Pentru a obține picioarele perfect subțiri, începeți cu o dietă. Limitați foarte mult propria dvs. dietă nu merită. Schimbați puțin sistemul de alimentare. Mănâncă o grăsime, dulce, calorică mare numai până la ora douăsprezece după-amiaza. La prânz, utilizați carbohidrați complexi - paste făinoase din grâu dur, orez brun, legume și proteine - piept de pui sau de rață, carne slabă, ciuperci. Încercați să preparați alimente pentru un cuplu sau pentru gătit. Pentru cină, mâncați brânză de vaci, hrișcă sau orez fără unt, legume. Ultima masă ar trebui să aibă cel puțin patru ore înainte de culcare. Apoi, corpul va avea timp să risipească toate caloriile mâncate, fără să lase nimic de pierdut.
Implicați-vă în fitness. Exercițiile la domiciliu vor fi destul de suficiente. Amintiți-vă că pentru a pierde în greutate picioare nevoie de aerobic, și nu de forță. Instruirea pe simulatoare cu agenți de ponderare va construi numai mușchi. Acordați astfel o atenție deosebită picioarelor, întindeți, alergați și săriți. Aceste exerciții vor ajuta repede picioarele să găsească forma ideală.
Pentru a pierde in greutate a fost mai rapid, despicati depozitele de grasime pe picioare. Acest lucru se poate face cu ajutorul masajului cu vid și a ambalajelor fierbinți. Cumpara intr-o farmacie borcane speciale de silicon. Răspândiți locurile problematice cu orice ulei. Plasați borcanul pe corp astfel încât unul și jumătate până la doi centimetri de piele să fie trase în interior. Rotiți vasul în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de zece până la cincisprezece minute. Puteți repeta procedura în fiecare zi.
Îmbinările sunt o procedură mai plăcută și mai ușoară. În plus, poate fi combinat cu exerciții, rezultatul va fi mai bun. Luați un instrument special pentru expunerea la cald și aplicați în zonele cu probleme. Înfășurați filmul alimentar. Efectul termic, care se formează sub el, distruge plăcile de grăsime și celulită și afișează produsele de dezintegrare prin porii cu transpirație.
Rețineți că pentru a obține un efect bun și rapid, toate procedurile și exercițiile trebuie să fie regulate.
Articole pe tema "Cum să-ți faci picioarele să piardă în greutate repede"
Cum sa faci sa scapi rapid de picioarele in greutate - Versiune pentru tipar
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Cum de a pierde în greutate în picioare este rapid modul eficient al bunica mea
-
Cum să facem castravete ușor sărate cu usturoi și mărar, devchatt
-
Regulă completă gimlet cât de repede să facă o carieră în revista femeilor
Trimiteți-le prietenilor: