Și dacă mă blochez?
Și dacă mă blochez?
Deci, ați decis cu fermitate să pierdeți în greutate și să mergeți cu încredere spre obiectiv. În spatele deja de 5,7, 10 kg ... Voi mergeți cu grijă pentru sport și ați definit cu o dietă. Cu toate acestea, greutatea blochează brusc pe loc și nu puteți înțelege dacă procesul sa oprit pentru totdeauna sau acest fenomen este temporar. Această situație este cunoscută de mulți. Corpul tau trimite astfel un semnal - e timpul sa schimbi tactica!
Adesea, cauza acestui platou în scăderea în greutate este o dietă inumană. Un exemplu al unei astfel de dietă poate servi ca o dietă mono sau cu conținut scăzut de calorii. Femeile consumă doar 700-1000 de calorii pe zi, ceea ce nu este suficient pentru a menține funcționarea normală a corpului. Marcarea astfel obținută pe cântare este foarte dificil de întreținut. Este și mai dificil să continuăm să o scădem.
Monodiet, de asemenea, nu aduce mult beneficii. Desigur, veți lăsa ceva dacă stați o săptămână pe sucuri, mere și orez, dar toată viața dvs. nu va funcționa. Ca rezultat, greutatea îngheață la un moment dat. Dacă respingeți complet grăsimea, dulcea, prăjită, greutatea va scădea cu siguranță, dar apoi se poate opri la un moment dat și se va opri în scădere. Organismul refuză treptat să elibereze gazda de kilograme în plus. Evitați foametea! După sfârșit, kilogramele, ca regulă, se întorc, mai mult cu o răzbunare.
Greutatea începe să recruteze, de îndată ce vă întoarceți la dieta obișnuită. Prin urmare, este mai bine să urmăriți imediat o dietă echilibrată fracționată. Trebuie să cheltuiți mai multă energie decât consumați. Pentru acest lucru vor fi exerciții utile, aerobic, mersul pe jos, piscină. Dacă corpul tău crede că greutatea ta este optimă, "convinge" că va fi dificil! În acest caz, procesul de pierdere în greutate se va opri temporar. Dacă persistă, corpul o va lua ca o încercare de epuizare.
Apoi va salva tot ce a mâncat pentru o zi ploioasă. Nu încercați să înșelați natura și să puneți în fața corpului provocări reale. Fiți precauți și nu stabiliți regimul pentru organism. Exercitarea ar trebui să fie moderată, ar trebui să mâncați suficient. Dacă nu respectați aceste condiții, greutatea se poate opri, de asemenea. Organismul necesită odihnă, nu aveți puterea de antrenament, începeți să-i pierdeți. Dacă faci totul bine, dar greutatea nu dispare, nu dispera. Poate că organismul este pur și simplu reconstruit și vă va plăcea cu succes în viitorul apropiat!
BARIATRY este cea mai eficientă metodă din lume în prezent pentru BENDING GREUTATE și CONTROLUL DE GREUTATE după GÂNDIRE.
Vom spune TOATE despre operațiunile de creștere subțire + 7-925-750-25-15
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: