Afumat sau simplu de grăsime în timpul alăptării
În timpul alăptării, o femeie trebuie să urmeze o anumită dietă, excluzând astfel anumite alimente din dieta ei. Lista acestor produse include carnea grasă și untura. Astfel de delicatese de carne cu calorii superioare sunt slab digerate de tractul gastro-intestinal datorită conținutului semnificativ de grăsimi.
Sucul afumat este, de asemenea, inclus în lista de interdicții. După sarcină și naștere, o mamă tânără încearcă să-și restabilească corpul. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mănânci bine. De asemenea, nutriția rațională contribuie la dezvoltarea sănătoasă și în timp util a copilului. Alimentele consumate de mamă conțin numai substanțe utile. Despre orice produse afumate, în special șuncă afumată, nu poate fi nicio îndoială. Din păcate, produsele slab absorbite de corpul unei mame care alăptează pot provoca o reacție alergică la copil. Și șunca poate fi un astfel de alergen.
Cum să folosiți alaptatul mamă
Perioada de alăptare poate dura destul de mult. Uneori respingerea plăcerii de a mânca alimentele tale preferate devine un test dificil. Pentru a evita stresul, puteți încerca să introduceți în meniu grăsime, dar cu cea mai mică cantitate de condimente și condimente. În plus, produsul din carne va fi mai util decât alimente bogate în conservanți, aditivi artificiali și coloranți alimentari. De asemenea, produsul din carne nu ar trebui să fie fumat și este mai bine să-l cumpărați proaspăt și apoi să vă sare.
În primele luni după naștere, este mai bine să nu mâncați deloc alimente grase, deoarece un organism mic și lipsit de apărare a bebelușului poate suporta foarte greu o astfel de sarcină pe tractul gastro-intestinal. Înainte de a începe să consumați untură, trebuie să introduceți treptat acest produs în dieta dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați grăsime timp de aproximativ trei zile dimineața, fără a adăuga noi produse în meniu, astfel încât până la sfârșitul zilei a existat o reacție. Este necesară observarea atentă a sănătății copilului, a fecalelor copilului și a comportamentului general. Dacă nu există dificultăți, mama care alăptează poate diversifica calm produsele plictisitoare cu untură. Cu toate acestea, nu trebuie să-l abuzați.
Trebuie remarcat faptul că utilizarea acestui produs din carne are și unele avantaje. Salo conține vitaminele A, D, E într-o cantitate semnificativă pentru a menține imunitatea. În grăsimi, sunt necesari mulți aminoacizi pentru organism. Prezența colesterolului în unt este mult mai mare, deci uneori poate fi înlocuită cu grăsime ca sursă de grăsime.
Articole similare
-
Este posibil să mănânci mamele care alăptează, lecții pentru mame
-
Fie că este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce șuncă
Trimiteți-le prietenilor: