Odată cu apariția primăverii, mulți oameni încep să aibă probleme cu alergiile. Experții dau sfaturi despre cum să învingă cu succes atacurile alergenilor de primăvară. Asemenea sfaturi vor fi destul de oportun, deoarece pentru mulți oameni care suferă de boli alergice, sezonul care vine este un sezon de deteriorare a bunăstării. Experții propun să utilizeze cele mai simple recomandări, care, în ciuda caracterului lor elementar, vor ajuta să reziste bolii.
Merită să reamintim că o alergie este o reacție la o substanță străină (alergen), la care o persoană are o sensibilitate crescută. Alergiile pot fi cauzate de o varietate de factori: polenul plantelor, praful, mușcăturile de insecte, soarele, răceala, lâna, alimentele, medicamentele. Dar alergia la polen (26%) este lider pe această listă, apoi alergie la acarianul de praf (11%), iar alergia la animalele de companie (9%) închide primii trei lideri. Printre alte soiuri de hipersensibilitate la anumite substanțe - alergie la mucegai (4%), cauciuc (2%) și metal (1%).
În plus față de varietățile de alergii enumerate, există și o alergie alimentară, care în majoritatea cazurilor este cauzată de produse lactate, ouă, pește și fructe de mare (4%). 2% dintre respondenți au avut o alergie la nuci.
Principalele cauze ale alergiilor includ:
- rezistența scăzută la tensiune a corpului.
Grupul de risc include în primul rând locuitorii orașelor mari, care este asociat cu condiții nefavorabile de mediu, conținut ridicat de praf în aer și emisii toxice din centrele industriale.
Alergia se manifestă în moduri diferite. Uneori, o persoană începe să strănucească, are umflături, mâncărime, erupții cutanate (urticarie), ochi apoase. Se crede că cea mai periculoasă manifestare a alergiilor este angioedemul și edemul lui Quincke (mai ales când apare edemul laringian, care se manifestă prin tuse, răgușeală, sufocare).
Înainte de înflorirea plantelor, moluarea multor animale domestice și apariția unui număr imens de insecte, experții recomandă cum să respingem cu succes un atac alergen:
- Este necesar să începeți să luați medicamente antialergice înainte de începerea exacerbarilor de primăvară. Aveți încredere în medicamentele de încredere care v-au ajutat bine în trecut.
- Desigur, ar fi ideal să părăsiți regiunea dvs. în momentul înfloririi alergiei cauzând plante undeva la mare, aerul de mare, vântul, soarele - toți acești factori reduc riscul de reacție alergică la polen
Este necesar să se știe că cea mai mare cantitate de polen din aer se acumulează în vreme uscată și caldă și mai ales dimineața. Cunoscând acest lucru, puteți evita alergiile fără a ieși în stradă în aceste zile și ore.
Cu toate acestea, vom merge la locul de muncă, pentru a face cumpărături, alocăm copiii la școală, în astfel de cazuri, trebuie să se întoarcă acasă pentru a schimba hainele, să ia un duș, spala parul, clatiti gura și clătiți nasul cu apă fiartă sau o soluție salină ușoară. Acordați atenție acestui punct. Dacă aveți alergii, și va fi acasă în haine de stradă, ea doar va greutate starea dumneavoastră. Îndepărtați-vă, spălați-vă, faceți duș - acest lucru trebuie făcut în mod necesar!
- Dacă utilizați mașina, nu deschideți ferestrele în timpul călătoriei și în transportul public nu stați la ferestre deschise.
- În apartament, a face o barieră pentru polen sub formă de perdele umedă tifon pe panou, care trebuie să fie periodic clătite. Și este bine să stropiți o plasă sau o tifon cu apă (puteți folosi, pentru confort, un spray).
- Dacă balconul nu este glazurat, nu vă uscați lucrurile pe el, altfel polenul se va așeza pe ele și vă va provoca alergii
- Curățenie umedă în apartamentul pe care îl petreceți de mai multe ori pe zi.
- Dacă este posibil, achiziționați un agent de curățare specială pentru case. E minunat dacă ai un umidificator.
- Simțiți-vă liber să mergeți imediat după ploaie, pentru că polenul nu este capabil să vă dăuneze, este pur și simplu înnegrit.
- Evitați în timpul plantelor cu flori ale călătoriilor de țară.
- Consolidați imunitatea.
- lupta cu stresul și starea de spirit proastă.
- curatati periodic corpul, in special bun pentru a curata ficatul.
- conduce un curs de curățare de la helmint, adesea paraziți sunt principala cauză a alergiilor.
- Fetele care au probleme cu alergiile la polen la plante, în perioadele de înflorire ar trebui să renunțe la utilizarea cosmeticelor decorative.
- mergeți la mese separate (nu amestecați alimentele pe bază de proteine și carbohidrați la un moment dat), pentru a nu încărca sistemul digestiv.
Dieta in alergia la polen
La persoanele care suferă de alergii la polen, unele alimente provoacă aceleași simptome: un nas curbat, tuse, mâncărime, umflături. Pentru a nu vă agrava starea de sănătate prin consumarea unui produs greșit, este important să stabiliți mai întâi la ce instalație sunteți alergic și, în conformitate cu aceasta, ia în considerare următoarele:
Dacă sunteți alergic la polen, cum ar fi. arin, mesteacan, alunul, mere, aveți nevoie pentru a elimina din dieta ta urmatoarele alimente: nuci (pădure, nuci, migdale), fructe care cresc pe arbori și arbuști (struguri, mere, pere, caise, piersici, cireșe, cireșe, de măsline, de prune , măsline, fructe kiwi), legume (morcov, pătrunjel, mărar, țelină), mesteacăn sevă. Cu prudență ar trebui să mănânce cartofi, castraveți și roșii, ceapă. Nu este necesar în acest moment pentru a utiliza plante aromatice: muguri de mesteacan si frunze de mesteacan, conuri de arin.
Dacă sunteți alergic la polenul din culturile de cereale, cum ar fi. grâu, ovăz, secară, iarbă pene, porumb, este necesar să se excludă din dieta de paine si produse de panificatie, cvas, bere, cafea, cacao, afumate, farfurii din făină și cereale (orz, făină de ovăz, orez, secară, grâu, porumb). Aveți grijă de căpșuni și fructe citrice. Nu trebuie să utilizați ierburi: păiuș, Anthoxanthum, zubrovka, coada vulpii, bluegrass, bluegrass, timoftica iarbă, iarbă pene, secară, grâu, mei, orz, ovăz, porumb, orez.
pregătite în conformitate cu materialele site-urilor de internet
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: