Cele mai multe case au un televizor în sala de mese sau în camera de zi, vizavi de masa de luat masa. Familiile mănâncă cina în timp ce se uită la televizor. Adesea devine indispensabil în bucătărie, astfel "oamenii economisesc timp", mâncând și vizionând TV în același timp. Acest obicei, comun în societatea modernă, are consecințe negative. Vom spune de ce manca in fata televizorului este periculoasa pentru sanatate.
Cum aportul de alimente în fața ecranului TV se reflectă la copii
Aproape toti copiii care au un obicei de a manca in fata televizorului, se confrunta cu probleme de sanatate. În primul rând, sunt supraponderali și obezi. Conform unui studiu recent efectuat in Statele Unite, copiii și adolescenții au tendința de a consuma o cantitate mare de alimente grase si dulci, fiind pasionat de emisiuni TV sau desene animate. Fără îndoială, ei nu dau seama de cantitatea de calorii și de nocivitatea gustărilor, ceea ce duce la încălcări ale organelor interne, ale metabolismului și ale altor sisteme ale organismului.
În medie, copiii petrec două ore pe zi la televizor. În același timp, aceștia pot lua micul dejun, prânz, pot servi o gustare sau o cină. Dar obiceiul de a mânca în fața televizorului duce la faptul că copiii consuma mai multe cartofi prajiti, chipsuri, prajituri, dulciuri, băuturi acidulate și alte alimente nesănătoase. Consecințele pot fi exprimate în probleme de obezitate și mai grave, variind de la valori crescute ale colesterolului și terminând cu diabet.
Este necesar să înlocuiți gustări și gustări dăunătoare cu legume și fructe proaspete (mere, morcovi, telina), sucuri naturale, popcorn fără unt. Și, de asemenea, să acorde atenție exercițiilor fizice zilnice, gimnastică și plimbări în aer proaspăt.
Influența dăunătoare a televiziunii
Serialele preferate de televiziune sau programul vă ajută să vă relaxați, să vă relaxați de problemele și problemele zilnice și să ne duceți într-o altă lume mai frumoasă. În acest moment, creierul nostru este ocupat cu procesarea de imagini colorate care apar pe ecran. Prin urmare, nu putem controla cantitatea de alimente. care au mâncat, iar gustările și gustările conțin adesea un număr mare de calorii și grăsimi.
Alimentele și calculatoarele sunt incompatibile
La fel ca și televizorul, computerul devine, de asemenea, un inamic tăcut pentru sănătatea noastră, nu numai datorită lucrului sedentar, dar și datorită unei viziuni, posture, contracție musculară și altor consecințe negative. În plus, mulți oameni dezvoltă obiceiul de a mânca alimente în fața ecranului monitorului. În același timp, întrucât cercetarea științifică demonstrează că provoacă dezvoltarea bolilor infecțioase, alergiilor. diverse tulburări metabolice (obezitate, creșterea colesterolului), etc.
lucrătorii de birou de multe ori nu au suficient timp pentru o cină completă sau masa de prânz și preferă să mănânce fast-food dreptul la birou. În același timp, puteți răspunde la e-mail sau puteți completa raportul. Este de remarcat, pe birou, de 400 de ori mai multe bacterii decât în toaletă. Dar acest lucru nu este totul - câmpul electromagnetic al calculatorului distruge structura moleculară a alimentelor și a apei, transformându-le în alimente periculoase pentru sănătate. cina, indiferent cât de util poate fi, își pierde valoarea nutritivă și provoacă perturbări în organism până când boala Parkinson sau Alzheimer (cu impact pe termen lung).
Dacă argumentele exprimate nu sunt suficiente, luați în considerare faptul că consumul în fața ecranului computerului are aceleași consecințe ca și alimentele de la televizor. În primul rând, este obezitatea. Lucrul sau vizualizarea paginilor de pe Internet, așa că nu suntem conștienți de cantitatea consumată de produse, calorii, grasimi, etc. In plus, aerul și mediul în birou nu respectă întotdeauna standardele sanitare - .. În aceste condiții, este ușor de a face o alergie, gripă și alte afecțiuni. Pentru a evita influența negativă, nu uitați de o pauză de prânz plină. în mod ideal, ieșiți în aerul proaspăt. Cu o mulțime de lucruri, tăiați-l până la o jumătate de oră, dar nu rămâneți în fața ecranului monitorului și nu răspundeți la e-mailuri. Foarte curând veți observa ameliorarea bunăstării, a veseliei și a tonusului, iar corpul vostru va fi recunoscător.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: