Cum să scapi de bulimie pentru a te lupta și pentru a te vindeca

Cum să scapi de bulimie: luptă și vindecă-te. - Psihologia unei vieți fericite

Cum să scapi de bulimie: luptă și vindecă-te.

Printesa Diana, Britney Spears, Madonna, Anastasia Volochkova, Alina Kabaeva. Ce leagă aceste femei, pe lângă statutul stelar? Răspunsul este bulimia. Apoi, vom vorbi despre primele semne, simptome, cauze și consecințe ale bulimiei. Fie că este posibil să scapi de bulimie, cât de corect să te lupți cu ea și ce să faci sau să faci pentru a te recupera independent.







Chiar și grecii antice numesc bulimu-miu "foamea lupilor", dar oficial a fost recunoscută ca o boală (boală) abia în 1980.

Definiția medicală a bulimiei este după cum urmează: bulimia nervoasă este o absorbție necontrolată, bruscă și rapidă a unor cantități mari de alimente.

Cealaltă parte a medaliei este anorexia, adică o lipsă cronică de apetit. Dar linia dintre boli este subțire: refacerea prelungită a alimentelor duce, în cele din urmă, la insatisabilitatea acesteia sau a cașexiei, până la procesul letal. (Cachexia este o epuizare extremă a corpului, care se caracterizează prin slăbiciune generală, o scădere accentuată a greutății, activitatea proceselor fiziologice, precum și o schimbare a stării mentale a pacientului). Dar să nu vorbim despre trist, pentru că suntem conștienți de cauze, simptome, consecințe. tratamentul bolii - inamicul va fi învins, victoria va fi a noastră!

La prima vedere, se poate arăta că bulimia este o supraîncălzire obișnuită. De fapt, există multe diferențe.

Simptomele bulimiei și supraalimentării obișnuite:

    În primul rând, atunci când unii consumă o cantitate prea mare, deși mănâncă mult, dar în cele din urmă devin saturați; Bulimik mănâncă, de asemenea, necontrolat până când simte durere în abdomen, până la resi și spasme. În al doilea rând, supraalimentarea nu afectează starea de spirit și productivitatea unei persoane: nu își pierde interesul pentru muncă, prieteni, familie. În același timp, bulimica este caracterizată de depresie, nemulțumire cronică și vină. În al treilea rând, iubitorul de mese bogate acordă atenție la ceea ce mănâncă, se bucură de gust, în timp ce pentru bulimic acest lucru nu are nicio semnificație. Victima bulimia înghite literalmente cartofi la tigaie, apoi tigaie paste, tort ar trebui să fie trimis la o dimensiune impresionanta, la termen E Nute uita despre asta și e de mirare - ca și cum ar fi mâncat deloc?

Bulimia este mai probabil să afecteze femeile, această problemă nu este o problemă pentru bărbați. Cele mai sensibile la bulimie sunt femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani. Iar motivul este dorința pentru idealul corpului creat de societatea modernă. O figură subțire devine singurul scop în viață, un angajament și un simbol al fericirii și al succesului. Pământ fructuos pentru bulimie - stima de sine subevaluată și reprezentarea inadecvată a greutății, constituției și aspectului.

În plus față de dorința de a avea o figură ideală, o altă cauză a bulimiei este stresul.

Primul semn al bulimiei este "probleme de bruiaj". Procesul de mestecare distrage atenția de la gândurile amare și emoțiile negative. Dar o trecere de o oră sau două, anxietatea și disconfortul intern se întorc și mâinile ajung din nou la ușa prețuită a frigiderului. De-a lungul timpului, dorința de a mânca ruet Progresiv: pofta de mancare se produce nu numai atunci când un șoc puternic, aceasta poate provoca orice non-plăcere neimportant: soțul ei a rămas la Rabo cele spulberat cupa favorit. În cele din urmă, mecanismul apariției foametei "se descompune". Și o persoană este într-adevăr foame în mod constant fiziologic. Deci cercul vicios se închide, iar rândul de bulimici este umplut de o altă victimă.

Într-o etapă timpurie, episoadele de re-consum și de atracție necontrolată la hrană pot apărea o dată sau de două ori pe lună. Treptat, convulsiile pot deveni frecvente de până la două sau trei ori pe săptămână, câteodată de câteva ori pe zi. În același timp, perioada de confiscare durează de la câteva săptămâni până la câteva luni, după care are loc o remisie - boala se retrage, dar pentru cât timp.

Doar jumătate dintre pacienții cu bulimie sunt supraponderali. Salvați cifra care suferă de bulimie este posibil datorită unei frici dureroase de obezitate. Bulemicul stabilește, de obicei, limite clare pentru propria greutate și se străduiește să rămână în limite. În curs, există totul: diete epuizante, foame pentru mai multe zile, care se ocupă în mod sportiv de sport. La un moment dat există un eșec în care caz bulimiki scapa de excesul de kilo-grame de încredere, nu are nevoie de o metodă specială de eforturi fie cis-artificial provoca voma sau de a lua laxative. Aceste proceduri de curățare invariabil se termină cu fiecare tulburare de alimentație. Dintre aceste urcușuri și coborâșuri, viața se dezvoltă în căutarea idealurilor nerealiste.







Consecințele bulimiei:

atac dietetice cu purjarea regulate contribuie la dezvoltarea bolilor esofagiene, este sub atac microflora stomacului și intestinelor, metabolismul, plasma de sânge, pancreas și ficat, pentru munca-the întregul sistem exhaustor clorhidric rinichi și. Mai mult, bulimia are o lovitură zdrobitoare pentru funcția de libido și fertilitate, o femeie tânără, o bulemică, poate avea un punct culminant.

Bulimia pentru o lungă perioadă de timp nu este percepută ca o boală. De obicei, bulimica consideră crimele "foamei lupului" ca fiind un defect personal și ascunde o atracție incontrolabilă pentru alimente de la alții.

Semnele caracteristice ale unui stadiu incipient al bolii:

    - Depresie. sentimente de vinovăție sau de ura de sine; - tendința de autocritică rigidă; - nevoia exprimată de aprobare și simpatia celorlalți; - perfecționismul (lupta pentru un ideal) și maximalismul ("tot sau nimic"); - percepția inadecvată a greutății lor ca fiind excesivă; - Frica de panică de a fi mai bine.

Cauzele bulimiei:

    În copilărie, viitoarele bulimii sunt adesea forțate într-un mod particular de a mânca: ceea ce este, când și cât de mult. În familie există un cult al hranei, unul dintre părinți sau rude poate fi supraponderal. Părinții nu sunt de numărare, cu sentimentele și dorințele copilului-S, în schimb, acestea fac cerințe ridicate asupra comportamentului, de învățare, de auto-control și așa mai departe. D. Copilul și mai târziu adolescent aproape întotdeauna se simt singuri și neînțeleasă. Sub influența educației necorespunzătoare, o relație complexă se dezvoltă cu furie - oamenii din jur și cei din jur. La prezentarea pacienților cu bulimie, furia este o emoție proastă care trebuie evitată. Lăsând manifestările de furie, ele nu dau aerisire la iritare când sunt ofensate. Ei nu știu cum să își exprime în mod adecvat emoțiile, pentru că nu au capacitatea de a învăța acest lucru. Pentru exprimarea resentimentelor și nemulțumirilor, ei au fost supuși unor pedepse crude sau dispreț. Prin urmare, în întreaga lor viață au acumulat o mare cantitate de furie, care se află înăuntru. Mâncarea de mestecat este un act de agresiune, vărsăturile sunt și mai agresive - sovna. Actul de a mesteca alimente și vărsăturile ulterioare ajută la scăpa de o anumită cantitate de negativitate, de a elibera aburul, pentru a scăpa de agresiune. Dar "porțiunea eliberată" este atât de mică încât atacurile de "purificare" ale furiei sunt forțate să se repete din nou și din nou.

Cum să tratați singuri bulimia.

- În nici un caz nu te executa și nu dispera. ci să accepți situația ca fiind dată astăzi. Atacurile de bulimie, precum și atacurile de tuse, astm, atacuri de inimă - nu sunt motive să vă fie rușine de ele sau vă considerați vinovați pentru aspectul lor.

- Înțelegeți și acceptați experiența voastră de viață. Calmați și înțelegeți temeinic motivele pentru nemulțumirea lor obișnuită și nu doar "foame, apetisantă" și găsiți iluzii. pe care se bazează. Să acorde atenție uneia dintre ele, și anume: să corespundă normelor general acceptate ale greutății și comportamentului.

- Cunoașteți-vă drepturile și acordați-vă dreptul la orice emoție, inclusiv emoții negative, precum și expresia acestor emoții, altfel, comportament asertiv.

- În măsura în care anorexia este precedată de teama și neîncrederea în viață, adică această boală acționează ca un fel de autoapărare. trebuie să motto-ul pentru viață în urma instalării (la început este suficient să se repete în fiecare zi și mai mult - cu atât mai bine, poate fi tare, este posibil să se el însuși și / sau imprimați-l și atârnă în fiecare loc vizibil): „Îmi place și aproba de mine. Nimic nu mă amenință. Viața este bucuroasă și în siguranță. "

- Bulimia provoacă teama, nevoia de protecție. condamnarea emoțiilor, așa că "magia sim-sim deschiderea ușii" și ajutând la scăderea dependenței în acest caz este: "Sunt în siguranță. Nu există nici o amenințare pentru sentimentele mele. "

- Învață să te iubești și să te respecti în însăși forma în care a creat natura mamei. Să afli că dimensiunile personale sunt o chestiune privată a proprietarului lor, pe care nimeni altcineva nu trebuie să o îngrijoreze. Asigurați-vă că, în cele din urmă, oamenii au gusturi diferite (și nu-i răsfățați neapărat pe seama lor) și iubitorii de frumusețe pentru vârsta ta vor fi suficienți! Există un bărbat pentru fiecare femeie; trebuie doar să fie găsit. Sute de fani pentru fericirea personală sunt opționale. Numai un singur lucru este de ajuns, unul care se va îndrăgosti de așa ceva cum este.

- Să înțelegeți că este imposibil să realizați un ideal care să fie departe de o adevărată viață fericită fără pierderi și, în plus, nu este nevoie! Urmărirea unui ideal ficțional va face în mod inevitabil să plătiți cu sănătate fizică și echilibru mental - și asta este doar un efect dubios și temporar. Există o altă modalitate - de a dezvolta o tactică în care vă puteți menține permanent în forma ideală pentru dvs., determinată în mod independent și care nu contrazice datele dvs. individuale.

- Consolidarea și creșterea emoțiilor pozitive. Să trăiești o viață plină, plină de sens și să primești satisfacție din cauza unor interese mai interesante. mai degrabă decât un număr permanent de calorii.

- Și cel mai important. Identificați obiectivele prioritare în viață, și anume îngrijirea pentru sine, îngrijirea altora, realizarea armonioasă a sine. Regândiți valorile de bază ale vieții. rescrie scenariul vieții. post-ritual program de viață creativă. Găsiți, înțelegeți, realizați, întruchipați calea vieții voastre.

- Credeți că acest lucru este posibil și în cele din urmă va deveni realitate!

Cum să scapi de bulimie: luptă și vindecă-te.

Consultarea unui psiholog pe site.

Abonați-vă la noile materiale de pe site-ul nostru:







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: