Răul într-o persoană se manifestă prin furia și iritabilitatea sa față de oameni și față de lume ca întreg. Aducerea tuturor acestor lucruri poate duce la consecințe destul de distructive, așa că merită să începem să curățăm toate negative de la bun început.
instrucție
În primul rând, este important să înțelegeți că energia negativă care vă ghidează în anumite momente este foarte dăunătoare pentru viața voastră și pentru viața celor din jurul vostru. Prin manifestarea furiei tale nu numai că nu îți faci viața fericită, ci creezi și multe probleme foarte neplăcute care nu sunt atât de ușor de rezolvat.
Pentru a începe să acționeze urmează de la cei mai apropiați de dvs., după toate acestea, ponderea iritabilității și a furiei devine mai des. Desigur, în orice relație există conflicte, dar este necesar să învățăm să găsim compromisuri cu cei pe care îi iubim și să nu cumpărăm furie în secret. Vorbește cu familia și cu dragii tăi, ascultă-i și exprimă-te. Asigurați-vă că, dacă încercați, veți reuși și o parte din amărăciunea voastră se va evapora.
Urmăriți scena în formarea furiei voastre. Veți înțelege că cele mai negative sentimente apar în noi în momentul în care sunteți prea nefericiți și jigniți. Acesta este un fel de echipament de protecție, în care te îmbraci să nu simți durere.
Dar fără să simțiți durere, nu puteți simți dragostea. Acesta este pasul următor pe care trebuie să-l faceți. Încercați să opriți în mod deliberat acest proces în momentul apariției furiei voastre și apoi să vă manifestați îngrijirea și iubirea față de ceilalți. Da, este foarte dificil și este puțin probabil să se desfășoare prima dată. Apoi se pare că vă prefaceți, pentru că nu sunteți așa - sunteți răi. Dar nu este așa. Continuați să dați dragoste și veți simți schimbarea.
Iartă-i pe toți cei care ți-au provocat durerea și suferința. Lasati-va de aceasta energie acumulata pe care o purtati cu voi pentru o lunga perioada de timp. Expuneți-l în spațiu și spuneți cu voce tare că iertați-o și eliberați-o. Faceți acest exercițiu până când simțiți un răspuns interior la cuvintele voastre.
În momentul apariției mâniei din interiorul vostru, deveniți un observator. Imaginați-vă un om de știință care examinează ce se întâmplă cu ființa sa. Veți fi surprins: de îndată ce veți începe să vă privești în mânie, va începe imediat să fugă! Și aceasta indică încă o dată că toate aceste sentimente nu vă aparțin, că sunt străine și că trebuie să depuneți eforturi pentru a le curăța de voi.
O altă modalitate de a scăpa rapid de furie și furie este să numărați până la 10 ani și să respirați adânc și încet. Veți vedea cum starea voastră se schimbă și se va simți lumină, iar apoi veți realiza că spiritul rău care tocmai a posedat toată conștiința voastră nu are nimic de-a face cu voi.
Știri asociate
Articole similare
-
Auto intermediar - sau cum să cumpărați pe taobao - pagina 25 - întrebări generale taoobao
-
Cum să tratezi negativul pe Internet și să nu-ți strici reputația
-
Vom câștiga din greu! - ziarul omului de afaceri № 238 (3322) de la
Trimiteți-le prietenilor: