Ovăzul va curăța corpul și va ajuta să piardă în greutate

Astăzi este imposibil să întâlnim o persoană absolut sănătoasă. Modul greșit de viață, o dietă tulbure, stres frecvent, aceasta este baza pentru apariția semnelor de îmbătrânire precoce a corpului, probleme cu excesul de greutate și stare generală de rău. Deci, ce să faci, cum să scapi de kilogramele în plus, fără a dăuna organismului. Există o cale de ieșire - din zgură și diverse substanțe inutile, fulgi de ovăz va purifica corpul și va ajuta să piardă în greutate fără prea mult efort.

Proprietăți utile de fulgi de ovăz

Făina de ovăz conține o cantitate mare de fibre și diverse oligoelemente utile (printre care fosfor, potasiu, iod, fier, calciu), care curăță corpul de zgură și depozitele toxice și sărurile, reducând posibil colesterolul.

Cultivatorii de ovăz recomandă să mănânce micul dejun pentru gastrită, boli ulceroase, cu durere în stomac. Dacă ascultați sfatul medicilor, atunci în timp, simptomele durerii vor dispărea cu totul.

Făina de ovăz, de asemenea, a luat un loc demn în cosmetologia feței. Masti pe baza de fulgi de ovăz va curata pielea de acnee și netezi ridurile fine.

Curățarea corpului de fulgi de ovăz

Folosind în mod obișnuit fulgi de ovăz, procesele intestinului se normalizează, ca urmare a faptului că nu se vor acumula grăsimi și substanțe inutile, ele vor fi pur și simplu excretate din organism în mod natural. Despre severitatea stomacului poate fi uitat. Pentru 14 zile de mâncare pentru micul dejun de ovăz, cu o anumită dietă, vă puteți spune la revedere la 4 kg de exces de greutate.

Pierde Greutate cu fulgi de ovăz

Făina de ovăz este bună deoarece efectul său se manifestă treptat. Corpul nu suferă nici un stres. Și kilograme inutile vor dispărea și nu se vor întoarce spre deosebire de regimurile cu acțiune rapidă.

Dar, de asemenea, în plus față de aportul obișnuit de fulgi de ovăz dimineața, trebuie să includeți mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră.

Nu uitați de exercițiile fizice. Doar 15-20 de minute de exerciții de dimineață împreună cu alimentele utile pot face un miracol.

Organizarea unei alimentații adecvate nu include renunțarea la feluri de mâncare preferate. Luați hrană de care aveți nevoie pentru a învăța porțiuni mici cu o frecvență de recepție de până la 5 ori. Produsele degresate, produsele grase și cele de panificație au nevoie de puțin pentru a exclude din dieta lor, ele practic nu sunt digerate de organism, dar sunt depozitate în mase grase.

Modalități de fabricare a fulgi de ovăz

Grind fulgi de ovăz cu un măcinator de cafea într-o stare pulverulentă, 3 linguri. pulbere se toarnă abur apă fierbinte, insista 8 minute, puteți adăuga 1 linguriță. miere de albine. Asigurați-vă că utilizați numai într-o formă caldă. După 30 de minute, puteți mânca o salată de legume cu o felie de pâine neagră.

3 linguri turnați fulgii de ovaz cu untură rece cu apă fiartă. Adăugați crema - 2 lingurițe. Lăsați-l peste noapte în frigider. Dimineața puteți adăuga nuci, prune, miere.

Pentru a obține efectul de a pierde în greutate și de a curăța corpul, fulgi de oi rece se potrivește mai mult. Luați-l în fiecare zi timp de o lună.

Organizarea corectă a unui mod de viață

Deci, fulgi de ovăz mic dejun este necesar la 7-8 dimineața. În acest moment al zilei organismul este deja treaz și sistemul digestiv a fost pus în funcțiune.

Băuturi, cum ar fi ceai, suc și chiar apă, este de dorit să beți o jumătate de oră înainte de a mânca fulgi de ovăz.

Fulgi de ovăz este de dorit să nu se sare și să nu se adauge zahăr. Mai bine - nimic sau miere.

Norma zilnică a lichidului trebuie să fie de cel puțin 2 litri de apă curată.

Cu atacuri de foame bruscă se pot lupta, folosind mere sau salate de legume.

Și o odihnă foarte importantă este foarte importantă. Calitatea somnului afectează starea întregului organism.

Utilizarea regulată a fulgi de ovăz va ajuta la normalizarea greutății și, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea pielii și părului. Contraindicațiile privind utilizarea fulgi de ovăz sunt absente. Dimpotrivă, fulgi de ovăz este util și accesibil tuturor, toată lumea își poate încerca propriile proprietăți vindecătoare.

Articole similare

Pagina anterioară