Cea mai eficientă în boala artrozei este considerată un tratament complex, constând în metode medicinale și dietă. O alimentație necorespunzătoare poate provoca inflamații suplimentare, ceea ce va duce la agravarea cursului bolii. Respectarea unei diete speciale pentru artrită, dimpotrivă, nu numai că poate facilita, dar și îmbunătățește în mod semnificativ starea de sănătate. Anul efectuării cercetărilor a confirmat faptul că excesul de greutate provoacă uzura accelerată a articulațiilor și țesutului cartilaginos și complică tratamentul. Încărcăturile mari au efectul cel mai distructiv asupra stării articulațiilor șoldului și genunchiului, precum și a gleznei. În mod semnificativ facilitează evoluția bolii cu artroză și îmbunătățirea stării generale este capabilă de o dietă terapeutică.
Nutriția dietetică poate efectua mai multe sarcini simultan: pierderea în greutate, oferind o dietă completă, inclusiv toate elementele importante, consumând produse care ajută la restabilirea țesuturilor uzate uzate, îmbunătățind metabolismul. Importanța urmăririi constante la o dietă este adăugată de faptul că, la o artroză, încărcarea fizică redusă pe un organism care nu poate face față distribuirii raționale a tuturor caloriilor care sosesc este admisă numai. Prin urmare, aderarea la o dieta pentru artroze si un stil de viata sanatos ar trebui sa fie permanenta pentru toti cei afectati - aceasta este o boala.
Recomandări cheie
În ciuda faptului că în fiecare caz este dezvoltat un meniu individual, luând în considerare toate caracteristicile, există un număr mare de metode variate pentru care se efectuează tratamentul prin hrănire. De fapt, este posibil să se identifice recomandări comune, care sunt urmate de fiecare regim alimentar, inclusiv Kremlinul, t. Pentru a. Dieta de osteoartrita a genunchiului sau glezna aceeasi dieta generala cu osteoartrita, nu sunt fundamental diferite.
Echilibrare echilibrată
Tratamentul cu mentinerea unei diete cu osteoartrita, pe baza de aprovizionare a organismului toate substanțele nutritive necesare pentru o existență deplină, și un accent pe produsele care pot incetini distrugerea cartilajului in boala. În stadiile incipiente ale unei astfel de boli cum ar fi artroza, o dietă poate ajuta la restabilirea țesuturilor comune care încep să se înrăutățească. Menținerea unui echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi - o condiție care ajută cauza dinamicii pozitive și pentru a îmbunătăți flexibilitatea genunchiului, șoldului și toți ceilalți care sufera de osteoartrita.
Componenta de proteine. alimente bogate în proteine sunt implicate activ în procesul de refacere a cartilajului, sunt responsabile pentru mobilitatea articulațiilor: genunchi, gat, glezna si alte departament, care să permită o viață normală. Lipsa de proteine poate fi cauza unei incetiniri a metabolismului, ceea ce duce la cresterea in greutate. O cantitate suficientă de calciu, care ajută la întărirea oaselor, se găsește în proteinele din lapte. Kremlinul dieta si multe alte diete recomanda ca de baut cantitati moderate de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate, brânză și brânză conținut redus de grăsimi. Cea mai bună opțiune pentru obținerea de proteine animale este carnea macră și peștele. În acest din urmă conțin nu numai proteine, ci de asemenea, necesare pentru refacerea cartilajului țesut acizi grași polinesaturați omega - 3 fulgi de ovăz, hrișcă, mei, mazăre și alte cereale, nu este necesară pentru proteina vegetală comună. Vasele bogate în colagen, pentru restabilirea țesuturilor comune, sunt considerate ca o componentă importantă care face un tratament eficient în general. Acestea includ - o răceală (preferabil fiartă dintr-o pasăre), jeleu din bulion de oase sau pe bază de gelatină alimentară.
Grăsimi. Toate dietele cu artroză tolerează un aport moderat de grăsimi, deoarece lipsa lor poate încetini metabolismul și o nutriție suficientă a articulațiilor. În cazul artritei, numai grăsimile vegetale și naturale, fără aditivi chimici, untul asigură un efect pozitiv asupra stării articulare. Uleiul de pește este literalmente un balsam pentru inflamația articulației genunchiului din artrită. Nu numai că înmoaie, dar și îmbunătățește starea țesuturilor cartilaginoase. Microelementele conținute în acesta sunt necesare pentru a menține elasticitatea, flexibilitatea și tânărul tuturor articulațiilor. Uleiul de seminte de in si uleiul de masline au un efect antiinflamator. Folosirea zilnică a mai multor linguri, poate ușura durerea atunci când se exacerbează și reduce probabilitatea reluării convulsiilor.
excepții
Există anumite alimente pe care dieta pentru artrită exclude complet din dietă, indiferent de tipul de articulație: genunchi, șold, cervical sau orice altceva. Doar respectarea strictă a acestor recomandări poate face ca tratamentul complex al artrozei să fie eficient.
Pentru artrită, nu folosiți:
Deși majoritatea acestor produse sunt comune, cu artroze, ele sunt interzise. Pentru cei care au la fiecare mișcare, în cel mai bun caz, disconfort și, poate, durere, privarea în hrană nu va părea un preț excelent pentru îmbunătățirea stării genunchiului sau gleznei. Este recomandabil să se minimizeze utilizarea sarei, care se acumulează în organism în cantități excesive, poate provoca retenție de lichide, umflare și inflamație crescută.
O dieta cu drepturi depline pentru artrită afectează nu numai compoziția dietei, ci și principiile generale de a mânca. Respectarea acestor momente va completa și va întări efectul benefic pentru articulație, care asigură o dietă.
gătire
Nu numai calitatea produselor, ci și modul în care sunt preparate este de o importanță deosebită când se observă dieta din artrită. Conservarea maximă a tuturor substanțelor utile, a vitaminelor și a oligoelementelor cu tratament termic minim este principala condiție a unei astfel de alimentații. Se recomandă utilizarea unui număr mare de salate de legume proaspete, îmbrăcate cu măsline, semințe de in, ulei de susan. Sucurile de legume și sucuri de fructe proaspete stoarse ar trebui să fie băut în cel mult o jumătate de oră după presare. Sunt permise numai mâncăruri fierte, fierte și aburite. O opțiune utilă și gustoasă poate fi coaptă în folie, care permite păstrarea tuturor calităților excelente ale produselor, în absența agenților cancerigeni, care însoțesc prăjiturile obișnuite.
Toate cele de mai sus, cu performanțe adecvate, pot beneficia nu numai pentru articulație, ci pentru toate celelalte funcții ale corpului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: