Dieta Mosfilm

Conform legendei, Mosphilmovskaya dieta a fost inventat în perioada sovietică, și a fost destinat pentru actrita, care avea nevoie pentru a aduce rapid te înapoi la normal înainte de testele de ecran sau anchete. Se pare că aceasta este doar o legendă - nu există o confirmare medicală a valabilității acestei diete din punctul de vedere al dietei. Și nu a existat în timpul de "Mosfilm" brânză de calitate și vin roșu, necesare pentru a patra etapă a dietei.

Vrei să apară în fața camerei în formă bună, dar nu ai timp să o faci singur? Poate că dieta Mosfilm vă poate ajuta.

Principiile de baza ale dietei

Din meniu, grăsimile și carbohidrații sunt complet excluși; Numai 4 produse sunt permise. Dieta pe iaurt, mere și pui - asta e un alt nume mosfilmovki.
Sunt excluse sarea, zahărul și toate condimentele și aditivii alimentari care pot schimba gustul (mai exact, absența completă) a antenei.
Dacă nu transportați puiul fiert ca o componentă a dietei, acesta poate fi înlocuit cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Dar merele și brânza din dieta care se înlocuiește nu sunt recomandate.
Cantitatea de produs consumat nu este limitată, dar este necesar să se respecte dimensiunile rezonabile ale porțiunilor. Împreună cu aceasta, nu trebuie să vă permiteți să vă simțiți foame: mâncați la fel de mult cât aveți nevoie pentru sațietate. Mananca cel putin 5-6 ori pe zi: acest lucru va ajuta la reducerea foametei si evitarea supraalimentarii.
De-a lungul dietei, trebuie să consumați zilnic 2-3 litri de apă curată.
Puteți să repetați dieta nu mai devreme de o lună de la încheierea ciclului de 12 zile.

Meniu al dietei Mosfilm

Zilele 1 până la 3: chefir, slab grăsime sau grăsime medie.

Zilele 4 până la 6: piept de pui fiert, fără sare.

Zilele 7 până la 9: mere, de preferință verde (fără îndulcire). Dacă este necesar, se poate coace în cuptor sau în cuptor cu microunde (acest mod de gătit va reduce cantitatea de nutrienți, dar va ajuta la depășirea acidității excesive).

Zilele 10-12: brânză cu conținut scăzut de grăsime și 2 pahare de vin roșu uscat pe zi. Vinul roșu poate fi înlocuit cu ceai verde. Kefir aceste zile nu este recomandat, deoarece o dieta pe iaurt cu brânză poate declanșa creșterea în greutate.

Dieta este strict non-carbohidrat: principalul său principiu a fost împrumutat de la culturisti angajați în "uscarea" corpului pentru spectacole. Cu toate acestea, principalele recomandări ale culturarilor din meniul dietei Mosfilm nu sunt luate în considerare: proteinele sunt mai ușor absorbite în absența fibrei vegetale. Dieta pe pui și iaurt (primele 6 zile) poate duce la tulburări digestive. Nutriția cu brânză de cafir necesită adăugări sub formă de legume mici de amidon (varză, castraveți, morcovi).

Contraindicații pentru dietă

Intoleranță individuală a produselor incluse în meniu.
Prezența bolilor din tractul gastrointestinal de orice etiologie: sucul de mere și vinul roșu pot perturba echilibrul acid, ceea ce va duce în mod inevitabil la complicații grave.
Prezența bolilor renale cronice: un atac proteic poate provoca dezvoltarea unui atac de insuficiență renală.
Boli ale sistemului endocrin sau ale sistemului metabolic, precum și orice formă de cancer.
Nevoia de activitate mentală sau conducerea vehiculelor: creierul uman, lipsit de glucoză (carbohidrații sunt interzise de dietă), își pierde capacitatea de a răspunde rapid și de a lua deciziile corecte.
Acceptarea anumitor medicamente (de exemplu, antibiotice).
Scăderea sănătății sau a bolilor infecțioase, primite în timpul dietei, ar trebui să fie un motiv necondiționat pentru oprirea dietei. Este necesar sa lasati usor dieta.

Recenzii despre dieta mosfilmovskoy

12 zile de dieta nu pot rezista pe toate, au inceput pe calea vedetelor cinematografice. Sunt deosebit de dificile ultimele zile, când chiar și o cantitate mică de alcool creează o povară foarte grea pentru organismul slăbit. Dieta pe vin roșu și brânză seamănă cu stilul de viață al tinerei "aurite", dar nu poate fi justificată din punct de vedere al dietei și al medicinei.

Conform mărturiilor celor care au trecut cursul dietei, este posibil să se piardă între 6 și 9 kilograme greutate. După o dietă, trebuie să observați un regim blând, limitând consumul de grăsimi și carbohidrați rapizi - în caz contrar, creșterea în greutate este inevitabilă. Lasă dieta ar trebui să fie pe alimente vegetale, precum și produse lactate. După terminarea unei diete, găina și iaurtul ar trebui să păstreze poziția de lider într-o dietă.

Comentariile negative ale dietei Mosfilm evidențiază dezechilibrul în numărul de BJU și, de asemenea, se remarcă apropierea dieta față de mono-dietele convenționale.

Atunci când decideți să treceți la dieta Mosfilm, ar trebui să știți că puteți provoca vătămări semnificative pentru sănătatea proprie. Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de o dietă echilibrată, precum și de o activitate fizică suficientă.

Articole similare

Pagina anterioară