Dr. Nicholas Perricon este un dermatolog american, nutriționist, expert în sănătatea și nutriția pielii.
El deține propria linie de cosmetice Perricone MD și personale face meniul pentru vedetele de la Hollywood. Cel mai cunoscut client al său este actrița Julia Roberts, care mănâncă exclusiv pe Dr. Perricon.
Care este secretul prospețimii Juliei Roberts? Nicholas Perrikon spune că acesta este somonul. Somon pe grătar sau în cuptor, aburit sau gătit, combinat cu legume proaspete sau separat, singura interdicție este să-l prăjiți într-o tigaie.
Potrivit medicului, somonul ar trebui să devină baza nutriției, dacă doriți să îmbunătățiți pielea și să arătați mai tânăr. Pentru a obține efectul de întinerire, includeți somonul în dieta dvs. în dieta ta.
Dacă aveți nevoie de rezultate rapide, de exemplu, înainte de a ieși, o dată, orice eveniment în cazul în care doriți să se uite la 100 de puncte, în special pentru astfel de cazuri, medicul a dezvoltat un „trei zile dieta anti-imbatranire“ pentru piele frumusete. În original, această dietă se numește dietă cu lifting facial (pentru înăsprirea pielii).
Dietă reînnoită - meniu
Somonul ar trebui să fie mâncat pentru micul dejun, prânz și cină. Completați mesele cu salată verde, fructe de pădure, fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă. Este obligatoriu să includeți în meniu avocado - o sursă de grăsimi sănătoase.
Gustările trebuie să fie compuse numai din produse utile: fie un măr verde, fie o bucată mică de piept de pui sau curcan sau o mână de fructe crude (nu prăjite). Asigurați-vă că beți multă apă.
Iată meniul acestei diete rejuvenative de pe site-ul medicului:
Omelet de trei oua si / sau 150 de grame de somon la gratar. Este mai bine să nu folosiți somonul afumat din cauza conținutului ridicat de sare.
Jumătate de plăci de ovăz - nu sunt solubile. Ovazul de ovăz este o sursă excelentă de fibre dietetice și carbohidrați lenți.
O bucată de pepene galben sau fructe de padure proaspete.
Fără suc, cafea sau pâine prăjită. Dacă sunteți dependent de cafea, beți ceai negru sau verde pentru a nu provoca stres de la excluderea bruscă a cofeinei.
250-350 ml de apă curată
250 de gr de somon la grătar.
Frunzele verde de salată - de exemplu, romaine. Pentru a umple cu ulei de măsline nerafinat cu suc de lamaie.
1 kiwi sau o bucată de pepene galben și fructe de pădure, precum și pentru micul dejun.
250-350 ml de apă curată
măr
O bucată de piept de curcan (50 g) sau iaurt natural
O mână mică de nuci - alune, nuci sau migdale. Nucile sunt surse minunate de acizi grași și acid folic pentru frumusețea pielii.
150 de somon la grătar
Salată verde
Puțin gătit pentru câteva legume. E mai bine dacă e sparanghel, broccoli, spanac. Nu folosiți legume amidonate, cum ar fi cartofii, morcovii, sfecla și tp.
Pepene și fructe de pădure
250-350 ml de apă curată
Pere sau măr
O bucată de piept de pui sau curcan, sau iaurt natural
O mică mână de nuci.
întinerire
Doctorul spune că, în urma acestei diete, veți vedea rezultatul în a patra zi - ridurile devin mai puțin vizibile, iar ovalul este mai distinct. În plus față de aspectul proaspăt și senzația de lumină, ar trebui să descoperiți o linie plumb.
Produsele pe care medicul le recomandă pentru o nutriție adecvată sunt concepute pentru a reduce procesele inflamatorii din organism și pentru a îmbunătăți astfel pielea, pentru a îmbunătăți aspectul, pentru a reduce umflarea feței.
Pentru o transformare completă există o dietă de 28 de zile Perricon. Se bazează, de asemenea, pe principalele componente ale frumuseții și sănătății: somon, avocado, apă minerală. Dar nu trebuie să vă plictisiți, meniul acestei diete este foarte diversificat. Acesta include omelete, supa de rosii cu parmezan, curcan, linte, nuci si alte alimente delicioase. Toate rețetele și un meniu dieta detaliat sunt în cartea sa.
Toate cosmeticele Perricone MD pot fi comandate pe site-urile americane. Din păcate, dermstore.com a oprit expedierea în străinătate, însă puteți utiliza întotdeauna serviciile intermediarilor. Hiturile mărcii Perricone MD sunt crema de întărire cu Cold Plasma, linia de întinerire acil-glutation și vitamina C Easter 15.
Articole similare
-
Îngrijirea mâinilor la domiciliu este un efort minim pentru frumusețe și netezime
-
Peelingul scalpului de ce este necesar și cum se realizează, 101 secrete ale frumuseții
Trimiteți-le prietenilor: