu veți sta niciodată pe o zi și nu vă veți aminti de oboseală. Acest lucru se explică prin faptul că diferite grupuri musculare participă alternativ la muncă, iar relaxarea unuia sau a altui mușchi urmează contracția unuia sau a altui mușchi.
Fiziologi au observat că munca monotonă, o serie de activități casnice monotone efect asupra psihicului deprimante: tocit atenție, căderi de eficiență, există o aversiune față de ceea ce faci. Și deja blestemăm rutina nesfârșită de zi cu zi, devoram tot timpul și energia noastră. De fapt, motivul acestei suprasolicitări psihologice în incapacitatea noastră de a scrie treburile interne în rutina zilnică a familiei.
Cum de obicei gazda intră în ziua liberă? Este nevoie de o mulțime de lucruri, încearcă să le termine și apoi să te relaxezi, să faci ceva pentru suflet. De la bazinul cu rufele - până la farfuria unde se gătește cina, de pe farfurie - până la hainele pentru copii, care trebuie călcate, apoi - pentru mătură, apoi din nou bucătăria. Ziua a trecut, capul meu se învârtea, nu mai era timp să se odihnească.
Și dacă încerci altfel? Imaginați-vă că ați petrecut prima jumătate a zilei cu toată familia pe jos. Obosit, flămând. Cu ce plăcere este acum posibil să evocați o cină delicioasă, dacă luați totul împreună. Serviciul de bucătărie se va transforma într-o odihnă plăcută. Spălați vasele, luați o găleată de gunoi - aceste îndatoriri, împărțite în toate, nu vor părea o povară.
Astfel, pentru eficacitatea oricărei activități - producție, formare, acasă - aceleași condiții sunt importante: ritmul tensiunii, atitudinii fizice, atitudinii psihologice. În același timp, problema productivității muncii, atât industriale, cât și interne, este strâns legată de problema timpului liber.
Realizarea corectă a timpului liber conduce la creșterea productivității muncii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: