Făina de ovăz este un produs cunoscut pe scară largă nu numai în gătit, ci și în cosmetologia de origine. Compoziția și calitățile nutriționale ale cerealelor îl fac una dintre principalele componente ale dietelor de sănătate și ale procedurilor de îngrijire a pielii.
Este periculos pentru că infecția se răspândește rapid de-a lungul căilor urinare ascendente și acoperă foarte repede rinichii și acest lucru este plin de probleme mult mai grave. Insidiositatea lui constă în faptul că este capabil să se întoarcă din nou și din nou, chiar și în cazul unui tratament de succes.
Am creat o selecție de tratamente de spa pentru cele mai scumpe și frumusețea lumii, în comparație cu care obiceiurile de Cleopatra, cum ar fi o baie de lapte de măgari sau de somn într-o masca de aur arata ca servicii de înfrumusețare, situat într-o zonă rezidențială a unui mic centru regional.
Care sunt principalele postulate ale nutriției yoghine și ce fel de alimente și mâncăruri ar trebui să fie aruncate în timpul practicării yoga? Experimentați-vă cu dieta, alegeți mâncarea care vă revigorează spiritul, vă curăță mintea și este cât mai echilibrată posibil.
Crabii de bere - unul dintre cele mai populare produse alimentare, fabricarea și vânzarea lor aduce profituri multimilionare producătorilor. Cine a fost primul care a gătit bastoane și cât de sigure sunt acestea?
Și, în cele din urmă, pe cântare figura iubită! Bucuria de a atinge scopul poate strica un nou detaliu al aspectului nou - pielea sagita. Ce trebuie să faceți pentru a restabili elasticitatea pielii și cum să împiedicați căderea acesteia?
Calea de mare este cunoscută omenirii de-a lungul timpului. Aproape imediat după prima cunoaștere cu laminaria, strămoșii noștri străvechi au început să o folosească pentru a trata diferite boli.
Sportul, strâns legat de artă, este o ocazie excelentă de a menține aptitudinea fizică și de a întări dorința de frumusețe. Înotarea în sincronizare pentru copii poate fi începutul unui viitor sportiv bun sau poate rămâne o modalitate de dezvoltare fizică și psihică multiplă. Ambele sunt în felul lor pozitiv pentru copil.
Inotul sincronizat ca sport
Inotul sincronizat este în principal un sport feminin, care implică un spectacol de apă în echipă. Mișcările ritmice, sincronizate ale înotătorilor în muzică, cu scufundări și sărituri din apă, sunt create datorită unei ascuțiri îndelungate a fiecărei mișcări. Dar rezultatul justifică toate eforturile.
Țara fondatoare a acestui sport este Statele Unite. De mult timp, această țară era liderul tuturor campionatelor și Jocurilor Olimpice, care includea programul de înot sincronizat. Cu toate acestea, odată cu apariția acestui sport în URSS la începutul anilor '70 de sportivii ruși trebuie să învețe rapid și de a prinde din urmă cu principalii săi rivali, în curând au dovedit ceea ce sunt capabili, să ia primul loc la următorul campionat.
În prezent, înotul sincronizat este inclus în programul din multe țări, inclusiv Japonia, Anglia, SUA, Rusia, China, Italia, Grecia, Germania, Canada și țările din Peninsula Scandinavă.
Aspecte pozitive ale înotului sincronizat
Există multe motive pentru care merită să dați copilului dvs. în înot sincronizat:
- inotul sincronizat este una dintre disciplinele incluse în programul Jocurilor Olimpice de Vară - copilul are o șansă reală de a-și face o carieră de atlet;
- excelenta pregătire sportivă pentru dezvoltarea fizică generală sau pentru tranziția la alte sporturi;
- efectul general de întărire a exercițiilor de apă asupra sănătății, prevenirea majorității afecțiunilor ortopedice;
- o influență pozitivă asupra sistemului nervos al copilului;
- inotul sincron instil la copii cu abilități precum sentimentele ritmului, urechea muzicală, sensibilitatea colectivă, abilitatea de a lucra într-o echipă, atenția;
- a face acest sport, copilul va deveni neapărat încăpățânat și disciplinat, va deveni mai precis și mai rapid în acțiunile sale - aceasta va afecta afacerile și studiile sale de zi cu zi;
- îmbunătățirea coordonării mișcărilor, mobilității mușchilor și a articulațiilor, plasticitate și flexibilitate;
- mai bine va funcționa și plămânii - aportul de oxigen al întregului organism va crește;
- copilul se va simți mai încrezător în apă, aceasta este abilitățile sale de siguranță;
- sincronizarea înotului aduce arta mai aproape, arta induce sensibilitate, îmbogățește sufletul, dezvăluie noi interese în copil;
- sincronizarea înotului poate fi o oportunitate excelentă pentru exprimarea de sine a copiilor, precum și o modalitate de stropire și control emoțional asupra sentimentelor.
Un copil în înot sincron, unde să începi
Dacă sunteți atras înot sincron, asigurați-vă că copilul dumneavoastră va dori, că este, nu se grăbesc să-l identifice imediat pe o bază permanentă în secțiune și, mai ales, în piscina olimpică. De la 5-6 ani, înregistrează copilul pentru câteva sesiuni de teste în piscină și la doar observa modul în care se comportă copilul în apă, nu există bariere psihologice la date ocuparea forței de muncă, cere opinia antrenorilor sau înotători experimentați. Du-te cu copilul pentru a arăta interpreților, și apoi să analizeze modul în care copilul percepe pozitiv clasele de date și cu dorința de acolo se duce la formare. Conduce copilul la înot sincron școală împotriva capriciilor lui și să reziste dacă cu greu poate servi ca o experiență bună pentru el - ar fi mai bine sa alegi ceva care este mai mult pe placul lor.
După ce sunteți convins că copilul dvs. va fi dispus să participe la formare, alegeți un club sau un complex sportiv adecvat, unde există această disciplină. Dacă doriți să dați copilului o înot sincron pentru dezvoltare generală, atunci îl puteți duce la cea mai apropiată secțiune despre sporturile nautice. Dacă vă așteptați să câștigați un campion, este mai bine să țineți imediat mai multe întâlniri cu un antrenor experimentat, care însuși a concurat în mod repetat în campionate - el va ajuta să se orienteze cu acțiuni ulterioare. Este demn de remarcat faptul că cariera sincronizatorului depinde în mare măsură de interesul și perseverența copilului, și nu de presupusele date și talente naturale.
Primele sesiuni de instruire cu copii au loc într-o formă de joc pentru a le oferi posibilitatea de a se stabili în piscină și de a încerca unele mișcări la muzica din echipa care ajunge la masă. Atunci când antrenorul înțelege că copiii sunt obișnuiți cu un nou mediu de acțiune, formarea se va mișca într-o formă mai profesionistă, începe studiul formelor de gimnastică și acrobație. De asemenea, este important ca în acest sport să existe un loc de improvizație, care să permită copilului să se exprime pe apă și sub apă.
Libertatea creativității constă în faptul că pentru performanță puteți alege absolut orice artist sau orchestră muzicală, orice stil, de la compoziții populare la rock punk sau heavy metal.
Părinții trebuie să-și amintească faptul că pentru înotul sincron, poate fi necesar un examen medical. În cazul în care bebelușul are o boală cardiacă slabă sau pulmonară. În prezența contraindicații la acest tip de stres, trebuie să treci tratamentul adecvat și începe, de exemplu, cu un simplu de navigare pentru a imbunatati sanatatea si vitalitatea lor, și după trecerea la înot sincron.
Ce aveți nevoie pentru înotul sincronizat
În cele mai multe cazuri, confortul și confortul pe apă și sub apă depind de costumele de baie selectate în mod corespunzător. Cel mai bine este ca clasele să selecteze acest articol într-un magazin special de sport - aceasta nu numai că va reduce probabilitatea cumpărării unui costum de baie de calitate scăzută, ci vă va permite să alegeți dintr-o gamă mai largă. Este important ca forma pentru înotul sincron să nu se frece, dar în același timp să se potrivească perfect corpului - acest lucru crește confortul mișcării și îmbunătățește hidrodinamica atunci când se deplasează sub apă. Costumele de baie pot avea o formă clasică sau pot fi ca și colanți de gimnastică, în funcție de sarcină și de subiectul problemei.
Desigur, merită să ai grijă și capacul pentru înot. Astăzi este aproape imposibil să intrați în piscină fără ea. În plus, protejează ochii de a le introduce în păr în timp ce realizează un dans cu apă.
Un element important îl reprezintă un clip special pentru nas, care vă permite să vă aruncați cu capul sub apă, fără ca performanța celor mai multe trucuri să fie aproape imposibilă.
Cei care visează despre viitorul sportivului pentru copilul lor trebuie, de asemenea, să se pregătească pentru faptul că pentru formare ar trebui să se acorde cel puțin 6-8 ore pe săptămână. Pentru candidații la Jocurile Olimpice, această dată poate fi schimbată pentru fiecare zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: