Stresul a intrat atât de ferm în viața omului modern, încât mulți au încetat să-i acorde atenție. Cu toate acestea, această stare a corpului este destul de periculoasă pentru sănătate. Adesea se manifestă după un anumit eveniment în viața ta. Vătămare în mișcare, fizice sau psihice, boli, noi locuri de muncă, probleme familiale, etc. Cauza de stres poate deveni medicamente, consumul excesiv de bauturi cofeinizate, alcool și droguri. În unele cazuri, stresul poate juca un rol pozitiv. Ce fapte merită să știe despre starea stresului crescut?
1. Totul este mai grav decât pare
Stresul este o condiție mult mai gravă decât se crede de obicei. Nu este vorba doar de o tulburare emoțională excesivă, ci de o serie întreagă de reacții ale corpului la factori nefavorabili. Ei sunt capabili să influențeze în mod semnificativ dezvoltarea diferitelor probleme fizice :. Deteriorarea inimii, presiunea arterială, tulburări intestinale, etc. Medicii numit stres „ucigas tacut“, pentru că, treptat, încalcă aproape imperceptibil functiile normale ale organismului și duce la boli grave.
2. Stresul poate duce la infertilitate
Potrivit cercetătorilor, în 30% din cazuri, stresul poate fi cauza infertilității. Acest lucru se datorează faptului că o stare constantă de anxietate are un impact negativ asupra procesului de maturare și de eliberare a ovulului, rezultând o îngustare a trompelor uterine, care, la rândul său, reduce probabilitatea de concepție. Un nivel ridicat de anxietate afectează, de asemenea, numărul de spermatozoizi la bărbați.
3. Stresul agravează pielea
Dacă o persoană care suferă de stres are o piele grasă. apoi de multe ori apare acnee și cosuri. În acest caz, producția de sebum în piele este crescută. Adesea, o stare stresantă și creșterea anxietății cauzează perturbări ale funcționării celulelor pielii, iritații și inflamații ale pielii. Stresul puternic poate provoca dezvoltarea unei astfel de boli incurabile ca psoriazisul.
4. Râsul poate reduce hormonii de stres
Nivelul hormonilor de stres cunoscuți - adrenalina și cortizolul - este redus semnificativ cu ajutorul terapiei de râs. Acesta este adesea recomandat de către medici pentru prevenirea stresului și tratamentul acestuia. În plus, râsul consolidează în mod semnificativ sistemul imunitar.
5. Stresul are un efect negativ asupra sistemului circulator
Stresul provoacă o creștere a tensiunii arteriale și face sângele mai gros. În timpul unei stări de stres, fluxul limfatic încetinește și numărul de celule albe din sânge scade, ceea ce reduce apărarea naturală a organismului. Capilarele se lărgesc, complicând oprirea sângerării în cazul deteriorării pielii.
6. Stresul puternic duce la pierderea parului
După situații grave de stres, părul poate cădea mult mai mult decât de obicei. Și poate dura mai mult de trei luni. Adesea, în acest caz, este nevoie de un tratament serios.
7. Femeile au mai multe șanse de a face față stresului și anxietății decât bărbații
Reprezentanții sexului mai slab sunt mai ușor să facă față unor astfel de condiții, deoarece sunt mai deschiși și nu ezită să-și arate sentimentele și emoțiile. Bărbații, de regulă, se tem să-și arate vulnerabilitatea și să ascundă starea reală a lucrurilor. Ulterior, anxietatea lor crescută poate intra într-o situație mai gravă.
8. În timpul stresului, elevii unei persoane se extind
Acest lucru a fost menționat și în proverbul folcloric: "Frica și ochii sunt minunați". Cu frică puternică, anxietate și stres, elevii se pot extinde. Acest proces se numește "miriză fiziologică" și este o reacție naturală a corpului.
9. Stresul cronic afectează grav funcționarea intestinului
Excesul de nervozitate puternic și persistent și anxietatea cresc manifestările sindromului intestinului iritabil. Simptomele tipice ale acestei afecțiuni sunt: durere, crampe în stomac, diaree, constipație și balonare. Stresul puternic poate provoca complicații și alte boli cronice ale sistemului digestiv.
10. Stresul și anxietatea pot agrava dezvoltarea copiilor
Condițiile de stres reduc producția de hormon de creștere în glanda pituitară. In plus, stresul cronic si anxietatea afecteaza productia de hormoni necesare pentru reglarea organismului într-o situație de urgență (adrenalină, noradrenalină). Suprasundența lor dăunează și ucide celulele creierului. Stresul puternic crește, de asemenea, producția de citokine, ducând la inflamație.
11. O suprapundere a cortizolului provoacă stres
Cortizolul este un hormon steroid produs de glandele suprarenale. Dacă nivelul corpului este ridicat, atunci crește puterea și durata stresului. Acest hormon promovează introducerea rapidă a grăsimilor abdominale și mărește numărul de celule grase, ceea ce afectează negativ cifra.
12. Stresul sever duce la îmbătrânirea prematură
Această afecțiune afectează în mod negativ sănătatea, părul și pielea, ceea ce face ca organismul să crească mult mai repede.
13. Dezvoltarea stresului este afectată de situația din familie
Conform studiilor, oameni care au crescut în familii disfuncționale și adus în rigoarea excesivă, precum și în familiile militare, mult mai predispuse la stres si probleme de sanatate mintala in viata de adult decât copiii din familii obișnuite.
14. Depresia și stresul reduc libidoul
În timpul acestor stări emoționale apar anumite modificări hormonale care reduc libidoul și provoacă probleme în viața sexuală.
15. Gândirea pozitivă este utilă pentru ameliorarea stresului.
Combaterea anxietății și suprasolicitării nervoase se pot face cu ajutorul gândirii pozitive, vizualizării, fanteziei și auto-hipnoză. Mulți cercetători susțin că stresul provine din stres mental și autocritică excesiv. Este necesar să scăpăm de gândurile negative și să îmbunătățim atitudinea față de viață, atunci stresul și anxietatea vor încetini treptat.
16. Stresul este cel mai adesea afectat de perfecționiști și de pesimiști
Cei care încearcă în mod constant să facă totul pe "excelent" sunt adesea mai vulnerabili la stres. Ca și cei care văd totul în lumina cenușie. Perfectionismul excesiv și pesimismul îngreunează controlul emoțiilor și protejează organismul de suprasolicitarea nervoasă. Pentru a evita astfel de probleme, este necesar să ne gândim mai simplu și pozitiv.
17. Uneori stresul și anxietatea sunt de ajutor
Experientele nervoase și anxietatea sunt condiții care au ajutat oamenii să supraviețuiască și să evolueze timp de multe secole. De exemplu, frica și stresul însoțitor au adesea protejat persoana și au stimulat reacțiile defensive ale corpului. Sentimentul de anxietate a crescut conștientizarea unei persoane și o capacitate de lucru îmbunătățită. Acest lucru se întâmplă și astăzi. Având un nivel suficient de stres, o persoană primește motivația de a trăi și de a lucra. Este important să învățați cum să gestionați această stare.
Trimiteți-le prietenilor: