Cum să piardă în greutate în limba chineză

Intr-adevar, Confucius a formulat principiile unui stil de viață sănătos și regulile de gătit sănătos pentru încă 500 de ani înaintea erei noastre și cum ar suna ciudat, dar chinezii încă le dețin.







Greutatea în exces este egală în China cu boala, iar medicamentul este considerat - aliment! Poate că nu ar face rău să învețe de la vecinii noștri un stil de viață sănătos și să învețe cum să transformăm alimentele noastre în medicină.

Să studiem metodele de bază pentru scăderea în greutate în limba chineză:

  • Proporția de apă: Bea nu mai târziu de 40 de minute după ingestia de fructe, 1,5 ore după pulmonare sau prin 3 ore după o masă completă, dar nu mai târziu de 20 de minute înainte de următoarea masă. Dacă vom bea după o masă sau în timpul mesei, apa brusc „umple“ focul de digestie, care este un efect foarte negativ asupra digestia alimentelor, și, în consecință, cu privire la asimilarea nutrienților.
  • În ceea ce privește locul consumului de alimente: Chinezii încearcă să mănânce într-un loc plăcut pentru ei, așezându-se spre est. Este greu să-ți imaginezi că un om european alege un loc de masă cu o busolă în mâinile lui. Dar mai mult și mai mult decât rezonabil și o astfel de poziție a corpului este necesar ca fluxurile energetice ale corpului să fie în concordanță cu fluxurile energetice ale Pământului și a ajutat, de asemenea, la asimilarea hranei.
  • În ceea ce privește somnul: Chinezii nu merg niciodată la culcare mai devreme de 2 ore după o masă ușoară, este mai bine să meargă. Și chiar mai bine, dacă între mese și somn vor dura 3 ore.
  • În ceea ce privește anotimpurile anului: În timpul verii, mai multe produse reci și răcoritoare predomină în bucătăria chineză, iar iarna ar trebui consumată mai multă mâncare caldă.
  • În ceea ce privește exercițiile fizice: mese ușoare pot fi luate nu mai târziu de 2 ore înainte de sesiunile și nu mai devreme de 1,5 ore de la ei, sau o gustare digera imediat și vă veți simți în curând foame din nou. În ceea ce privește produsele alimentare grele (de bază), trebuie să se ia nu mai târziu de 3 ore înainte de clasă și nu mai devreme de 40 de minute după antrenament.
  • În ceea ce privește starea emoțională: Niciodată nu ar trebui să înceapă o masă, dacă suntem într-o stare de furie, iritabilitate si alte emotii negative. În acest caz, alimentele pe care le consumați sunt slab digerate. Necesitatea de a face o vacanta pentru tine, chiar de la masa cea mai obișnuită, încercați să înlocuiască sentimente negative cu pozitive, calmează-te și bucurați-vă mâncat mâncarea, atunci mâncarea poate deveni un medicament pentru suflet.






În ceea ce privește bioritmurile corpului:

  1. Micul dejun ar trebui să fie de la 7.00 la 9.00 ore. Acesta este momentul celei mai mari activitati a stomacului. Poți să mănânci cât vrei și orice. Totul va aduce beneficii organismului!
  2. Prânzul este preferabil între orele 11.00 și 13.00. În acest moment, inima funcționează bine. Ei bine, dacă vă culcați cu familia sau cu prietenii dvs. în acest moment - inima ta este cât mai deschisă pentru a primi emoții pozitive, conversații plăcute și pentru a digera hrana.
  3. Gustarea după-amiaza (amintiți-vă de grădiniță) de la 15.00 la 17.00 - un timp excelent pentru ceai și desert dulce. Acesta este momentul în care vezica urinară este cea mai activă, astfel încât lichidul nu va stagna în corpul nostru, dimpotrivă se va spăla toată zgura!
  4. Cina (în mod necesar nu prea grea) este mai bine să acceptați de la ora 17.00 până la. Acesta este timpul activității renale. Prin urmare, mai multe fluide!
  5. De la ora 19.00 până în zori în a doua zi - momentul în care sistemul nostru digestiv are nevoie doar de odihnă. Alimentele, mâncate în acest moment, vor sta în stomac până dimineața, tk. toată energia merge pentru a restabili forța pierdută a zilei și nu pentru a digera alimente.

Ei bine, cum? Cum vă place acest sistem alimentar? Poate de aceea chinezii au cel mai mic procent din persoanele obeze? Poate merită să asculți legile vechi de secole, testate în timp, ale funcționării corpului uman? Cred că există multă înțelepciune în asta! O mare parte din acest sistem este utilizat de către nutriționiștii europeni moderni și foarte reușit. Prin urmare, dragi prieteni "Live ușor!", Studiați acest sistem cu atenție și pierdeți în greutate în limba chineză!

Apoi toți vom fi sănătoși!

Mă bucur foarte mult, Yefim, că munca mea este utilă pentru tine! Încerc să fac site-ul interesant pentru cititori și același lucru pe care îl spun constructorilor site-ului.

Cât de interesant, într-adevăr, chinezii au multe de învățat. Acest lucru este indicat de rezultatul pentru ei, o minoritate de oameni care suferă de obezitate.

Vă mulțumim pentru memento. Într-adevăr, merită să ne amintim toate astea.

Chinezii groși sunt foarte puțini, dar poate și pentru că lucrează mult?

Toată lumea trebuie să urmeze aceste sfaturi și apoi nu va exista probleme cu digestia și excesul de greutate. Mulțumesc.

Totul este foarte simplu și logic. Dar suntem întotdeauna într-o astfel de grabă încât nu se întâmplă nimic.

Natasha, mulțumesc! Aveți mereu informații utile.

În primul rând, trebuie să învățați cel puțin să beți și să mănânceți separat

Multe dintre aceste principii sunt aproape de gătitul Vedic, de exemplu, fraza "toarnă" focul de digestie, am podcherpivala a fost în învățăturile indiene







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: