"Picioarele sunt subțiri, dar vreau să trăiesc", obișnuia să spună bunica, mergând în spatele unei fete subțiri.
Faina angajat, care a fugit de la un alt om, atunci când relațiile au ajuns într-un stadiu de pat, dincolo de cuvinte. Dacă ar fi fost posibil ca iluzia optica rochie bluza cu volane generoase, sub blugi bomboane perioadă buketny - mai mult de un pantaloni, într-o îmbrățișare aproape de a realiza industria textilă nu este salvat. Pentru noi, care și-au chinuit toată viața cu diete urâte, se pare că nu există multă subțiere. Însă leziunea excesivă este mai problematică decât exhaustivitatea excesivă. Deficitul de greutate interferează puternic cu funcția de reproducere. Da, și bărbații preferă să nu fie subțiri și femei subțiri cu înclinări pronunțate ale corpului.
Deci, tu și familia ta sunteți siguri că trebuie să vă îmbunătățiți. Care este planul de acțiune? În primul rând, luați în considerare ceea ce vă lipsesc de greutate. Pentru a afla modul în care greutatea dumneavoastră este corectă, nu ar trebui să ceară avizul de prieteni, cunoscuți, vecini. Oamenii tind să fie greșiți și chiar invidiați! Ar trebui să se scade din numărul care indică înălțimea în inci, numărul 110. De exemplu, în cazul în care înălțimea - 170 cm, greutate ar trebui să fie de 60 kg. Deviațiile de cinci până la șapte kg în orice direcție sunt destul de acceptabile.
Este posibil ca majoritatea greutăților subțiri să fie la limita inferioară a normei. Cel mai probabil, vorbim despre caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră, și nu despre patologie, și vă puteți "grați" singur. Dacă greutatea este într-adevăr sub intervalul specificat, atunci nu trebuie să încercați să vă mâncați, ci să mergeți la medic. subțirime dvs. poate fi din cauza unei boli (tulburări tiroidiene, intestinului, etc. ..), Și nu contează cât de mult nu mâncați, nu va putea recupera.
Dacă mama și tatăl tău erau subțiri, atunci pregătește-te pentru o lungă luptă lungă pentru fiecare kilogram. Lioanele suplimentare vor fi date la fel de greu ca și pierderea lor, dorind să piardă în greutate. Este foarte dificil de combatere a geneticii.
Deci:
1. Normalizați modul de lucru și odihnă. Dacă lucrați 20 de ore pe zi, nu numai obrajii vor cădea. Prin urmare, dormiți cel puțin 8 ore pe zi. La urma urmei, este intr-un vis ca hormonul de crestere a hormonului este produs, ceea ce va ajuta la cresterea greutatii prin construirea de muschi. În plus, somnul ajuta organismul face fata hormon de stres - cortizol, care, la oameni slabi arde în mod activ de grăsime.
Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: