Este posibil să mănânci mamele care alăptează?
Dar, după cum vedem, aici nu se menționează efectul direct al grăsimii asupra sănătății copilului. Este clar că copilul nu are nevoie de o mamă bolnavă cu constipație veșnică, dar nu vom mânca grăsime cu kilograme, mănâncă-o cu carne prăjită.
Praf de sânge atunci când alăptarea este văzută ca o delicatețe pe care mama o poate permite, deși în cantități mici. Dar în plus față de acizii grași saturați, grăsimile conțin multe substanțe utile.
De exemplu, acidul arahidonic, care este necesar organismului pentru metabolismul normal al colesterolului și activitatea hormonală. În plus, grăsimea este capabilă să îndepărteze toxinele din organism și să lege radionuclizii. Unii oameni folosesc grăsimi chiar și pentru tratamentul cancerului, deoarece se demonstrează că substanțele cancerigene se dizolvă în acesta.
Deci, la fel - este posibil să mănânci mamele care alăptează?
După ce au cântărit toate avantajele și dezavantajele, cu oarecare încredere se poate afirma că, cu o utilizare moderată, grăsimea este foarte utilă celor care alăptează.
În grăsimi conține un număr mare de vitamine A, D și E. Acest produs ajută la menținerea imunității și a vitalității generale. Este destul de satisfăcătoare, deci doar câteva bucăți sunt suficiente pentru a face mâncarea bogată și nu pentru a mânca peste.
Grăsimea de porc este digerată rapid, deoarece se topește deja la 37 de grade Celsius. Există mai puțin colesterol decât în unt. Și în timp ce este destul de eficient împotriva aterosclerozei, deoarece conține vitamina F.
Singurul lucru care poate fi sfătuit să alăpteze în plus față de moderare, este corect să alegeți untură. Nu ar trebui să fie fumat, presărat abundent cu condimente și usturoi. Alegeți bacon sărat, în care, pe lângă sare, nu mai există alte condimente. Chiar mai bine - cumpărați grăsime proaspătă și ungeți-o singură.
Este posibil să alăptați o mamă care alăptează sau va dăuna sănătății copilului?
Multe mame viitoare au o idee despre alăptare. Majoritatea sunt siguri că o mamă tânără trebuie să urmeze o anumită dietă, altfel nu va mai fi lapte, copilul va începe să sufere de diverse boli alergice și tot timpul va țipa din cauza durerilor în burtă.
Fiecare femeie, care abia începe să-și hrănească bebelușul, se gândește mereu la alăptare - cu siguranță este excelentă, dar nu poți să faci prea mult lapte pe unele porii. astfel încât meniul trebuie să fie diversificat. În acest articol vom examina un astfel de subiect ca, dacă este posibil ca mamele care alaptează să mănânce grăsimi, deoarece untura este un produs cu calorii înalte, care poate oferi asistentei o mulțime de energie și energie. Dar totuși, multe mame sunt îngrijorate dacă pot folosi acest produs și fiecare are o întrebare: este acolo sau nu?
Dar dacă studiați această problemă, nu se menționează nicăieri că baconul are un impact direct asupra sănătății copilului. Desigur, copilul nu are nevoie de o mamă nesănătoasă cu constipație permanentă, dar nimeni nu va mânca un kilogram de grăsime la un moment dat, mănâncă-o cu carne grasă prăjită.
La alăptare, slănina este văzută ca o delicatesă exclusivă, pe care orice mamă o poate permite uneori, dar în cantități mici. Dar foarte puțini oameni știu că în plus față de acizii grași saturați, grăsimile conțin multe substanțe utile.
De exemplu, acidul arahidonic, atât de necesar organismului uman pentru activitatea hormonală și metabolismul colesterolului. În plus, untura de grasime este capabilă să lege radionuclizii și să elimine toxinele din organism. Unii oameni folosesc grăsimi pentru prevenirea și tratarea cancerului, deoarece sa dovedit că substanțele cancerigene se dizolvă în acest produs.
Deci încă, poate să mănânc lapte mamele care alăptează? În detaliu au cântărit toate argumentele pro și contra. putem spune cu încredere că, dacă este consumat moderat, va fi foarte util pentru mamă care alăptează.
În compoziția sa, untul conține o cantitate uriașă de vitamine A, D și E. Acest produs vă va ajuta să vă mențineți o vitalitate generală și să vă întăriți imunitatea. Salo este foarte hrănitoare, din acest motiv, suficient chiar și câteva piese pentru a face aportul de mâncare foarte satisfăcător, în timp ce nu excesul de făină. Beneficiul untului este, de asemenea, că este digerat foarte rapid, deoarece se topește la o temperatură de 37 de grade, care este foarte aproape de temperatura corpului. Are mult mai puțin colesterol decât măslinele, floarea-soarelui sau untul. Și astfel, grăsimea este capabilă să lupte foarte eficient cu o ateroscleroză, deoarece în structura ei este prezentă vitamina F.
Singurul lucru care ar trebui să fie sfătuit mamei care alăptează, cu excepția moderării utilizării, este să poată alege grăsimea potrivită. Mai întâi de toate, ar trebui să fie proaspătă și de calitate. De asemenea, pentru mamele care alăptează, nu puteți mânca bacon afumat, cu o mulțime de condimente și usturoi. Este mai bine să mănânci șuncă sărată, care pe lângă sare nu conține condimente.
Cea mai bună opțiune este să cumpărați o slănină proaspătă în mall, după ce ați citit materialele despre cum să alegeți grăsimea potrivită. După aceea, este cel mai sărat în casă, folosind doar sare. Nu există nici o diferență în alegerea metodei de decapare, poate fi atât sărare uscată, cât și umedă. Principalul lucru nu este să folosiți condimente, usturoi și să nu fumați grăsime. Deci, veți fi siguri că grăsimea este foarte proaspătă, de calitate și gustoasă. Și, cel mai important, nu vă stresează sănătatea și, prin urmare, sănătatea copilului dumneavoastră.
Este posibil să mănânci alaptat mama
Medicina clasifică grăsimile ca un produs relativ util. Pentru a preveni vătămarea corporală, utilizați-o mai bine cu moderare. Acesta este un produs cu conținut ridicat de grăsimi, astfel încât, în timpul alăptării, mulți încearcă să mărească conținutul de grăsimi din lapte cu doar astfel de produse. Dar este cu adevărat necesar să introducem grăsime în dieta unei tinere mame fără teama de consecințe asupra copilului?
Afumat sau simplu de grăsime în timpul alăptării
În timpul alăptării, o femeie trebuie să urmeze o anumită dietă, excluzând astfel anumite alimente din dieta ei. Lista acestor produse include carnea grasă și untura. Astfel de delicatese de carne cu calorii superioare sunt slab digerate de tractul gastro-intestinal datorită conținutului semnificativ de grăsimi.
Sucul afumat este, de asemenea, inclus în lista de interdicții. După sarcină și naștere, o mamă tânără încearcă să-și restabilească corpul. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mănânci bine. De asemenea, nutriția rațională contribuie la dezvoltarea sănătoasă și în timp util a copilului. Alimentele consumate de mamă conțin numai substanțe utile. Despre orice produse afumate, în special șuncă afumată, nu poate fi nicio îndoială. Din păcate, produsele slab absorbite de corpul unei mame care alăptează pot provoca o reacție alergică la copil. Și șunca poate fi un astfel de alergen.
Cum să folosiți alaptatul mamă
Perioada de alăptare poate dura destul de mult. Uneori respingerea plăcerii de a mânca alimentele tale preferate devine un test dificil. Pentru a evita stresul, puteți încerca să introduceți în meniu grăsime, dar cu cea mai mică cantitate de condimente și condimente. În plus, produsul din carne va fi mai util decât alimente bogate în conservanți, aditivi artificiali și coloranți alimentari. De asemenea, produsul din carne nu ar trebui să fie fumat și este mai bine să-l cumpărați proaspăt și apoi să vă sare.
În primele luni după naștere, este mai bine să nu mâncați deloc alimente grase, deoarece un organism mic și lipsit de apărare a bebelușului poate suporta foarte greu o astfel de sarcină pe tractul gastro-intestinal. Înainte de a începe să consumați untură, trebuie să introduceți treptat acest produs în dieta dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați grăsime timp de aproximativ trei zile dimineața, fără a adăuga noi produse în meniu, astfel încât până la sfârșitul zilei a existat o reacție. Este necesară observarea atentă a sănătății copilului, a fecalelor copilului și a comportamentului general. Dacă nu există dificultăți, mama care alăptează poate diversifica calm produsele plictisitoare cu untură. Cu toate acestea, nu trebuie să-l abuzați.
Trebuie remarcat faptul că utilizarea acestui produs din carne are și unele avantaje. Salo conține vitaminele A, D, E într-o cantitate semnificativă pentru a menține imunitatea. În grăsimi, sunt necesari mulți aminoacizi pentru organism. Prezența colesterolului în unt este mult mai mare, deci uneori poate fi înlocuită cu grăsime ca sursă de grăsime.
Articole similare
-
Este posibil să mănânci mamele care alăptează, lecții pentru mame
-
Este posibil ca hrănirea să fie administrată mamelor care alăptează - îngrijirea copiilor
Trimiteți-le prietenilor: