Ce va ajuta la combaterea celulitei? Ne facem un masaj de celulita
Imaginea subțire și aspectul bine îngrijit reprezintă cheia succesului în lumea modernă. De aceea, fiecare femeie vrea să aibă un corp atractiv și frumos, dar, în practică, pentru a atinge perfecțiunea figura este departe de a fi totul. Până la vârsta de 30 de ani, multe femei încep să se gândească la modul de a găsi cel mai eficient mod de a lupta împotriva celulitei pe zonele cu probleme - fese, coapse, zona abdominală și brațele.
Potrivit specialiștilor saloanelor SPA. este foarte dificil sa scapi de celulita la domiciliu, pentru ca pentru a elimina cu succes depozitele de grasimi, in primul rand trebuie sa-ti ajustezi dieta, sa-ti exersezi si sa faci masaj profund in zonele problematice.
Scapa de celulita. stând pe o dietă grea și scăpând rapid kilogramele în plus, este imposibil. Piele acoperite cu „coaja de portocala“, pentru a pune în ordine este necesar, de a lua o serie de măsuri, care constau în exerciții, masaj, împachetări corporale, lift și hrăni pielea. La urma urmelor, celulita - o schimbare in structura de tesut adipos cauzate de tulburări metabolice, rezultând în țesuturile subcutanate apar mikrouzelki în care depozitele grase se acumulează.
Aceste noduli întind pielea și împiedică scurgerea limfei, ceea ce duce la deformarea corpului.
Prin urmare, pentru a combate eficient celulita, este necesar să se efectueze proceduri care stimulează drenajul limfatic în zonele problematice. Desigur, cea mai importantă dintre aceste proceduri este masajul. De îndată ce femeile nu reușesc să își masage corpul pe cont propriu, să scape rapid de celulita urâtă. Unii oameni cumpără o lampă cu silicon în farmacie, o frământă cu smântână și se fac un masaj cu vid în zonele cu probleme.
Doamnelor gestiona mai plin de resurse pentru același scop de a utiliza conducta aspirator, care este aplicat pe porțiunea de corp problematică pre uns și incluzând un tub aspirator se deplasează în sus. Direcția tuturor tipurilor de masaj de drenaj limfatic ar trebui să fie de jos în sus, în josul cursului limfei. Rezultatul acestor tipuri de auto-masaj ar trebui să fie roșeață și ușoară „ardere“ a pielii, dar masajul vid este contraindicat pentru varice.
Masajul anticelulitic cu masaj al masajului se poate face manual. Puneți puțină miere pe palmele mâinilor și masați zona de probleme cu mișcări de bătăi. După expirarea timpului miere este complet transferat din mâinile la corp în timpul masajului mâinile stick la zona masat, rezultând într-o palmă devin mai sensibile și ascuțite. Mai dens este presat mâinile la corp și cu atât mai dificil este să se rupă, cu atât mai bine efectul de masaj miere.
Durata procedurii de masaj cu miere manuală nu este mai mică de 10 minute, eficacitatea acesteia poate fi estimată prin cantitatea de masă albă lipicioasă emisă de porii pielii până la finalizarea procedurii.
Tehnicile de masaj manual sub formă de "mâner" acționează asupra straturilor profunde subcutanate și provoacă un flux bun de limf și o grabă de sânge. Toată lumea poate face el însuși masajul manual, dar ordinea comportamentului său este după cum urmează:
1. Obținerea unui masaj cu mângâind coapsei de la genunchi în sus, în primul rând pat ușor palmele piciorul drept deasupra genunchiului din toate părțile, apoi piciorul stâng. După câteva minute, mișcările ar trebui să devină mai intense.
2. Asamblați pielea sub formă de "pernă" la genunchi și mutați-o încet până la picior, mai întâi pe exteriorul coapsei, apoi pe partea interioară și din față. Repetați mișcarea de 3 ori pentru fiecare zonă.
3. Amestecați zonele problematice cu ambele mâini, ca și cum ar fi fost un aluat.
4. Aplicați o cremă sau ulei de măsline hrănitoare pe coapse, frecați-l cu o presare puternică a palmelor, ca și cum ați fierul corpul cu un fier.
5. palmează viguros palmele ambelor mâini în zonele cu probleme până când pielea devine roșie.
6. Strângeți-vă mâinile în pumn și treceți articulațiile de la genunchi în sus de la toate laturile la rândul lor. Masați până când petele dvs. problematice devin roșii și calde. Aceasta indică activarea proceselor metabolice și îmbunătățirea alimentării cu sânge în țesuturi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: