Ce sunt adapogentele?
Plantele medicinale din întreaga lume au fost folosite din timpuri străvechi. Acum, mulți oameni se reîntorc la studiul și utilizarea plantelor medicinale. Aceasta devine o anumită tendință, dorința de produse naturale, abandonarea rafturilor magazinelor inundate și farmaciile de chimie.
Printre numeroasele plante există specii care se disting. O caracteristică distinctivă a acestui grup de plante este capacitatea lor de a exercita un puternic efect de restabilire, de a crește tonul organismului, eficiența acestuia, imunitatea și rezistența la factorii adversi și agenții patogeni.
Adaptogeni de legume sunt plante care pot întări corpul, pot crește imunitatea, cresc parametrii fizici ai corpului. Adaptogenii sunt un fel de drojdie naturală. În plantele - adaptogeni, o forță uriașă este ascunsă. Cu grijă, eliberându-l, poți face față multor boli și îmbunătăți performanțele sportive.
În majoritatea țărilor dezvoltate, adaptogenii se cultivă pe plantații speciale, unde se cultivă soiuri cu randament ridicat, dar se găsesc și în sălbăticie, mai ales în Rusia. Nu este surprinzător faptul că am început să investigăm planta medicinale din țara noastră. Termenul "adapogen" (derivat din cuvântul "adaptare", adică "adaptare") a fost inventat de omologul sovietic Nikolai Lazarev. Mulți oameni de știință străini sunt siguri că cele mai eficiente adaptogene cresc în Rusia. Cel mai faimos exemplu de adaptor vegetal este ginsengul și nu este în nici un caz cel mai puternic adaptogen.
Utilizarea adaptogens permite organismului să se adapteze la astfel de factori nefavorabili din mediul extern, cum ar fi frig, căldură, radiații ionizante, lipsa de oxigen (hipoxie), stres fizic mare. Adaptogenii contribuie la acumularea de glicogen pentru mușchi, ficat și inimă. Glicogen, și acesta este principalul "combustibil" pentru mușchi. Adaptogeni cresc sensibilitatea celulelor corpului la propriii hormoni și compuși non-hormonali. Astfel, reglementarea proceselor metabolice devine mai exactă și mai rapidă.
Exemple de adapogeni naturali stimulanți
- Rhodiola rosea (rădăcină de aur)
Această plantă a primit acest nume pentru faptul că efectul său pozitiv asupra corpului este extrem de puternic. În antichitate, împărații chinezi au trimis expediții speciale la Altai pentru Rădăcina de Aur. Au fost întreaga echipă de contrabandiști, care erau angajați exclusiv în trecerea frontierei Rădăcinii de Aur. Rădăcina rhodiola rosea a fost considerată cea mai mare valoare, iar prețul său a depășit prețul aurului.
O caracteristică distinctivă a altor adaptogeni este rhodiola prin aceea că exercită o puternică influență asupra țesutului muscular striat, precum și asupra mușchiului inimii. Chiar și după un singur aport de rodioli, crește puterea și rezistența musculară. Crește contractilitatea mușchiului cardiac
Datorita rezistentei sale regenerative si tonice, rhodiola este unul dintre cele mai puternice adaptogene.
- Ginsengul este rădăcina vieții.
Este demn de remarcat capacitatea Eleutherococcusului de a îmbunătăți viziunea culorii. Acuitatea vizuală este de asemenea ușor crescută. Are o acțiune antitoxică, radioprotectivă, antihipoxică și antistres mai puternică decât ginsengul. Eleutherococcusul este considerat un medicament care îmbunătățește termoreglarea datorată oxidării mai intense a glucozei și a acizilor grași. Acest lucru permite utilizarea eleutherococului pentru prevenirea răceliilor. Studiile efectuate au arătat o activitate de prevenire ridicată a Eleutherococcus. Numărul de răceli din grupul experimental care au luat Eleutherococcus a scăzut de 2 ori comparativ cu grupul de control.
- Leuzea șofrănel (rădăcină marală).
În Rusia au numit medicamentul de la 99 de boli, acesta întărește funcția stațiilor de energie ale celulelor - mitocondriile. Acest lucru vă permite să creșteți puterea musculară, rezistența, rezistența la boli. Sunătoarele stimulează producerea de hormoni sexuali - șirogenii masculi.
Forța acțiunii tonice a aralia este mai mare decât cea a majorității adaptogenilor și a doua numai forței de acțiune a rhodiolei. Mult mai puternica creste performanta fizica decat mentala, creste apetitul. Prin acțiunea hipoglicemică, este superioară tuturor adaptogenilor.
În funcție de spectrul efectului său asupra corpului și de puterea efectului tonic, zamanich este aproape de ginseng. Tinctura de zamanichi este utilizată pentru astenie, condiții depresive, hipotensiune.
Sterkuliya are un efect tonic și de restaurare, similar cu acțiunea spinoasă a Eleutherococcus.
Legal doping legal. O trăsătură distinctivă a lui Schizandra este că printre alte adaptogene se intensifică procesele de excitație în sistemul nervos central. Mai mult decât atât, acțiunea interesantă a viței de vie magnolie este atât de puternică încât nu este inferioară în ceea ce privește rezistența la unele medicamente dopante.
În medicină, Schizandra este utilizat pentru a trata depresia nervoasă și apatia generală. Lemongrass crește în mod semnificativ aciditatea sucului gastric, îmbunătățește digestia alimentelor. Prin urmare, poate fi folosit pentru a îmbunătăți digestia în timpul unui set intensiv de mase musculare. Atât performanța fizică, cât și cea fizică sub acțiunea magnoliei au crescut semnificativ. Acțiunea puternică de stimulare a viței de vie magnolie este recomandată utilizării în perioada competitivă, când este necesară mobilizarea tuturor resurselor corporale.
Admiterea adaptogenilor stimulatori naturali
Referindu-se la adaptogeni, trebuie subliniat în mod special faptul că numai tincturile și extractele din farmacie au un efect deosebit asupra corpului. Homemade tincturi și decoctări sunt mai puțin eficiente.
Nu luați adaptogeni în mod constant, trebuie să respectați durata recomandată a cursului și a dozajului, altfel organismul se adaptează la acțiunea lor, iar efectul este redus semnificativ. Pentru un efect maxim, puteți lua două medicamente în același timp.
Deoarece adapogenii, pe lângă proprietățile comune, au propriile caracteristici, ele au efecte diferite asupra organismului. Prin urmare, se recomandă combinarea și alternarea diferitelor preparate adaptogene, luând în considerare aceste caracteristici.
Deși adapogens sunt sigure - chiar și un exces multiplu de doze terapeutice nu cauzează consecințe grave, se aplică încă unele măsuri de precauție. În nici un caz nu trebuie să luați adaptogeni de 2 sau 3 ori pe zi. Doar o singură recepție de dimineață se potrivește armonios cu bioritmul uman. Încercările de a lua adaptogeni de 2 sau 3 ori pe zi pentru a îmbunătăți performanța nu numai că nu vor crește, ci și mai mici.
Cât de corect să alegeți o doză de adapogen?
Să presupunem că, la dispoziția ta, există o tinctură de aralia. Scopul dvs. este de a activa organismul pentru a crește capacitatea generală de lucru. Reacția de activare la majoritatea oamenilor este cauzată de doze de 6 până la 15 picături administrate o dată pe zi dimineața pe stomacul gol. Dar aceasta nu înseamnă că doza optimă va fi exact în acest interval. Abaterile în direcția maximă și în direcția dozei minime pot fi destul de mari. După ce ați luat, trebuie să analizați propriile sentimente pe parcursul zilei. Dacă există o creștere a energiei, o dorință de a lucra, apoi o activare a dozei; dacă relaxare, inhibare - o doză de inhibitor. A doua zi, doza trebuie redusă sau crescută pentru a obține efectul dorit.
Stimulentele naturale sunt perfect combinate cu orice alte plante, vitamine, substanțe asemănătoare vitaminei și medicamente. Singurul grup de medicamente al căror efect adapogeni poate slăbi sunt medicamente de calmare și hipnotice. Adaptogenii utilizați în dozele de activare slăbesc acțiunea unor astfel de medicamente. Acțiunea stimulentelor sistemului nervos, cum ar fi, de exemplu, cofeina și efedrina, adaptogeni, dimpotrivă, se consolidează.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: