Când alergi sau mergi pe jos, călcâiul uman este un fel de amortizor. Este foarte sensibil, deoarece conține terminații nervoase și vasele de sânge care conduc la alte părți ale piciorului. Prin urmare, chiar și o mică deteriorare a piciorului cauzează durere. Pentru persoanele care duc o viață activă, adesea durerea în călcâi - un test serios, care constituie un obstacol în atingerea obiectivelor. Dar chiar și pentru cei care preferă o viață mai liniștită, o inflamație a călcâiului poate aduce multe probleme. Pentru a vă ușura soarta, mai întâi trebuie să aflați ce doare călcâiul și apoi să faceți tratamentul.
Cauze care nu sunt legate de boli
Adesea, călcâiul poate afecta acei oameni care trebuie să stea pe picioare pentru o lungă perioadă de timp. La sfârșitul zilei, oboseala se face simțită dureros în timpul mersului. Persoanele care suferă de supraponderale suferă adesea de durere la călc, deoarece urmele trebuie să reziste la o suprasarcină constantă. De asemenea, senzațiile de disconfort din picior pot fi resimțite după rănirea calcaneului. Leziunea rezultată poate declanșa inflamarea țesuturilor, care va manifesta durere acută în călcâi. Alte simptome sunt asemănătoare cu cele ale tendoanelor: zona rănită devine mai întâi roșie, apoi devine albastră și, în final, devine galbenă.
De asemenea, durerea în călcâi poate apărea dacă există atrofie a "pernei" subcutanate, care este rezultatul unei pierderi foarte rapide de greutate sau a unei exerciții fizice excesive în combinație cu activitatea motorie zilnică. Pentru orice senzație de disconfort din zona piciorului, trebuie să consultați întotdeauna cu un specialist. Tocmai pentru a stabili motivele și pentru a numi un tratament adecvat poate doar medicul curant după diagnosticare.
Boli care provoacă durere la călcâi
Durerea în călcâie poate apărea cu diferite boli, dintre care cele mai frecvente sunt:
- Artrita este o boală caracterizată prin inflamația țesutului care se desfășoară de-a lungul piciorului, care leagă osul și degetele aberante. Durerea în călcâi crește treptat, mai ales când se simte simțită dimineața.
- Facialita plantara. Purtarea constantă a pantofilor incomod și înghesuit, precum și un mod de viață extrem de activ pot provoca inflamația fasciei, o formare densă care se află în țesutul conjunctiv și trece complet de-a lungul întregului picior. În plus față de durerea dureroasă, cu fasciită plantară, procesul inflamator provoacă depuneri de sare, care formează un vârf de călcâi.
- Fisurile care apar pe tocuri pot rezulta din micoză, dermatită sau picior diabetic.
- O boală cronică sistemică gravă este boala lui Bekterov. În general, afectează articulațiile mari sau articulațiile vertebrale. Dar, uneori, prin osificarea ligamentelor discurilor vertebrale articulare, pacientul poate fi deranjat de durerea sub călcâi.
- Cauza osteomielitei este o infecție bacteriană. Aceasta afectează măduva osoasă, periostul și osul în sine. Impactul acestei infecții asupra calcaneului amenință deformarea structurilor osoase. Călcâiul este foarte dureros.
- Un alt nudug, în care călcâiul poate răni, este bursita. În caz de boală, cavitatea sinovială devine inflamată, rezultând astfel producerea și acumularea rapidă a exsudatului.
- Boala metabolică - Guta - se caracterizează prin depunerea de particule de acid uric în articulații, inflamarea rinichiului și deformarea semnificativă a oaselor. Durerea în osul degetului mare se extinde la întreaga talpă, inclusiv călcâiul.
- Bolile maligne ale oaselor picioarelor. Cancerul călcâiului, în care crește tumoarea, stoarcerea vaselor și terminațiile nervoase, este cauza durerii persistente.
Călcâiul este una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului. Răspunsurile la întrebarea de ce picioarele picioarelor au rănit foarte mult. În funcție de diagnostic, procesul de tratament pentru durata sa poate fi diferit - de la câteva săptămâni la câteva luni. Principalul lucru este să fii răbdător și să urmezi recomandările medicului.
Metode de tratament
Atunci când tocurile rănesc, mulți medici recomandă practicarea exercițiilor de fizioterapie. Pentru aceasta, există exerciții speciale, al căror scop este de a încălzi mușchii picioarelor și fasciului picioarelor. Acest exercițiu este util pentru ambele picioare, chiar dacă, de exemplu, doar călcâiul din stânga doare. Îmbunătățește flexibilitatea și calmează durerea.
Tratarea durerii în tocuri poate fi medicativă. Pentru aceasta, medicul prescrie medicamente care ajută la ameliorarea inflamației calcaneului. Durerea bruscă în toc poate fi localizată cu comprimate analgezice. În unele cazuri, compresele de gheață sunt bune. Practic, pentru toate afecțiunile călcâiului, se recomandă să purtați tălpi ortopedice. Ele ușurează în mod semnificativ încărcătura pe picior, astfel încât este mult mai ușor să mergeți cu pacientul. Sunt vândute în farmacii sau în magazinele specializate.
O modalitate destul de comună și eficientă de a trata durerea este bandajul. Pentru aceasta, ortopedii recomanda o banda elastica care reduce incarcatura pe fascia piciorului. Alegerea unei metode decât tratarea durerii în călcâi, unii medici recomandă injecții cu corticosteroizi. Cu toate acestea, au un puternic efect antiinflamator, deoarece au un număr mare de contraindicații, dar nu sunt prezentate tuturor.
Una dintre noile proceduri utilizate pentru inflamația picioarelor este terapia cu valuri de șoc. Pentru aceasta, există un aparat special care acționează asupra călcâiului bolnav cu impulsuri sonore. Totuși, eficacitatea deplină a unei astfel de proceduri nu a fost încă dovedită.
Folosirea remediilor folclorice
Mulți oameni, care întâmpină pentru prima dată o problemă, nu știu ce să facă în cazul în care călcâiul doare. Cea mai corectă decizie este de a vizita un specialist în clinică. La urma urmei, poate fi un semn al unei boli grave, care este mai ușor de vindecat în stadiul inițial. Dar acest fapt nu înseamnă că nu se pot folosi deloc remedii folclorice, mai ales că cele mai multe dintre ele sunt verificate de timp. Este important doar să-ți coordonezi acțiunile cu medicul curant și apoi terapia complexă va fi cea mai eficientă.
Dacă durerea din călcâiul drept sau din stânga nu trece mai multe zile, puteți încerca metoda de expunere la rece și încălzire prin alternanță. Această procedură foarte rapid ajută la eliminarea disconfortului în zona picioarelor. Pentru a efectua astfel de manipulări, veți avea nevoie de două recipiente mici, umplute cu apă rece și caldă. În aceste rezervoare trebuie să se răstoarne alternativ membrele afectate. Dacă călcâiul doare pe piciorul stâng sau pe dreapta, o bună metodă de tratament la domiciliu este să masați piciorul cu o mică bucată de gheață. Procedura durează 7-10 minute, până când există o amorțeală ușoară a pielii.
Dacă pacientul se plânge că nu poate merge din cauza durerii severe, puteți lubrifia talpa cu un amestec care conține oul și oțetul. Pentru prepararea sa, oul de pui brut trebuie coborât într-un pahar plin cu esență acetică și lăsat timp de zece zile într-un loc întunecat. După ora specificată, oul este îndepărtat, curățat de filmul format, amestecat cu unt (40 g) și aplicat pe călcâie ca o compresă.
Oasele pe picior nu mai sunt o problema! Cu un fixer nou, osicile se dizolvă în câteva săptămâni și durerea dispare ... Opinii ale doctorilor Metoda de tratament kostochki.net
Metode de prevenire
- o minge de tenis trebuie să fie rulată pe podea mai întâi cu un picior de la piciorul stâng, apoi cu piciorul drept;
- masajul picioarelor și degetelor, dacă pacientul nu simte dureri puternice. Că rezultatul nu sa forțat să aștepte, trebuie făcut zilnic;
- fiind în poziție orizontală cu picioare alungite, trebuie să trageți picioarele la senzația de disconfort, apoi să scoateți șosetele;
- se plimba periodic în jurul camerei pe tocuri, apoi pe șosete;
- După ce răspândiți prosopul de pe podea, utilizați degetele de la picioare pentru a face riduri pe ea și apoi le lustruiți.
Dacă tocurile la exerciții încep să dureze, trebuie să opriți încărcarea. Prevenirea bolilor de călcâi este refuzul de a purta pantofi înguste cu tocuri foarte înalte sau cu o talpă complet plat. La modă astăzi, platourile de balet agravează structura tălpii și cauzează suprasolicitarea tendoanelor și a mușchilor. Este, de asemenea, foarte important să tratați în timp util bolile subiacente, de exemplu, osteomielita sau diabetul și să vă urmăriți și greutatea, deoarece excesul de greutate reprezintă o povară suplimentară pentru picioare. O atenție deosebită trebuie acordată îngrijirii pielii picioarelor, evitându-se cât mai mult posibil traumatismele lor.
ÎNTREAGAȚI DIN CALEA, CRACIILE ȘI NAILELE TEMPLE.- ardere;
- peeling;
- cuie galbene;
- transpirație și miros.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: