Aveți o dispoziție proastă și nu doriți să faceți altceva decât să vă culcați pe canapea și să comutați canale TV? Și chiar și soarele din afara ferestrei a încetat să vă facă plăcere cu razele sale pătrunzătoare? Și se pare că te uiți la lume prin pahare de gri ...
1. Zâmbiți cât de des posibil!
Zâmbet, chiar dacă, la început, zâmbetul tău va fi tensionat și artificial! Cel mai surprinzător lucru este că chiar și un zâmbet artificial devine real în timp și ne dă o bună dispoziție! Nu mă credeți? Deci, este timpul să verificăm acest fapt!
2. Începeți să faceți exerciții fizice.
Sportul sporește afluxul de endorfine în corpul nostru. Și după cum știm, endorfinele sunt hormoni ai fericirii, fără de care pur și simplu nu putem face în lupta împotriva unei astfel de boli neplăcute ca depresia.
3. Comunicați cu persoane pozitive!
La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni că societatea noastră are un impact enorm asupra noastră și, în consecință, asupra calității vieții noastre. Expresia "Uite cine sunt prietenii tăi și îți voi spune cine ești" are un înțeles profund. Dacă asociați cu oameni care fac doar ceea ce au rezolvat problemele lor, whining și să vă spun despre problemele din viața lui - din păcate, nu și de ei înșiși de la apatie scape. Dar amintiți-vă, există întotdeauna o alegere!
Renunțați la comunicarea negativă! Și dacă în mediul dvs. nu există o singură persoană pozitivă, este mai bine să refuzați să comunicați deloc. Dar, spre surprinderea ta, veți observa în curând că veți începe să implicați în viața voastră alți oameni, mai pozitivi și mai veseli. De ce? Pentru că există o lege foarte puternică și interesantă: "legea vidului". Această lege spune că natura nu tolerează goliciunea. Prin urmare, abandonând mediul vechi, nu vă faceți griji în legătură cu singurătatea, Universul nu va permite ca această personalitate personală pozitivă să intre în viața dvs. neobservată.
Când ne dezvoltăm, bucuria și fericirea încep să ne copleșească și este evidentă. Căci sufletul nostru a venit în această lume pentru dezvoltare. Și când facem ceea ce dă sufletului nostru o mare satisfacție, trăim bucurie. Dezvoltați-vă, prieteni! În fiecare zi învață pentru tine ceva nou, dobândește noi abilități și cunoștințe, nu te opri niciodată și vei primi cea mai mare satisfacție și fericire!
5. Înregistrați evenimente pozitive.
Începeți un jurnal, numind-l "Jurnalul de Aur al Fericirii", unde veți scrie toate evenimentele pozitive care au avut loc în timpul zilei.
Vreți să spuneți că nu aveți evenimente pozitive? Dar ce putem spune despre faptul că sunteți acum complet sănătoși, pe care cei dragi sunt în viață și rude, și cu munca pe care sunt din nou în apartamentul tău frumos confortabil, care vă protejează întotdeauna de la orice vreme rea, cald în timpul iernii și se ascunde de soarele de vară fără milă? De fapt, evenimente pozitive pot fi găsite foarte mult! Trebuie doar să înveți să le vezi! A venit în timp să lucrăm? Minunat! Soția a gătit o cină delicioasă, iar copiii au adus note bune în jurnalele lor? Înregistrați totul în "jurnalul dvs. de aur"! Asigurați-vă evenimentele pozitive, ca și cum ar fi plante decorative de origine, pentru care aveți nevoie de ochi și ochi!
Scrieți afirmațiilor creative despre evenimentele pozitive. De exemplu: "Un trecător pe stradă mi-a spus că arăt frumos. Și într-adevăr, sunt o zi bună zi, radesc magnetismul interior și lumina. De la mine vine o astfel de carisma incredibila pe care nici un trecator nu poate sa o treaca prin mine fara sa admire admirabil.
6. Găsiți scopul vieții voastre.
Suntem aranjați în așa fel încât întotdeauna trebuie să ne străduim ceva, să obținem ceva și să obținem ceva. Găsiți ceea ce vă place cel mai mult în viața dvs. și faceți-i scopul! Ce îți place? Desenează, scrie, cânta vioara? Poate doriți să comunicați cu oameni noi și să călătoriți? Recunoașteți că a fost plăcut pentru tine în copilărie. De obicei, hobby-urile copiilor sunt cele mai pure și adevărate, pentru că mintea nu este încă dusă de diverse "penduluri", charte ale societății, interdicții și îndoieli. Găsiți ceva din care sufletul vostru cântă și transformați-l într-una din semnificațiile vieții voastre! După ce facem ceea ce ne place, urmăm calea inimii noastre, a sufletului nostru. Dacă sufletul nostru primește satisfacție, atunci obținem fericirea și pacea minții care este atât de necesară pentru fiecare dintre noi și pentru care ne străduim cu toții conștient sau inconștient.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: