Cum să scapi de obiceiurile proaste 5 pași de bază

Cum să scapi de obiceiurile proaste? 5 pași de bază

Cum să scapi de obiceiurile proaste. răspunsul este foarte simplu, trebuie să le înlocuiți cu obiceiuri utile. Dacă doriți să deveniți o persoană eficientă, pentru a realiza ceea ce doriți, trebuie să vă familiarizați mai întâi cu obiceiurile. Pe exemplul legii cauzei și efectului, puteți vedea că, dacă faceți același lucru de mult timp, veți obține aceleași rezultate pe care le-ați primit mai devreme.

intrare:

Aflați că obiceiurile pozitive duc la rezultate pozitive și recompense. Obiceiurile negative conduc la rezultate negative. Totul este simplu și clar.

Dacă intenționați să conduceți un stil de viață sănătos, trebuie să renunțați la toate substanțele nocive pe care le consumați în organism.

Dacă intenționați să câștigați o mulțime de bani, ar trebui să studiați diverse materiale în care vor fi luate măsuri practice pentru a economisi bani și a le câștiga.

Refuzul obiceiurilor proaste poate fi înlocuirea celor vechi cu cele noi. Refuzul de obiceiuri proaste de viata este o cale spinoasă, dar pentru a atinge un anumit rezultat, în cazul dumneavoastră, vă va mulțumi atât de mult că sunteți în primul rând, să câștige încrederea în abilitățile lor. în al doilea rând, întăriți voința voastră. iar în al treilea ești bun la auto-disciplină. care sunt calități excelente ale unei persoane de succes.

5 Pași de bază Cum să scapi de obiceiurile rele

Pasul 1: Identificați obiceiurile negative

În această etapă, fiți foarte critici față de obiceiurile proaste. Determinați-vă care este obiceiul vostru dăunător pentru dvs. și care vă îndepărtează anumite resurse, fie că este vorba de timp, de bani, de sănătate și așa mai departe. Această etapă este punctul de plecare, care vă va servi în eliminarea obiceiurilor proaste. Nu ține totul în cap. Luați o bucată de hârtie și scrieți toate obiceiurile negative ale personalității voastre. Fii sincer cu tine însuți.

Pasul 2. Ce obiceiuri pozitive ați dori să aveți?

Pasul 3. Planul de acțiune pentru a înlocui vechiul obișnuit cu unul nou

Să ne uităm la exemplul unui om întârziat întotdeauna pentru o întâlnire, dar apoi a primit un nou obicei de 5 minute înainte. La început a întârziat mereu, ceea ce era un obicei prost pentru el. După aceea, el sa hotărât să vină cu 5 minute înainte de întâlnirea programată și, la sfârșitul zilei, sa răsplătit pentru el. Dacă vă decideți să înlocuiți vechiul obișnuit cu unul nou, întotdeauna recompensați-vă pentru un anumit rezultat, lăsați-l să fie mic, dar totuși rezultatul pe care l-ați obținut.

Pasul nr. 4. Metoda zilei a 21-a

Dacă vă decideți să scăpați în serios de obiceiurile proaste și să deveniți folositori, faceți aceleași acțiuni pentru a elimina obiceiul în a 21-a zi. Indiferent de ceea ce doriți să realizați, faceți aceeași acțiune în fiecare zi, ceea ce vă va conduce la rezultat. Oprirea pentru o singură zi, resetează toate eforturile dvs. la zero. Psihiul uman este de așa natură încât, pentru dezvoltarea unui nou obicei și scăparea vechiului, trebuie să vă mențineți timp de 3 săptămâni, astfel încât obiceiul să fie fixat în capul nostru.

După ce ați durat toată perioada, va fi dificil să vă întoarceți la vechiul mod de viață. Dar, în orice caz, să nu se relaxeze, sub forma a ceea ce vă puteți permite să spun, „Eu doar o singură dată“ sau „Nimic rău nu se va întâmpla dacă fac eu“ (Exemplu de cazul dumneavoastră). Pentru a scapa de obiceiurile proaste, este nevoie de auto-disciplina, motivatia si vointa. Dacă o persoană a decis să schimbe grav ceva în sine. pentru că nu face nici un efort. Principalul lucru este să înțelegi că vrei foarte mult acest lucru și totul va merge ca un ceas.

Pasul № 5. Pas cu pas

Nu ajungeți imediat pe toate scările. Înseamnă să nu schimbați mai mult decât un obicei în a 21-a zi. Desigur, dacă doriți rezultate rapide, continuați, dar știți că acest lucru va necesita anumite abilități de la persoană. Dacă nu ți-ai schimbat niciodată obiceiurile în viața ta, începi prin înlocuirea unui obicei de 3 săptămâni. Va fi mai ușor să vă atingeți obiectivele atunci când știți deja cum să faceți acest lucru. Apoi puteți trece la înlocuirea a două, trei obiceiuri.

Știți că nimic nu se va schimba cu tine decât dacă luați anumite acțiuni din partea voastră. Există o dorință? Luați măsuri! Doar deveniți campioni și câștigători! Alegerea este TU!

Mult noroc pentru tine! Mult noroc în întreaga dvs. afacere. ) Toate cele mai bune din viață!

Scurt rezumat al articolului:

În articolul de astăzi cum să scapi de obiceiurile proaste. am vorbit despre următoarele:

1. Notați obiceiurile negative pe o bucată de hârtie

2. Scrieți pe hârtie obiceiurile dvs. pozitive pe care doriți să le dobândiți

3. Faceți un plan real, în care veți vedea o structură clară pentru a scăpa de obiceiurile proaste pentru a fi utile

4. Faceți același lucru în timpul celui de-al 21-lea pentru a stabili un nou obicei

5. Faceți în fiecare zi un mic, dar un pas. Atingeți primul gol, apoi mergeți la celălalt.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare