Există opinia că ouăle sunt produse alimentare cu un conținut foarte ridicat de calorii, iar utilizarea lor nu ajută la scăderea excesului de greutate. Prin urmare, mulți oameni sunt sceptici în legătură cu ideea că o dietă de proteine, care este, de asemenea, adesea denumită ou, poate fi eficientă. Cu toate acestea, dieta din ou este într-adevăr una dintre cele mai sigure și mai eficiente metode de a găsi rapid forma viselor tale.
Care este secretul dietei Maggi și cum funcționează?
Dieta se bazează pe procese biochimice apărute în organism atunci când mănâncă anumite alimente. Esența sa este dedicată unei unități separate, pe pagina principală a site-ului nostru - Diet Maggi
Rezervați Dieta Maggi în ochii profesioniștilor
Creat la cererea cititorilor noștri
Cinci specialiști din diferite sfere:
+ nutriționist cu 7 ani de experiență
+ terapeut și nutritivist în combinație
+ Profesor asociat al Departamentului de Psihologie
+ antrenor personal, campion al Rusiei în lupte-triatlon
vor spune opinia lor despre dieta Maggi pur și simplu, accesibilă și informativă!
Ou ca principalul produs al dietei
Recent, dieteticienii americani au realizat un experiment destul de interesant. Un grup de subiecți la micul dejun pentru a mânca două ouă fierte și o ceașcă de cafea, iar al doilea grup a început ziua cu o gogoasa proaspătă. În acest caz, gogoasa și ouăle aveau aproximativ același conținut de calorii.
Două luni mai târziu, cercetătorii au comparat rezultatele obținute de participanții din ambele grupuri. Sa dovedit că pierderea în greutate a subiecților care au mâncat ouăle pentru micul dejun a fost cu 65% mai mare decât cei care au mâncat gogoși.
În plus, femeile din primul grup au menționat că starea lor de sănătate a fost mult mai bună decât a fost înainte de a mânca ouăle pentru micul dejun. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece oul conține toate proteinele, grăsimile, carbohidrații, microelementele și vitaminele necesare organismului uman.
Este important ca digestibilitatea ouălor să depindă de modul în care sunt procesate. Ouăle fierte, fierte, sunt absorbite cel mai rapid: organismul are nevoie doar de câteva ore pentru a le digera. Și ouăle, fierte, digerate de o jumătate de ori mai mult, oferindu-le organismului substanțe nutritive și permițând o lungă perioadă de timp să nu se simtă foame.
Timp de patru săptămâni, toți cei care se hotărăsc să se așeze pe dieta Maggie vor trebui să renunțe la alimente grase și dulci. Din fericire, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, brânza de vaci, carnea și legumele, cu excepția cartofilor, nu pot fi adăugate la regimul alimentar. Pentru a vă asigura că organismul nu suferă de deficit de zahăr, trebuie să mâncați o varietate de fructe. Interzise numai banane, curmale, mango, struguri și smochine: acestea sunt foarte bogate in calorii si contin cantitati mari de glucoza, prin urmare, nu contribuie la pierderea in greutate.
În timpul regimului alimentar, sarea nu trebuie folosită în mod abuziv, deoarece reține fluidul în țesuturi și interferează cu procesul de eliminare a excesului de kilograme. Desigur, nu va trebui să renunțați la toate condimentele, dar le puteți folosi doar cu moderare.
Tabelul de meniuri timp de 4 săptămâni
Toate cele patru săptămâni trebuie să bea în mod necesar suficientă apă. nu este interzis, ceai și cafea, dar numai absolut fără zahăr.
Prima săptămână A doua săptămână A treia săptămână A patra săptămână
La începutul unei căi dificile de patru săptămâni, organismul are nevoie de o restructurare serioasă datorită modificării dietă și restricționării acesteia.
. Dieta Maggi nu implică o restricție strictă asupra dimensiunilor porțiilor. Se poate mânca până la saturație (nu supraalimentare), în cazul în care numărul de meniu (de exemplu, 1 sau 1 grepfrut ton banca) nu se specifică altfel.
Caracteristicile dietei de patru săptămâni a lui Maggie
Caracteristica principală a dietei Maggi este respectarea strictă a programului și meniului. Tot ce poate fi schimbat este consumul de ouă. Acei oameni care nu tolerează ouăle pot fi înlocuiți cu brânză de vaci. Alternarea ouălor și a brânzei de vaci este inacceptabilă: trebuie să se determine imediat, să se folosească doar patru săptămâni numai brânză de vaci sau numai ouă. Restul produselor nu pot fi în nici un caz înlocuite, cu excepția unui grapefruit, în loc să poți consuma o portocală.
Cum să ieșiți din dieta Maggi?
După ce se termină cea de-a patra săptămână a dietei Maggi, nu schimbați imediat dieta: ieșirea din dietă ar trebui să fie suficient de netedă, altfel există riscul ca toate kilogramele pierdute să se întoarcă rapid. Din fericire, dieta Maggi este hrănitoare și diversă, așa că multe femei preferă să nu o abandoneze în viitor.
Recenzii ale dietei Maggi
În pagina Diurnări - cititorii chiar duc mini-jurnale, observând periodic modul în care dieta merge, descriind cum vă simțiți etc.
Reîncărcați bilanțul Avito (Avito) pentru 50% | Telegrams @ a1garant
Respectul meu, dragi prieteni!
Pentru clienții obișnuiți un sistem flexibil de bonusuri și reduceri!
Și, desigur, nimic nu întărește încrederea, cum ar fi - plata ulterioară. Nu cerem bani.
Gulfs pe balanța de Avito
pungă avito ce este
avito cum să facă bani pe ea
Articole similare
-
Egg Diet Mage meniu pentru 2 și 4 săptămâni în masă, produse, eficiență
-
Egg Diet Muggy meniu detaliat timp de 4 săptămâni, reguli, produse permise, care nu se potrivesc
Trimiteți-le prietenilor: