Luptele de antrenament în timpul sarcinii

contracții de practică în timpul sarcinii, pre, contracții false sau Braxton-Hicks (care este același lucru) - este contracția paroxistică a mușchiului neted al uterului unei femei gravide, în care colul uterin nu este dezvăluită, și, în consecință, nu are loc de muncă. Din când în când, există o tensiune în mușchii uterini care durează aproape 30-60 de secunde. Exista sesiuni de antrenament Braxton-Hicks cu frecventa de cateva ori intr-o zi, de cateva ori intr-o ora. Uterul în acest moment este atât de tare încât nu numai că îl simțiți, dar și îl simțiți.

Ce inseamna contractiile preliminare in timpul sarcinii, de cand incepe? Care sunt simptomele acestui lucru și este normal, dacă antrenamentele de antrenament sunt dureroase? Cum să distingi luptele false de cele adevărate. și când este necesar să se grăbească cu medicul? Despre asta și vorbește.

• Ce este formarea lui Braxton-Hicks?

Numele luptelor false sau de formare în timpul sarcinii Brexton-Hicks vorbește de la sine - adică, aceste crize nu sunt reale sau, mai degrabă, nu conduc la o activitate generică și la apariția copilului. Ei au primit numele datorită medicului englez John Brexton Hicks, care a descris pentru prima dată acest fenomen (la sfârșitul secolului al XIX-lea).

Unele femei gravide cu aceste lupte sunt familiare, iar unele dintre ele nu au auzit nici măcar. De la ce dată sunt lupte de formare Brexton-Hicks - de regulă, o femeie începe să le simtă după a 20-a săptămână de sarcină. Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla înainte și ulterior - în sine, prezența sau absența unor astfel de lupte preliminare nu este un indicator al cursului corect sau incorect al sarcinii.

travaliul fals este o clipă de a învăța, de obicei, acestea sunt însoțite de următoarele sentimente: din când în când mușchii uterini strânge, iar acest lucru se întâmplă sub forma unor atacuri de stres și de a continua aproape 30-60 de secunde. Exista sesiuni de antrenament Braxton-Hicks cu frecventa de cateva ori intr-o zi, de cateva ori intr-o ora. Și tensiunea uterului în acest moment este atât de puternică încât o femeie gravidă nu o simte, ci o simte și ea. O dată vom face o rezervă că luptele de antrenament nu sunt dureroase, nu dau nici un disconfort fizic special și nici frecvența și intensitatea nu le măresc - în orice caz, în ceea ce privește norma.

• Simptomele luptelor de antrenament în timpul sarcinii

Mai jos sunt caracteristicile și senzațiile care vor ajuta să recunoască corect luptele de antrenament Braxton-Hicks:

1. senzații de compresie în partea superioară a uterului, în abdomenul inferior sau în zona inghinală;
2. impredictibilitatea și neregulile contracțiilor;
3. neregulate (adică mai puțin de 6 lupte într-o oră);
4. Luptele de antrenament nu sunt dureroase, duc doar la inconveniente;
5. Concentrația stresului într-o singură zonă și fără a acoperi întregul abdomen și până la partea inferioară a spatelui, așa cum este tipic luptelor reale;
6. Treptat, sentimentul de compresiune nu mai este valabil și apoi dispare cu totul.

Anumite acțiuni și condiții pot provoca lupte de antrenament în timpul sarcinii, stimularea artificială a apariției acestora. În special, crizele false pot provoca:

1. activitatea mamei (de exemplu, activitatea fizică), activitatea mișcărilor copilului în uter;
2. Experiențe, excitare gravidă;
3. plinătatea vezicii;
4. deshidratarea corpului femeii;
5. sexul sau, mai degrabă, orgasmul.

Poți chiar provoca contracții Braxton-Hicks pe stomac, pe mâna ta sau pe altcineva. Unele situații nu pot fi evitate, dar unele trebuie evitate pentru a nu provoca lupte de antrenament în timpul sarcinii. Este mai bine să preveniți situațiile nedorite, și anume să beți o cantitate suficientă de apă curată, fără apă, să goliți vezica în timp util, să nu vă faceți griji cu privire la fleacuri etc.

• Respirația la luptele Brexton-Hicks

Este curios că medicii lumii încă nu știu ce lupte de antrenament Braxton-Hicks sunt și de ce sunt puse de natură în corpul femeii. Adevărul este că au multe funcții. De aceea, unii medici consideră că aceștia reprezintă mecanismul de pregătire a organismului feminin pentru naștere, susținătorii acestei teorii și le-au dat numele de antrenament. În timpul acestei pregătiri, există o așa numită maturare a colului uterin, conform experților, se modifică în funcție de necesitățile livrării viitoare. Alți medici cred că reducerea mușchilor uterini în timpul sarcinii - răspunsul corpului elementar de sex feminin la schimbarile hormonale care apar, nu joacă nici un rol de pregătire pentru naștere. O altă funcție utilă și importantă a acestor lupte este de a asigura o intrare în placentă a oxigenului.

Oricum, sesiunile de formare oferă o oportunitate excelentă de a practica o femeie, de a efectua exerciții de respirație, pe care le predau în cursuri speciale de formare prenatală. Până la livrare, adică. în momentul în care respirația corespunzătoare este cu adevărat necesară, femeia va învăța cum să le folosească în mod automat și va fi capabilă să ușureze starea ei în timpul travaliului. Și așa, exerciții de respirație:

EXERCIȚIUL # 1: "ECONOMIE ÎNCĂRCARE". Trebuie să faceți o respirație lentă și curată la vârf de luptă și apoi - o respirație profundă. La sfârșitul luptei, repetați totul.
EXERCITIUL numarul 2: "Po-DOGS". Această respirație este superficială, frecventă, deoarece câinii respiră într-o căldură puternică, care este numele propriu-zis. Această metodă de respirație este adecvată numai în cazul în care lupta în sine - astfel încât să nu mai poate respira decât 20-30 de secunde, sau de a începe amețeli, deoarece organismul nu primeste suficient oxigen.
EXERCIȚIUL №3: "CANDLE". Acest tip de respirație poate înlocui cel antecedent: prin nas, respirați adânc și apoi expirați scurt și scurt prin gură.

• Ce trebuie să faceți în timpul luptelor de antrenament

1. mersul pe jos și liniștitul pe jos va ajuta la relaxarea musculaturii uterine netede;
2. schimbarea poziției corpului - se întâmplă ca tensiunea uterului să fie direct legată de poziția incomodă, în timp ce ședința sau culcarea, încercați să ocupați o poziție confortabilă;
3. Baie caldă sau duș - apă caldă va ajuta la ameliorarea spasmei musculare;
4. Bea - apă, băuturi din fructe, sucuri în cantități suficiente în timpul zilei nu vor permite deshidratarea;
5. Gimnastica respiratorie - este utilă nu numai pentru nașterea și ameliorarea situației mamei la momentul falselor, ci ajută la creșterea accesului oxigenului la făt. Poate că spasmele sunt cauzate de activitatea excesivă a copilului, având în vedere deficitul de oxigen, atunci gimnastica îl va liniști;
6. Relaxare - încercați să vă relaxați, să faceți o pauză, să vă culcați, să porniți muzica plăcută și să închideți ochii.

Astfel de măsuri simple vă vor ajuta să așteptați cursurile de antrenament și să eliminați disconfortul însoțitor.

• Luptele de antrenament înainte de naștere: care este diferența față de generic

După 38 de săptămâni de gestație, este dificil să se distingă lucrarea falsă de semnele reale, ceea ce face ca femeia să-și facă griji în zadar. De fapt, nu există motive de îngrijorare aici. A distinge bătăliile false de cele reale nu este absolut o problemă - confuzarea luptelor reale cu antrenamentul este aproape imposibilă și veți înțelege-o cu siguranță, de îndată ce vor începe. Principala diferență dintre durerile de naștere și cele preliminare este aceea că contracțiile reale sunt dureroase, crește intensitatea acestora, se răspândesc între abdomen și partea inferioară a spatelui. În plus, ele se caracterizează prin convulsii, senzații de durere la nivelul coloanei vertebrale. Prin urmare, în special să ascultați și să recunoașteți contracțiile înainte de naștere, nu veți veni.

• Când trebuie să văd un doctor?

Dupa cum ati inteles deja, incidentele false in sine sunt absolut normale, dar exista un numar de semne care spun ca ceva este gresit sau este timpul pentru tine pentru a obtine sfatul medicului, cel putin:

1. orice sângerare;
2. Evacuarea vaginală sângeroasă sau apa apoasă;
3. Durerea în partea inferioară a spatelui, la partea inferioară a coloanei vertebrale;
4. Apele au dispărut;
5. Intensitatea mișcării fetale a scăzut.

Într-o perioadă lungă de gestație, când simțiți că contracțiile dvs. devin din ce în ce mai intense, mai frecvente, mai frecvente și mai prelungite - aceasta poate indica debutul forței de muncă. Prin urmare, nu trebuie să ezitați să mergeți la un obstetrician-ginecolog.

Între timp, "tren" pentru sănătate, pregătiți pentru nașterea viitoare a copilului și nu lăsați nimic să vă deranjeze!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Luptele de antrenament în timpul sarcinii - încălzire pentru burtă