Bună, Anton! Spune-mi, te rog, cum să nu te mai sapi în tine, nu te mai întorci în trecut. Înțeleg totul, dar nu pot face nimic cu mine. Știu că trebuie să trăim în prezent, că trecutul trage, citește mai multe cărți despre psihologie, revizuiește multe documentare - nimic nu ajută. Oamenii din jurul meu spun că este înțelept să dea sfaturi inteligente - și să facă față - nu funcționează! Înțeleg că, pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știm despre viața unei persoane încă din copilărie - dar, poate, va fi posibil să se dea un răspuns pe scurt. Vă mulțumim anticipat!
Lana4, SUA, New York, 37 de ani
Nesvitsky Anton Mikhailovich
psiholog, specializare: psihologie de gen
Pe scurt, puteți răspunde doar la această întrebare: dar de ce săturați în ea? Ce fel de emotii dureroase traiesti din nou? Dacă este, de exemplu, insulte - trebuie să găsim o modalitate de a le elimina. Vă puteți întreba de câțiva ani de ce "mi-a făcut acest lucru", dar puteți să vă îndreptați eforturile spre altul - pentru a scăpa de aceste experiențe. Te vor zdrobi până când îi vei arunca afară. Puteți spune cu voce tare toți infractorii imaginați, puteți să bateți plăci, perne, să scrieți litere și să le ardeți. Dacă citiți mai multe cărți despre psihologie - puteți găsi cu ușurință tehnici adecvate. Acesta este răspunsul la întrebarea cum să acționăm, să descarcăm din psihic ceea ce presează, roade și lucrează prin aceste sentimente. Și este important să o faceți fizic - prin strigare, scriere sau bătăi de ceva, este important să existe o cale de ieșire în realitate. Și nu sa întâmplat doar în interiorul capului tău.
Cu sinceritate, Nesvitsky Anton Mikhailovich.
Trimiteți-le prietenilor: