Problemele de concepție apar din diferite motive. Din punct de vedere medical, imposibilitatea sau dificultatea de concepție se poate datora unor motive diferite. Printre aceste probleme se numără:
• probleme cu ovulația sau lipsa ovulației la femei, obstrucția tuburilor uterine;
• incompatibilitatea hormonală a unei anumite persoane sănătoase.
Rădăcinile problemei pot fi atât în sfera fizică, cât și în cele mai subtile, de exemplu emoționale, fie bărbați sau femei, fie chiar în relația unei perechi specifice.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
1. Un soț poate merge la un doctor pentru a examina calitatea spermei, adică a determina numărul de spermatozoizi cu mobilitate completă și mobilă. În cazul în care numărul de spermatozoizi sau activitatea lor insuficient compromisă, aceasta poate fi rezultatul deteriorării funcționale, cum ar fi varice scrot sau chiar la temperatură ridicată (supraîncălzire) a scrotului. Sperma nu poate fi produsă la o temperatură prea ridicată. Supraîncălzirea obținute de la dușuri excesiv de calde, băi, băi, prea aproape chilot sau pantaloni, iar pătura electrică (încălzită) pe timp de noapte, poate perturba formarea spermei. Recomandă-i soțului să facă un duș rece de câteva ori pe zi, în special cu câteva ore înainte de actul sexual. Dipping cu apă rece va ajuta, de asemenea. Este bine cunoscut faptul că alimente bogate în vitamine și oligoelemente vor îmbunătăți semnificativ calitatea și cantitatea de spermă. De exemplu, verdeață, nuci, legume și fructe proaspete, fructe de mare și câteva plante medicinale.
Factorii care înrăutățesc calitatea spermei pot fi stresul, lipsa de odihnă, alcoolul și fumatul, luarea anumitor medicamente etc.
2. Dacă ciclurile menstruale ale unei femei sunt neregulate, ovulația este de asemenea afectată. Concepția poate apărea numai în timpul ovulației, care apare, de regulă, cu 14 zile înainte de începerea următoarei menstruații. Pentru a concepe un copil, încercați să vă asigurați că apropierea de soțul dvs. trebuie să aibă loc în cele mai favorabile 2-3 zile înainte sau în timpul ovulației. Pentru definirea corectă a acestor zile, consultați Capitolul 11, "Metode de contracepție naturală".
Motivul încălcării ciclurilor lunare este deseori dezechilibrat sau nutriție necorespunzătoare. Dacă doriți să rămâneți însărcinată, vă puteți urmări, trăiți ca și cum ați fi deja gravidă. Reglați ciclul menstrual și creșteți șansa de concepție cu ajutorul următoarelor vitamine și suplimente. Cel mai bine este să primiți vitamine în mod natural, din alimente naturale, dar dacă acestea nu sunt încă suficiente, luați vitamine extrase din alimente vii. Evitați vitaminele sintetice.
Mai jos este o lista posibila de vitamine si suplimente cu dozaj zilnic.
• Vitamina E - 15-20 mg.
• germeni de grâu: 2-3 linguri pe zi (trebuie să fiți siguri de prospețimea lor).
• Ulei din germeni de grâu: 2-3 lingurițe (uleiul trebuie să fie proaspăt).
• Grâu încolțit (varza nu trebuie să depășească 1-2 mm).
• Bioflavonoide - 500 mg.
• Vitamina C - 1000 mg.
• comprimate complexe B, conform instrucțiunilor anexate.
• Comprimate multiminerale, conform instrucțiunilor anexate.
• Uleiul de pește - consultați farmacia sau medicul despre dozare (depinde de concentrație).
În marile orașe din Rusia există acum magazine în care vinde produse naturale ecologice pure și aditivi biologici activi pentru recuperare, pot cumpăra toate cele de mai sus.
Încercați în avans, înainte de sarcină, să vă obișnuiți să consumați alimente bogate în acid folic. Această vitamină B este necesară deja în primele etape ale sarcinii. Abilitatea organismului de creștere in utero de a finaliza cu succes procesul de diviziune celulară în primii doi termeni depinde direct de cantitatea de acid folic pe care o dați acestuia. O revizuire a publicațiilor publicației celebre britanice medicale Lancet arată că femeile pot reduce foarte mult riscul de a avea un copil cu defecte dacă iau doar 1 mg de acid folic pe zi. Bauturile alcoolice reduc digestibilitatea.
Includeți în alimentația zilnică alimente bogate în acid folic: spanac, tărâțe, cereale integrale, fasole uscată de orice tip, drojdie. Se găsește în toate alimentele din grâu întreg, legume proaspete, în special în mazăre.
Poate că cea mai bună sursă de acid folic și multe alte vitamine necesare în timpul sarcinii sunt ierburile proaspete.
Acidul folic în cantitate suficientă este conținută în ceaiul verde, alune (arahidele), ficat și rinichi, legume galben și portocaliu, sucuri proaspete de legume (o mare sursă de acid folic si alte elemente nutritive esențiale).
O atenție deosebită la vitamine și oligoelemente ar trebui să fie acordată celor care au luat medicamente hormonale, deoarece utilizarea lor interferează cu metabolismul. Nivelul acidului folic în organism, în acest caz, poate scădea. Uneori, administrarea de medicamente hormonale este, de asemenea, un nivel scăzut de magneziu. Magneziul se găsește în lapte, nuci și produse din cereale integrale.
Surplusul unor vitamine și minerale artificiale (sintetice), în special cele acumulate în organism, de exemplu A și D, poate face mai mult rău decât bine. Este deosebit de important să se evite cantități excesive de vitamină A, deoarece este asociată cu malformații congenitale. Nivelul de vitamina A din corpul femeilor care iau medicamente hormonale este crescut cu 30-80%. Este nevoie de trei luni pentru ca nivelul vitaminei A să revină la normal.
contraceptive hormonale afecta asimilarea vitaminelor B Dacă doriți să rămâneți gravidă, verificați dieta dumneavoastră pentru a fi sigur că obțineți suficiente alimente care contin aceste vitamine. Acestea sunt conținute în roșu pește, orez brun, nuci, ficat, arahide, boabe de grâu, cereale integrale, drojdie, melasa negru. Nu poate fi abuzat gras, t. Pentru a. Animalele sunt acum alimentate de estrogen, astfel încât acestea să câștige în greutate mai repede, ceea ce înseamnă că veți obține, de asemenea, acești hormoni atunci când mânca carne.
Femeile care iau medicamente hormonale absorb insuficient vitamina C. Aceasta, la randul lor, poate inrautati digestibilitatea fierului si inhiba sinteza anumitor hormoni naturali. Cea mai bună sursă de vitamina C este fructul proaspăt și legumele crude, precum și cartofii coapte într-o "uniformă". Toate verdele, inclusiv mărar, busuioc, patrunjel, cilantru, broccoli, ardei dulci și citrice - sunt, de asemenea, o sursă bună.
Atenție vă rog! Sucurile trebuie consumate în 20 de minute după preparare.
Cea mai bună sursă pentru restabilirea echilibrului vitaminelor și a oligoelementelor în organism după administrarea medicamentelor hormonale este nutriția adecvată (vezi capitolul 2, secțiunea "Nutriție în timpul sarcinii").
Dacă ați utilizat un dispozitiv intrauterin și acum doriți să rămâneți gravidă, rețineți că este posibil să aveți anemie, deoarece pierderea de sânge în timpul menstruației cu DIU * crește.
Avertisment: Dacă doriți să rămâneți gravidă, nu faceți acest lucru imediat după terminarea administrării de medicamente hormonale. Utilizați o formă diferită și sigură de contracepție, cum ar fi un prezervativ, timp de cel puțin trei luni pentru a reduce șansa ca hormonii sintetici să rămână în sângele dumneavoastră în momentul concepției. Contraceptivele hormonale au un efect sistemic. Fiecare celulă din corpul tău este expusă influenței lor. Trebuie să oferiți timp corpului pentru a vă reîntoarce la normal. Artificiile hormonale pot provoca masculinizarea (apariția trăsăturilor unui bărbat la o femeie), o fetiță, dacă sunt prezente în corpul mamei în timpul sarcinii. Numărul de avorturi spontane și defecte de naștere crește, de asemenea.
Se crede că orice femeie este mai bine să se evite examinarea cu raze X a cavității abdominale, pelvis, spate (lombare) în a 2-a jumătate a ciclului menstrual, t. Pentru a. Ea poate fi gravidă, chiar și fără să știe (la non-apariția următoarei menstruații). Trebuie amintit faptul că X-ray - aceasta este o procedură serioasă care trebuie abordată cu mare responsabilitate și să nu o facă, dacă aveți posibilitatea de a înlocui razele X pe un alt studiu. Radiațiile cu raze X au un efect oncogen și mutagen, pot provoca cancer și modificări genetice în celulele corpului, inclusiv în ouă. În Occident, în cazul în care o femeie a primit din neatenție iradiere în timpul sarcinii până la 12 săptămâni (în cel mai periculos timp pentru un copil), se recomandă să pună capăt sarcinii.
Când așteptați concepția, evitați orice medicamente și alte substanțe care ar putea afecta negativ viitorul copilului. Evitați aceleași lucruri care trebuie evitate în timpul sarcinii.
* DIU - dispozitiv intrauterin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: