Expunerea excesivă a sistemului nervos la stres are un efect foarte negativ asupra stării generale a corpului uman. Luați pentru o regulă: orice se întâmplă, viața și sănătatea - mai presus de toate. În consecință, de îndată ce există o situație în care este posibil să ajungeți la o defecțiune nervoasă, încercați imediat să încercați mental să blocați impulsul nervos. Nu lăsa emoțiile! Spune-te: "Stop! Nu există situații disperate! Acum nu este momentul să fii deprimat și stresat. Trebuie să acționăm! "
În plus, pentru a menține sistemul nervos cât mai puțin posibil expus la tot felul de solicitări, trebuie să fie instruit. Nu, desigur, acest lucru nu înseamnă că este necesar să aranjăm stresul și să încercăm să ne descurcăm. Doar nervii "tingle" ar trebui să fie cât mai puțin posibil. Formarea stresului este necesară în viața de zi cu zi: acasă, la serviciu și chiar în vacanță. Pentru a face acest lucru, încercați să nu acordați atenție fiecărui aspect, din nou, să nu vă încurcați undeva, nu insistați. Amintiți-vă, meticulozitatea și stresul merg una lângă alta. Prin urmare, nu ar trebui să abordăm lucruri foarte nesemnificative cu pedantrie specială.
Pentru a crește rezistența la stres, încercați să vedeți cât mai multe poziții pozitive în lumea din jurul vostru și al oamenilor. cu care comunicați. La urma urmei, nivelul de rezistență la stres depinde în fond de starea ta de spirit. Doar în anumite situații, trebuie să vă ajustați mai puțin, în unele - mai mult.
Pentru a crește rezistența la stres. Nu trăiți numai prin probleme. Traieste bucuriile pe care le aduce viata. Secretul rezistenței ridicate la stres este capacitatea de a fi distras și comutat.
Articole similare
-
Cum să înveți cum să se comporte pe șosea în liniște la volanul unei mașini auto-știri, mașini noi,
-
Pentru a lucra după sărbătorile de Anul Nou sau pentru armonie cu sine
Trimiteți-le prietenilor: