În timpul iernii, atunci când cele mai multe dintre noi nu caută să plece din nou casa, Vladislav Trubovich și tovarischi- „morse“, indiferent de vreme, merge la înot în lac Stropskogo.
Citiți despre tot felul de sisteme de temperare a corpului uman, veți învăța o mulțime de povestiri despre motivul pentru care oamenii devin "mlaștini".
Adesea, pentru înotul de iarnă, au provocat o stare de agitatie. Uneori, dorința de a se scufunda în gaura de gheață apare la oamenii care doresc să-și depășească teama sau insecuritatea. Se întâmplă adesea că o persoană a riscat să se scufunde singură în apa înghețată și apoi își amintește doar experimentul. Dar zilnic, în ciuda înghețului (așa cum se întâmplă în cazul nostru даугавпилчане do), pentru câteva minute să fie scufundat în apă, acoperit instantaneu cu o gheață subțire - cu așa ceva se ciocnește rar. Acesta este motivul pentru care astfel de oameni-morii întotdeauna provoacă un sentiment de admirație.
Istoria înot de iarnă este indisolubil legată de una dintre cele mai adorate vacanța creștine - Botezul. În ziua Botezului oameni s-au grabit la rezervoarele din apropiere umple sosudysvyatoy vodoy.A cele mai multe otchayannyeokunalis în gaura pentru a fi curățit de păcat și să se simtă spirite bune. Aceasta a durat până în 1886, până când lumina nu este o carte de kinetoterapeut german și preotul Sebastian Kneipp „cura mea de apă“, în care, pentru prima dată în practica medicală a fost descrisă pentru scăldat în apă rece. Se credea că bolile destul de des bolnavi de catar Kneipp, care ar putea scăpa de cufundarea în apă cu gheață. De aceea preotul a concluzionat: mersul desculț pe roseisnegu și înot vledyanoyvodeeffektivno elimina diverse afectiuni -nachinaya de hipertensiune și se termină dureri de cap. Astfel sa născut teoria întăririi sau a înotului de iarnă.
În Daugavpils există un club de „morse“ oficial, dar există zece oameni care au in mod constant scalde in apa rece. Unul dintre ei este nativul lui Griva Vladislav Trubovici. După ce a inotat sub gheata de 20 de metri, ea doar ca „șef Morsa Daugavpils“ nu este numit. În același timp, Vlad însuși nu poate sta în picioare când oamenii vorbesc despre asta, pentru că este implicat în întărirea doar 6 ani, iar în Daugavpils există o „morsă“ cu experienta de 20 de ani sau mai mult. Dar apelantilor Vlad atât de investit în aceste cuvinte simpatia mea sinceră și respectul pentru voința, caracterul, și cel mai important - pozitiv, care imediat perceput de la acest om puternic.
Într-un interviu acordat lui Vladislav Trubovici
- Cum ai devenit o "morsă"? Mai exact, de ce?
-Este foarte simplu. Odată ce am văzut pe cineva să facă baie. Am încercat - a fost întârziată.
- În cazul în care, de obicei, în Daugavpils "naviga"?
- Poate, în Slings.
- Cât de des înoți în apă rece?
-Mă duc la lac în fiecare zi. Dacă trebuie să plec din oraș pentru muncă, este același lucru și într-un alt loc, dar continu să înot.
- Doctorii enumeră numeroase boli în care nu se recomandă înotul în apă rece. Cum te simți în legătură cu asta?
- Cred că în tot ceea ce trebuie să cunoști măsura. Desigur, dacă stați în apă timp de 5 minute, este "întărit" pentru uzură. Există oameni care îți plac și doresc să înoate în timpul iernii, dar recunosc că se tem că se vor îmbolnăvi. Cred: dacă credeți că vă puteți îmbolnăvi, atunci nu vă urcați în apă. O astfel de baie nu este pentru toată lumea și nu este un panaceu pentru boli. Nu pot spune: "Rulați totul și deveniți" mlaștini "!" Trebuie doar să vă ascultați corpul.
- Cât timp petreceți în apă?
- La ce temperatură stradală nu veți intra în apă?
-Din cauza înghețului, am refuzat să înotăm - nu a existat un astfel de caz. Cea mai scăzută temperatură la care am înotat a fost de 32 de grade sub zero.
- De ce ați decis să faceți o baie de 20 de metri sub gheață?
-Am vrut să mă încerc. În momentul de față nu voi repeta acest înot. Probabil ar putea, dar ar organiza cu totul altfel. Prima dată el a fost în ceva imprudent și riscant. Acum, dacă aș fi scufundat, aș invita un scafandru să controleze.
- Vladislav, nu înoți, nu? Și de ce tovarășii voștri s-au transformat în "moluște"?
-Știi, există un astfel de motiv, deoarece "nu este nimic de făcut în timpul iernii". Nu stă doar la televizor, ci mergem și mergem undeva. Plimbați-vă în pădure, admirați natura ...
- Cum vă simțiți după baie? Cum vă îmbolnăvește sănătatea?
-Nu există așa ceva, că sunt mult mai sănătos. Nu m-am îmbolnăvit și am făcut întotdeauna sport. Pentru mine, înotul este doar o distracție interesantă. Desigur, după baie, simt vivacitate și o explozie de energie. E drăguț. Și îmi place.
- Sfatul vostru pentru cei care sunt încă la răscruce de drum - să devină "mura" sau să nu devină?
-Lasă-l să-și asculte sentimentele.
Walrus: pentru și contra
Ca orice tip de întărire extremă, morsul are aderenții și oponenții săi. Prima afirmație că morsul le-a făcut mai sănătoase, a ajutat la rezolvarea SRAS multiple și a îmbunătățit starea psihologică generală. Chiar și a fost calculat cu scrupulozitate că starea în apă cu gheață mărește aportul de oxigen al corpului cu 5-6 ori. În "morsă" cu experiență, temperatura corpului după scăldat scade la 34 de grade Celsius și este restaurată numai după 30 de minute după extreme. Ritmul cardiac scade cu 10-15%, termoregularea corpului crește și devine mai economică. Cu toate acestea, cea mai valoroasa "achizitie" de la inot in apa rece este o adaptare stabila a corpului la hipoxie (foamete de oxigen). Oamenii care sunt adaptați la hipoxie, trăind aproape fără durere orice stres, care este cheia longevității și sănătății.
La rândul său, adversarii mâncării marii susțin că, ca rezultat al stresului din "atacul cu gheață", sistemul hormonal se stinge. Hormonii suprarenali sunt epuizați, producând adrenalină sub stres, numită hormon de stres. Un stres repetat în mod constant poate duce la tulburări digestive, la o deteriorare a funcțiilor sexuale și de reproducere. Supracularea poate provoca exacerbarea bolilor cronice, în special a bolilor genitourinare.
De unde să încep?
Ei bine, dacă el este încă copt pentru a reface rândurile „morse“, atunci ai nevoie pentru a începe pregătirea în timpul verii. Calire va avea succes numai dacă procedurile sunt efectuate treptat și sistematic. Frecarea mâinile și picioarele cu apă rece, gargară, și apoi frecarea din spate și în piept, iar apoi trecerea la o dousing cu apă rece și jogs cu picioarele goale pe prima zăpadă - o secvență de proceduri se intareste organismul si mai aproape de visul prețuită de a deveni un „morsă“. Temperatura apei ar trebui redusă zilnic într-o anumită măsură. Testul final se referă la aprinderea cu apă, de la rece la rece, în aerul proaspăt. Si cel mai important - pentru a se arunca cu capul în gaura nu este cauzată în viitor, frica „morsa“.
Potrivit "morilor" ei înșiși, să se simtă bine, nu ar trebui tolerate nici măcar pauzele mici de întărire. Dacă există o pauză, starea de sănătate se deteriorează brusc.
Prin urmare, hotărâți să deveniți un "morsă", răspundeți sincer la o întrebare simplă: veți avea puterea voinței și a răbdării să nu vă abandonați următoarea pasiune la jumătatea drumului? Poate are sens să alegi o lecție pentru tine.
Trimiteți-le prietenilor: