Avitaminoza este o boală foarte frecventă care afectează atât adulții cât și copiii. În acest articol vom descrie în detaliu cu privire la cauzele beriberi, formele și metodele sale de combatere a acestei boli.
Avitaminoza este o boală care apare ca urmare a malnutriției prelungite, în care nu există componente necesare pentru dezvoltarea normală a corpului. Focarele acestei boli se înregistrează în special în perioadele de iarnă și de primăvară-toamnă, când organismul lipsește în mod deosebit vitaminele și oligoelementele.
Este de remarcat faptul că există o boală "inversă" a deficienței vitaminei - hipervitaminoza. Hypervitaminoza se întâmplă din cauza suprapunerii uneia sau a altei vitamine din organism. Consecințele sale au, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății umane.
Cauze de dezvoltare a deficienței vitaminei
Avitaminoza se dezvoltă din cauza lipsei uneia sau mai multor vitamine din organism. Motivele acestei insuficiențe sunt următoarele:
Nutriție neechilibrată;
- tulburare metabolică;
- eșec al tractului gastro-intestinal;
- boli cronice ale rinichilor, ficatului, inimii;
- utilizarea pe termen lung a medicamentelor;
- predispoziția genetică;
- vârsta avansată.
Medicii cred că dacă o persoană dorește să evite deficiența de vitamine, ar trebui să mănânce aproximativ 1-2 kg în fiecare zi. legume proaspete, fructe de padure și fructe. Desigur, atunci când trăiți în condiții de permafrost sau în condiții meteorologice severe, este extrem de dificil să urmați recomandările medicilor.
Simptomele și tipurile de boală
Avitaminoza este o boală cronică care are propria varietate și simptomatologie. Cele mai frecvente simptome ale acestei boli sunt:
- slăbiciune generală a corpului;
- oboseală, oboseală;
- apariția unei probleme cu vederea;
- părul și unghiile fragile;
- peelingul pielii;
Sângerarea gingiilor;
- tendința la frecvente boli infecțioase;
- exacerbarea bolilor cronice;
- tulburări ale sistemului musculoscheletal.
Deficiența vitaminelor și a oligoelementelor se manifestă cel mai adesea în primăvara, toamna și iarna, așa că sugerăm să luăm în considerare simptomele și cauzele bolii în fiecare din aceste două perioade.
Aceasta se datorează lipsei de lumină solară în organism, epuizării rezervelor de vitamine acumulate și, de asemenea, datorită consumului insuficient de vitamine noi și alți nutrienți.
- schimbări de dispoziție, depresie prelungită;
- stratificarea plăcilor de unghii;
- păr parțial fragil;
Păcură și uscăciunea pielii;
- femeile pot avea nereguli în ciclul menstrual.
Cauzele varietatea bolii sunt aceleași ca și la speciile precedente, doar o lipsă de vitamine și minerale este resimțită mai acut.
- apetit scăzut;
- Oboseală rapidă și așa mai departe.
Evitarea avitaminozelor
Pentru a vă asigura că beriberi nu a atins niciodată dvs. și cei dragi, trebuie să vă monitorizați dieta și să includeți alimente care conțin diferite vitamine și substanțe nutritive.
Vitamina A deficit de vitamina
Este periculos: fragilitatea unghiilor, a părului, o condiție proastă a integrelor. Perturbarea muncii organelor de viziune (orbire nocturnă), modificarea globului ocular.
Ce conține alimente: pește, carne, unt, ficat, verde, caise, morcovi, roșii, lapte, brânză de vaci.
Vitamina B1 deficit de vitamina
Pericolul: tulburări nervoase, depresie, tulburarea tractului gastro-intestinal, dureri de cap, oboseală.
Ce alimente conțin: ouă, carne de porc, fasole, secară și pâine de grâu, lapte.
Vitamina B2 deficit de vitamina
Este periculos: creșterea unui nivel de zahăr în sânge, dezvoltarea bolilor oncologice. tulburare a sistemului nervos, slăbiciune generală.
Ce alimente conțin: produse lactate, ouă, pește, legume.
Vitamina B5 deficit de vitamina
Mai degrabă periculos: o încălcare a metabolismului și a sintezei substanțelor, dezvoltarea artritei și a bolilor cardiovasculare
Ce produse conțin: leguminoase, carne, pește, produse lactate, ouă
Vitamina B6 deficit de vitamina
Mai periculoase: încălcarea proceselor metabolice în organism, deteriorarea proceselor creierului
Ce produse conțin: prune, varză, fulgi de ovăz, ficat, rinichi
Vitamina B9 deficit de vitamina
Este periculoasă: tulburări psihice, insomnie, anxietate, slăbiciune, erupții cutanate, tulburări de memorie.
Ce alimente conțin: legume, carne, ouă, pâine, ficat.
Vitamina B12 deficit de vitamina
Este periculos: dezvoltarea anemiei, tulburări nervoase, mâncărime și înfrumusețarea pielii, afectarea vederii
Ce alimente conțin: ficat, ouă, rinichi
Vitamina E deficit de vitamina
Este periculoasă: oboseala cronică, uscăciunea și fragilitatea părului, perturbarea sistemului cardiovascular
Ce alimente conțin: nuci, uleiuri vegetale, lapte
Vitamina C deficit de vitamina
Este periculos: dureri în mușchi și articulații, apatie, sângerări ale gingiilor, scorbut. dureri de inima
Ce alimente conțin: citrice, legume, praz, legume și fructe de culoare roșie
Vitamina D deficit de vitamina
Pericolul: rahitismul la copii, oase fragile, oboseală, tulburări nervoase, riscul de diabet zaharat
Ce alimente conțin: pește, uleiuri vegetale, ficat, carne, ouă
Vitamina F deficit de vitamina
Ce este periculos: iritație și piele uscată, apariția acneei, erupții cutanate
Ce produse conțin: pește, avocado, fructe uscate, legume, coacăze negre, fulgi de ovăz
Vitamina PP deficienta de vitamina
Este periculos: înfrângerea ulcerelor inflamatorii ale pielii, erupții cutanate, piele uscată, depresie, condiții halucinogene
Ce produse conțin: cereale, leguminoase, morcovi, cartofi, varză, nuci
Vitamina K deficit de vitamina
Este periculos: o încălcare a dezvoltării țesutului osos și a scheletului uman, distrugerea oxidării și a sintezei proteinelor
Ce produse conțin: ceai verde, alge marine, ceapă, spanac, varză
Vitamina H deficit de vitamina
Este periculos: deteriorarea stării generale a sănătății, tulburarea muncii unui tract gastro-intestinal
Ce alimente conțin: carne de vită, ficat, lapte, ouă, nuci
Avitaminoza la copii
Din păcate, copiii sunt, de asemenea, susceptibili la această boală. Cauzele avitaminozelor din copilărie pot fi malnutriția, alergiile, rahitismul suferit. boli infecțioase și excesul de greutate. Adesea, copiii nu au vitaminele E și B1, care contribuie la dezvoltarea retardată a copilului, la slăbiciunea corpului, la tulburările de memorie și de muncă mentală și la întârzierea creșterii.
Părinții ale căror copii sunt bolnavi de beriberi trebuie să vadă un doctor, pentru a prescrie un curs de vitamine și o dietă specială pentru pacient. Un mic pacient este arătat plimbându-se în aerul proaspăt.
Tratamentul deficitului de vitamina
Tratamentul acestei boli se efectuează în conformitate cu caracteristicile individuale ale corpului. Un imunolog sau un terapeut ar trebui să înțeleagă ce componentă nu este suficientă în corpul tău pentru a prescrie un tratament.
Nu puteți bea toate vitaminele la rând! Așa că doar agravezi situația.
De regulă, tratamentul deficitului de vitamine include o dietă atentă, vitamine și drojdie de bere.
Echilibrarea echilibrată este importantă nu numai pentru figură, ci și pentru corpul nostru ca întreg. Ar trebui să încercați să consumați cât mai multe fructe proaspete, cereale, leguminoase și să învățați copiii de la o vârstă fragedă la fructe de mare și legume.
Articole similare
-
Simptomele herniei spinale, tratamentul, pericolele, consecințele
-
Salmonella la copii sub un an de simptome, transport, consecințe, tratament, prevenire
-
Climax și simptomele menopauzei, semne la 50 și moduri de tratament
Trimiteți-le prietenilor: