Pierderea în greutate în chineză este regulile care ajută să rămână în formă bună.
Puțini oameni știu că în China, excesul de greutate este considerat o boală care este supusă unui tratament obligatoriu. Păstrarea unei forme bune și echilibrul corect al înălțimii și greutății corporale este acordată o atenție deosebită în medicina chineză modernă, dar principiile de bază ale pierderii în greutate în limba chineză au fost formulate de Confucius. În ciuda antichității lor evidente, acestea sunt încă relevante, deoarece respectarea lor aduce rezultate. Să vedem cum să pierdem în greutate în limba chineză.
Principiile de bază ale pierderii în greutate în limba chineză
- Alimentele și apa nu se amestecă. Nu este nici un secret faptul că apa potabilă în timpul meselor sau în perioadele adiacente acesteia are un efect dăunător asupra muncii stomacului. Apa diluează sucul gastric și încetinește digestia și, prin urmare, bea nu mai devreme de 40 de minute după terminarea mesei.
- Somnul după masă este inacceptabil. Poziția orizontală a corpului imediat după masă face ca digestia să fie dificilă și, prin urmare, trebuie să treacă cel puțin 2 ore între mâncare și somn. Ei bine, dacă aveți ocazia să le petreceți într-o plimbare pe jos în aer proaspăt.
- Alimente și exerciții - trebuie să planificați bine regimul. Toată lumea știe din copilărie că efortul fizic nu ar trebui să fie efectuat pe un stomac plin, deoarece acest lucru este plin cu o întoarcere a intestinelor, dar puțini pot rezista la "intervalul de foame" necesar după antrenament. Între timp, unul dintre principalele reguli de pierdere în greutate în limba chineză spune că intervalul dintre mese și exerciții trebuie să fie de cel puțin 1,5 ore, atât în acea, cât și în cealaltă direcție.
- Consumul de alimente prin busola. Chinezii cred cu tărie că energia pământului curge prin anumite fluxuri, iar cei care se pot "alătura" în acest curent, își vor atinge ușor obiectivele. De aceea, chinezii preferă să ia alimente care stau în fața estului - această poziție a corpului contribuie la o mai bună asimilare a alimentelor.
- Alimentele sunt o sărbătoare. De mult timp a fost cunoscut faptul că starea noastră emoțională are un impact semnificativ asupra stării organismului și asupra funcționării tuturor sistemelor sale. Filozofia pierderii de greutate în limba chineză vă învață să vă bucurați de fiecare bucată de mâncare, transformând masa într-o adevărată sărbătoare a spiritului.
Pierdere în greutate în limba chineză: teoria bioritmelor
Un rol important în scăderea în greutate în limba chineză este jucat de teoria bioritmelor, care, în termeni simpli, se reduce la faptul că întreaga natură are timpul propriu.
- Cea mai importantă masă - micul dejun - ar trebui să fie cea mai mare activitate a stomacului, de la 7 la 9 dimineața. Se crede că în acest moment puteți mânca cea mai mare cantitate de calorii și nu vă fie frică să pierdeți talpa viespe.
- Perioada de la ora 11 la 13 este considerată momentul celei mai mari activități a mușchiului inimii și, prin urmare, este momentul să numim o cină într-o companie plăcută. Emoții pozitive și comunicare plăcută - un fel de mâncare excelentă pentru orice fel de mâncare.
- Cel mai bine este să numiți o gustare după-amiaza pentru perioada de la 15 la 17 ore. În acest moment, sistemul urinar este activat, ceea ce înseamnă că organismul curăță corpul de toxine.
- Timpul de la 17 la 19 ore este cel mai potrivit pentru cină. Aceasta este o perioadă de activitate crescută a rinichilor și, prin urmare, așteptați un pic de timp după cină și aveți timp să puneți o ceașcă de ceai în acest decalaj.
Poate că a fost tocmai respectarea acestor principii care au făcut din China o națiune cu cel mai mic procentaj de oameni obezi?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: