Grijă de pradă, revista cosmopolită

Smooth și strângeți

Îndepărtați cu atenție zonele cu probleme, cu o cremă sau un scrub rigid. Exfoliați pielea în mișcări circulare mici. o puteți face cu articulațiile. înșurubând mâinile în pumn. După duș, aplicați o mască pe fund (și nimic care este scris pe borcan "pentru față"!) Cu un efect de hidratare și tragere. adăugând un vârf de cafea proaspăt măcinat. Cofeina ajuta la arderea grasimilor si imbunatateste circulatia sangelui. Îndepărtează pielea feselor și o face suplu. Lăsați remedia timp de 10 minute. apoi spălați-l. Aplicați pe pielea uscată un produs de ridicare pentru coapse și fese.

Alege hainele potrivite

Kim Kardashian va sparge invidia: 5 exerciții eficiente pentru un frumos preot!

5 exerciții eficiente pentru aceștia. care este prea leneș pentru a merge la sală

Dacă ești preot, este destul de plat. veți folosi chilotei multicolori în formă de V din spate: acesta oferă vizual punctul un volum mic.

Dacă aveți o rundă sportivă înapoiată. aveți nevoie de pantaloni scurți cu o talie exagerată. care va deschide coquettish partea inferioară a frumuseții. Dacă aveți fese pufoase. vei fi servit fie de un tanga. demonstrând toate formele. sau chiloți cu o talie exagerată. care reduc vizual volumul ușor.

Toner pielea

Dacă ați petrecut vara nu pe o plajă nudistă. sigur că fesele strălucește cu alb. și nu este un păcat să le rumeni puțin.

1. Luați un duș cu frecat. pentru a elimina particulele moarte ale pielii: va ajuta la autosunpun să mintă mai bine și să dureze mai mult. Uscați temeinic pielea cu un prosop.

2. Pune piciorul drept pe marginea căzii (pe pielea întinsă uniform cafeniu se află), să ia un burete moale și avtobronzant Sedimentarea pe fesa mișcări circulare largi.

4. Repetați la fel cu piciorul stâng.

5. Când ați terminat procedura. Îndepărtați fondurile excesive cu un burete curat.

Exercitarea muschilor

Toți experții sunt de acord. că un scaun de 8 ore pe papă îi reduce "calitatea". Dar ce să fac. dacă aveți un loc de muncă sedentar? Există o cale de ieșire!

Ridică-te de la scaun cel puțin o jumătate de oră - nu pentru mult timp. În felul acesta veți dispersa sângele. dar stagnarea sângelui duce la celulită. În timp ce stați. de asemenea, schimbați poziția: mai întâi să vă sprijiniți și să vă relaxați. Apoi mutați preotul la marginea scaunului și păstrați-vă spatele drept. Nu stați niciodată într-o poziție intermediară: cu o spate slăbită în spate și înclinată înapoi.

Ridică-te. puneți-vă picioarele la o latime de umăr. îndreptați-vă spatele. Pune mâinile pe partea din spate. Lăsați lamele umerilor și putreziți în partea inferioară a spatelui. Încercați să simțiți toate mușchii spatelui. Această întindere activează mușchii. care au fost relaxați în timpul ședinței.

Momente de POPULARITATE

← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare