Mintea noastră subconștientă este în continuare cel mai mare mister pentru noi. Insights brusc, link-uri asociative neașteptate, speculații genial - aproape toata lumea, cel puțin o dată visat vise atât de profetice sau sclipiri ( „Semen Semenovici!“) pe care le-au experimentat de intuiție.
Mecanismul intuiției nu se bazează pe un miracol, ci pe o anumită cantitate de informații. Omul modern nu se află într-un moment în afara fluxului rapid de informații, care nu permite odihna niciunui simț. Volumul atenției conștiente, determinat de psihologii experimentali, este de numai 5-9 unități. Este atât de multe obiecte încât atenția unei persoane poate fi ținută simultan. Scapându-se de atenția conștientă, ei se pot ascunde pur și simplu în abisul inconștientului.
Subconștientul în termeni de automatism este mult mai sigur decât atenția noastră conștientă. Nu e de mirare că ei spun: "Repetarea este mama doctrinei."
Mintea noastră subconștientă este prietenul nostru, cu siguranță! Toate rezervele noastre inexplicabile (inclusiv notorii „rezervele Freud“), uitare bruscă, refuzul de încăpățânat să se concentreze la momentul potrivit sunt realizate cu o intenție ascunsă. Și dacă dintr-o dată ne începe să interfereze în mod dramatic: să fie târziu pentru o întâlnire importantă, pentru că prea mult timp la ea merge, sau accidental confundat numele și șeful patronimic importante, cu condiția ca victima uitare ciudat - este necesar să ne întrebăm ce scop atinge subconștientul nostru. Sau poate această lucrare nu este pentru dvs. și absolut nu aveți nevoie de o întâlnire? Intuitiv, simțiți că este contrar, probabil, chiar și bunului simț.
Există mai multe moduri de a face acest lucru. În primul rând, întrebați direct. Deci, ia-te cu tine și vorbeste sincer! "Dragă subconștient, înțeleg că vrei ceva pentru mine, și în mod clar bun! Care este intenția dvs.? "A priori subconștientul nu vă va" sfătui rău ", prin definiție acționează în interesul dumneavoastră, este de partea dvs.! Se gândește pur și simplu pentru întregul sistem în ansamblu, și nu doar pentru acea parte particulară care este responsabilă pentru o carieră. Poate că voi, subconștient, simțiți că lucrarea nu vă va aduce bani sau bucurie.
OPINIA EXPERT
Elena Ulybina, doctor în psihologie (RGGU)
Potrivit lui Freud, în inconștient, mai exact în condiția preconditivă formată în timpul vieții, aspirațiile foarte diferite sunt înlocuite. Printre ei poate fi dorința de a ucide pe cineva, a obține pedeapsa pentru a reduce sentimentele de vinovăție. Întârzierea pentru serviciu poate fi nu numai pentru că nu este o muncă interesantă, ci, să spunem, evitând subconștient succesul.
Gândurile privind distructivitatea emoțiilor nereacționate sunt bine dezvoltate în psihologia Gestalt și au fost descrise de mai multe ori în literatura populară. Trebuie remarcat faptul că, în multe cazuri, emotiile puternice negative despre un chelner sau un șef nu trebuie doar și nu atât în exprimare, cât și în înțelegerea motivului pentru care unele acțiuni sunt percepute ca ofensatoare.
Și apoi trebuie să ne amintim că, în primul rând, sistemul periodic de elemente chimice nu poate veni decât după chimie persistentă, și în al doilea rând, nu toate!
Poate că subconștientul așteaptă mult aceste cuvinte și vă va spune cu plăcere despre intențiile lor!
În al doilea rând, puteți folosi metoda asociațiilor - un instrument preferat al subconștientului. De exemplu, lucrați cu vise și vise. Doar nu încercați să interpretați vise folosind cărți de vizită șablon, dar încercați să analizați. În general, păstrați un jurnal, care, în special, înregistrează toate visele, este o practică foarte utilă. Puteți vedea ce se întâmplă, ce se întâmplă acolo. Le puteți compara cu evenimente care apar în realitate.
Din păcate, mintea noastră subconștientă nu este întotdeauna gata să răspundă imediat - este obișnuită să-l împingi, să nu-l asculți. Încercați să scrieți un basm, să inventați un personaj cu care v-ați întâmplat lucrurile, să nu puneți cadre, ci să scrieți ceea ce doriți. Povestea scrisă trebuie citită cu prietenii, nu trebuie să-ți evalueze talentul literar, să-i explice despre ce este vorba acest basm.
"A fi prieteni" cu mintea subconștientă în prezent este, de asemenea, necesară deoarece la locul de muncă acum, ca niciodată, angajații așteaptă soluții non-standard. Și "darul lui Dumnezeu", care a trecut în rangul de meserii, este însoțit de asemenea lucruri prozaice ca planurile mediatice. Din personalul de creație, nimeni nu-i așteaptă să dea naștere unei idei strălucitoare. Ele sunt pur și simplu puse în plan în trei zile pentru a da această idee cu orice preț, și nimeni nu va întreba cum vor face acest lucru.
Prin urmare, "darul lui Dumnezeu", care vizează rezultatul final, a dobândit tehnologia. Dar este posibilă înțelegerea planului și a inspirației conform programului, imaginați-vă.
Există instrumente speciale pentru a invita și a păstra muza, sau, cu alte cuvinte, pentru a vă aduce într-o stare creativă. De exemplu, "ancorarea", atunci când un fel de ancoră conectează starea internă cu cea externă. Din orice muzică poți să faci un ritual, să-l asculți doar în timpul muncii și niciodată din altă parte. Și dacă trebuie să "accelerăm" - pur și simplu rulați acest rock 'n' roll sau lăută sau o chitară spaniolă. "Îmbrăcămintea" poate deveni o "ancoră", mai ales dacă sunteți un freelancer și lucrați acasă. Am pus un salt special - la serviciu, a decolat - ziua de lucru sa terminat.
Un alt mod de a "începe procesul" este amânarea sarcinii pentru mai târziu, adică "minimizarea" ferestrei active care nu este vizibilă pe monitor. Procesul continuă atât timp cât vă plimbați cu câinele, fie spălați vasele sau urmăriți o comedie. Calculatorul dvs. intern este plâns, iar în mijlocul unei comedii, vă veniți brusc cu ideea conceptului necesar sau cu începutul textului pe care l-ați luptat de mult timp sau de ieșirea dintr-o situație dificilă. Apropo, cea mai potrivită condiție pentru acest lucru este un vis. Nu e de mirare că spun: dimineața este mai înțeleaptă decât seara. Pe un cap proaspat, solutia la problema care te-a suferit cu insomnia cu o zi inainte ti se pare in toata simplitatea clara.
Ajută foarte mult activitatea fizică: înotați în piscină, lucrați la simulatoare. Un prieten de-al meu jurnalist, venind la țară la prieteni, cere întotdeauna să nu-i la lopata, fără furci, și tocătorul. El a spus că, în mișcarea simplu l reteza bine, cred că, și după ce a lucrat în grădină, de obicei stă la laptop-ul cu cuvintele: „popashesh Pământ - poezie să fie ajutat.“ În acest context, citatul este doar tehnologia intrării într-o stare creativă.
Contactul cu mintea subconstientului este la fel de important pentru a-ți "îmblânzi" emoțiile. Despre "felicitări din adâncul sufletului" - viziuni, "eureka", presupuneri bruște - este obișnuit să vorbești într-un mod pozitiv. Dar când ți-ai strigat dintr-o dată pe cineva fără motiv, au lovit ușa ca ferestrele să cadă sau au aruncat un pahar pe perete - a venit din același loc.
Acțiunea este egală cu contracararea. Șeful țipă. El număra chelnerul. Dar eu sunt o persoană inteligentă, nu îi voi răspunde la fel! Dar cu cât mai mult și mai mult vă trageți capul în umeri, mai mult atunci vulcanul emoțiilor erupe. Problema nu este că exprimăm această emoție mai devreme sau mai târziu, dar nu exprimăm-o acolo și nu atunci. Au urcat în picioare dimineața în autobuz, nu au schimbat magazinul, clientul a înșelat - și seara au venit acasă și au strigat la copilul lor, care nu avea nimic de-a face cu asta. Și copilul trebuie să înțeleagă, pentru ce - ce am făcut greșit? Și un astfel de copil - un potențial nevrotic, care începe să se teamă de tatăl său sau de mamă și deja se așteaptă de obicei să facă din nou ceva greșit. Încă nu-și dă seama că acest lucru nu se aplică lui. Dar chiar dacă nu suferiți de emoțiile reținute de voi, voi înșivă suferiți. Numeroase studii arată că acei oameni care, timp de zile, sunt forțați să zâmbească "la locul de muncă", alții sunt mai predispuși la depresie și la sinucidere. Și când presiunea crește periculos, o prostie minusculă, nesemnificativă, perfectă, un om explodează și dă o reacție inadecvată.
Apoi, el însuși este surprins de faptul că asta este asupra lui.
Nu ajungem imediat la fazele mâniei, se acumulează. Dacă nu înțelegem cauzele sale, încercăm să o împingem mai adânc în loc să ne imaginăm ce sa întâmplat și să arătăm imediat reacția noastră. Prin urmare, este într-un stadiu incipient că trebuie să se asculte și să se exprime o atitudine, care să nu permită acesteia să intre adânc în subconștient.
Dacă eliberați imediat tensiunea, imediat ce apare, "cazanul cu aburi" funcționează în modul normal. Cel puțin există o rezervă de calm, când puteți evalua în mod conștient ce sa întâmplat și dacă merită să fie exprimate acum sau nu emoții.
Dacă ați înțeles întotdeauna și dau seama ce se întâmplă, dacă ai contacte cu interior „I“, mintea ta subconstientul nu va răspunde de explozie, și vă va oferi doar inspirația și înțelegere minunată.
Trimiteți-le prietenilor: